給成長(zhǎng)加點(diǎn)甜（手繪插圖版）

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	[英] 亞歷克斯·喬治（Alex George）著
出版社：	廣東教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787554859513	出版時(shí)間：	2024-04-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《給成長(zhǎng)加點(diǎn)甜》作者亞歷克斯·喬治是一名醫(yī)生，也是一名青少年心理健康大使。我有一個(gè)愿望——希望所有閱讀《給成長(zhǎng)加點(diǎn)甜》的人都能以積極的方式思考和談?wù)撔睦斫】怠Ｗ屛覀円粧哧庼?，像關(guān)注自己的身體健康一樣關(guān)注我們的心理健康。在《給成長(zhǎng)加點(diǎn)甜》中，我為你準(zhǔn)備了一個(gè)由生活指南和實(shí)用技巧組成的工具箱，幫助你關(guān)注自己的心理健康。主要內(nèi)容包括在大腦需要休息時(shí)進(jìn)行正念練習(xí)，當(dāng)情緒低落時(shí)去“跺跺腳”，以及在需要積極地轉(zhuǎn)移思緒時(shí)釋放你的創(chuàng)造力。無(wú)論你面對(duì)的是同伴壓力、焦慮情緒還是學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)，《給成長(zhǎng)加點(diǎn)甜》都能幫助你滿(mǎn)懷信心地展望未來(lái)。因?yàn)闊o(wú)論如何，美好的一天總會(huì)到來(lái)的。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

引言
第一章開(kāi)啟心理健康奇妙之旅
1 拉動(dòng)操縱桿，啟程！
2 打開(kāi)心靈溝通之門(mén)
第二章心靈之旅的藏寶圖
3 焦慮拜拜，快樂(lè)回來(lái)
4 給壓力做個(gè)SPA
5 照亮憂(yōu)郁的燈塔
6 解鎖孤獨(dú)的心門(mén)
7 失去并不可怕
8 家人朋友：出色的“救生圈”
9 愛(ài)自己，從愛(ài)自己的身體開(kāi)始
10 我們和食物的關(guān)系
11 “我是誰(shuí)”
12 親密關(guān)系的秘密
13 社交媒體的正確使用指南
第三章英姐更美好的一天
14 無(wú)懼失敗，重新?lián)P帆起航
15 激發(fā)你的創(chuàng)造力
16 讓自己發(fā)光發(fā)熱
結(jié)語(yǔ)
自助指南
致謝