超負荷的女性：看見內(nèi)心的渴望與恐懼

自序 穿越逆境，以達繁星
第一部分 理解孩子，理解自己
第一章 叛逆的意義 ／003
如何理解孩子的叛逆期 　／004
失控背后的心聲 ?。?12
接納孩子的負面情緒 　／019
第二章 “解放”雙方的陪伴 ／032
陪伴孩子的三個等級 ?。?33
“出格”才能“出彩” 　／040
 
第三章 優(yōu)秀的孩子，被滿足的父母 ／ 053
優(yōu)秀的孩子意味著什么？ ?。?054
如何讓孩子變得優(yōu)秀 　／ 073
第四章 被延續(xù)的創(chuàng)傷 ／ 083
親子關(guān)系中的內(nèi)疚感 ?。?084
內(nèi)疚與代際傳遞 ?。?094
讓家庭不再延續(xù)傷害 　／ 104
第二部分 “互相理解”是親密關(guān)系里的偽命題
第五章 理解的意義 ／ 115
“互相理解”是最大的謊言 ?。?116
理解，但不原諒 ?。?122
第六章 在忽視中掙扎 ／ 130
為何你總不被重視？ ?。?131
有人“在意你的在意”嗎？ ?。?139
第七章 如何建立健康的親密關(guān)系 ／ 147
保持距離 　／ 148
學(xué)會獨處 ?。?158
 
培養(yǎng)確定感 ?。?65
不帶敵意的拒絕 ?。?75
第三部分 自洽而內(nèi)求，向著原本的自己生長
第八章 你到底在證明給誰看？ ／185
你心中的證明情結(jié) ?。?86
守好心中“榜樣的力量” ?。?95
第九章 困擾女性的兩個普遍議題 ／206
“性別歧視”與“性騷擾” ?。?07
容貌焦慮與衰老 ?。?15
第十章 覺察內(nèi)心，開啟療愈 ／223
過年回家是覺察內(nèi)心的最好機會 ?。?24
邁向心靈成長 　／234