愛情的重建 如何修復(fù)有裂痕的關(guān)系

目錄
前言 想分手不一定是結(jié)束，反而可能是真愛的開始 001
第 一章當(dāng)關(guān)系處在破裂的邊緣
第 一節(jié) 為什么彼此相愛的人卻走不下去 006
第二節(jié) 梳理：剖析分手的真實(shí)原因 011
第三節(jié) 回顧：我們的關(guān)系是如何走到這一步的 020
第四節(jié) 評估：究竟該不該重啟這段感情 027
第五節(jié) 預(yù)期：如何借助工具看清關(guān)系的優(yōu)劣勢 033
第六節(jié) 人格分析：你真的看懂他想要的是什么了嗎 039
第二章走出愛的誤區(qū)
第 一節(jié) 覺察1：如何摒棄戀愛腦思維 048
第二節(jié) 覺察2：如何調(diào)整自我中心的認(rèn)知 055
第三節(jié) 覺察3：二元的非黑即白思維 063
第四節(jié) 覺察4：負(fù)面詮釋的危害 072
第五節(jié) 覺察5：受害者思維 079
第三章愛的重建
第 一節(jié) 調(diào)整：穩(wěn)住心態(tài)，才是挽回的制勝法寶 088
第二節(jié) 時(shí)機(jī)：挽回的最佳時(shí)機(jī)是什么 097
第三節(jié) 避坑：盤點(diǎn)那些不可取的挽回思路 104
第四節(jié) 戰(zhàn)略：修復(fù)關(guān)系的核心是什么 112
第四章修復(fù)破損的關(guān)系
第 一節(jié) 匹配：價(jià)值不匹配的關(guān)系，還能追回來嗎 122
第二節(jié) 動(dòng)力：為什么改變自己這么困難 127
第三節(jié) 重啟：為什么你的招數(shù)無效 134
第四節(jié) 破冰：如何從不理不睬到恢復(fù)聯(lián)系 141
第五節(jié) 回溫：如何重新走進(jìn)前任的內(nèi)心 148
第六節(jié) 均衡：關(guān)系不對等，該怎么去調(diào)整 153
第七節(jié) 誤區(qū)：盤點(diǎn)挽回的那些“白癡問題” 159
第五章讓你愛的人重新愛上你
第 一節(jié) 維持：如何讓戀愛保持熱度 174
第二節(jié) 修復(fù)案例：只要是對的人，就不怕從頭開始 187
第三節(jié) 修復(fù)案例：愛情沒有對錯(cuò)，只有舒適與否 195
第四節(jié) 放下：如果你已經(jīng)決定了要忘記他 204
后記先自沉穩(wěn)，然后愛人 211
參考文獻(xiàn) 219