母性大腦

引言
第一部分 什么是“媽媽腦”?
第1章 一孕傻三年?
“我的神經(jīng)元?都被我女兒拿去了!”
母性大腦研究小史
第2章 “媽媽腦”是新事物嗎?
我在臉書上進行的小調(diào)查
“媽媽腦”和精神負荷
亟需為母親和母性正名!
第3章 當媽媽的大腦出現(xiàn)故障
聚焦記憶功能
孕期：內(nèi)隱記憶表現(xiàn)不佳?
產(chǎn)后：記憶的過渡性變化
記憶的變化并非看起來那么大
記得要做的事
第4章 如何解釋“媽媽腦”?
大腦
激素
睡眠
情緒
食物
第5章 一日“媽媽腦”，終身“媽媽腦”?
從懷孕后什么時候開始?
變化會持續(xù)多久?
長期來看呢?
第6章 對“媽媽腦”的正面新定義!
無意識的偏見
記憶和筑巢
重回基本點
第二部分當大腦為生孩子做準備
第7章 確實存在“女性大腦”嗎?
持續(xù)性改變
相似但不相同
最大的不同之處
科學(xué)的性別歧視
第8章 母愛的神話
這是本能嗎?
什么是母愛?
愛的大腦
養(yǎng)育的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)
主系統(tǒng)
天性與環(huán)境
“母愛”的重要性
第9章 成為母親后大腦會萎縮嗎?
系統(tǒng)的精密調(diào)節(jié)
不是什么都沒了
顯微鏡下
其他物種呢?
不止表面現(xiàn)象
變化有多大?
第10章 一加一大于二
對人類養(yǎng)育腦的初步研究
妊娠期大腦
對自己孩子的偏愛
獎勵回路的改變
共情
情緒調(diào)節(jié)
關(guān)鍵的調(diào)節(jié)器
與母親對孩子的關(guān)心有關(guān)嗎?
只和孩子有關(guān)嗎?
第11章 第二次呢?
母親的記憶
第一次最糟糕嗎?
實踐出真知?
第12章 永遠的“媽媽腦”
優(yōu)雅地老去
成為父母，大腦的不老泉
第三部分 不是生而為父母，而是成為父母!
第13章 生孩子不等于成為母親
都是母親
更豐富的大腦
非親生母親……
只是“母親”
第14章 “爸爸腦”
角色的改變
大小重要嗎?
當父親的大腦“懷孕”了
對孩子的回應(yīng)
媽媽vs爸爸
睪酮呢?
“所有需要的東西”
第15章 “祖母腦”
“隔代養(yǎng)育”如何影響大腦
沒有和祖母/外祖母的愛一樣的
需要一整個家族
不只是祖母/外祖母……
都是家長
第四部分“福佑”之地也并非一帆風(fēng)順……
第16章產(chǎn)婦精神病小史
希波克拉底：第一位把生育和精神疾病聯(lián)系起來的
感謝馬塞先生!
馬塞之后
其他主角們
第17章 不要強迫媽媽必須感到幸福!
神經(jīng)生物學(xué)方面呢?
產(chǎn)后抑郁的大腦
圍產(chǎn)期抑郁vs重度抑郁
激素在其中的作用呢?
“如果我早點知道……”
第18章 好媽媽也會有可怕的念頭
正常的不正常
壞念頭
由于焦慮，大腦錯亂了
激素是否牽涉其中?
可怕的念頭之外
第19章 分娩的戰(zhàn)場
與分娩相關(guān)的PTSD
創(chuàng)傷、分娩和母性大腦
玩俄羅斯方塊可以治療創(chuàng)傷?
第20章 大腦一旦開始就無法停止
對心理健康的明確影響
對大腦的影響呢?
向前走
第21章 爸爸的抑郁
悲傷的爸爸還是憤怒的父親?
(生孩子)需要兩個人大腦的錯誤
結(jié)語 如何優(yōu)化“媽媽腦”
S.E.L.F.
媽媽的力量!
找到自己的方法
你的養(yǎng)育腦，你的超能力!
致謝
注釋