考試腦科學（漫畫版）

第 1 章
究竟是為什么？很快遺忘的原因
1.1　比起記憶，大腦更擅長遺忘！　2
1.2　短時記憶與長時記憶　4
1.3　記住還是遺忘取決于海馬體　6
1.4　反復使用信息，騙過海馬體　8
1.5　正因為大腦“不較真”，所以才能瞬間做出判斷　10
1.6　與年齡相符的記憶類型　12
1.7　拋棄大腦與年齡掛鉤的錯誤認知　14
1.8　感到“突然想不起來的次數(shù)增加了”是我的錯覺嗎　16
1.9　讓人覺得不愉快的壓力是學習最大的敵人　18
第 2章
　知道并理解！適合大腦構(gòu)造的學習方法
2.1　大腦是如何遺忘的呢　24
2.2　通過復習形成不易遺忘的記憶　26
2.3　復習有最合適的時間節(jié)奏　28
2.4　重復使用同一教材　30
2.5　比起“輸入”，不如用“輸出”鞏固記憶　32
2.6　學習過程中要多多考試　34
2.7　通過犯錯，強化記憶　36
2.8　僅僅反復看是不夠的　38
2.9　只有辛苦、不易，才記得牢　40
第3章　誰都能做到！提高記憶力的學習方法
3.1　利用好奇心提高記憶力的“興奮學習法”　46
3.2　調(diào)用情緒來記憶的“回憶學習法”　48
3.3　用“獅子記憶法”騙過海馬體　50
3.4　用“小步法”積跬步至千里　52
3.5　先粗略掌握整體，再理解細節(jié)　54
3.6　培養(yǎng)一門擅長的學科，然后進行“學習遷移”　56
3.7　在弄懂之前先暫停的“交叉學習法”　58
3.8　使用耳朵學習的“兔子學習法”　60
3.9　其他學習方法（1）　62
①諧音記憶法　②首字記憶法
3.10　其他學習方法（2）　64
③圖像視覺法?、芊侄斡洃浄?⑤關(guān)聯(lián)記憶法
第4章　睡覺也是學習？睡眠和記憶的切換
4.1　做夢是海馬體活躍起來的證據(jù)　70
4.2　用睡眠喚醒記憶的“醞釀效應”　72
4.3　通過分散學習來一點一點地學
4.4　背誦類的學習放在睡前　76
4.5　做一個在不同時間段做不同事情的學習日程表　78
4.6　倒時差會讓記憶力變差？　80
附　錄 激發(fā)干勁，堅持學習！
附錄　1 干勁是構(gòu)成智力的要素　86
附錄　2 干勁不是等來的，我們要主動前去迎接　88
附錄　3 效果顯著！ 4 個干勁開關(guān)　90
附錄　4 大腦的構(gòu)造決定了我們沒有耐性　92
附錄　5 通過養(yǎng)成習慣將成果最大化　94
附錄　6 要重視學習的快樂　96