大腦喜歡這樣學

引言學習可以改造大腦，聰明可以被創(chuàng)造001
第一部分
認識大腦：學習中的腦科學
Chapter1
揭秘大腦：學習是如何發(fā)生的？
一、學霸是長了“優(yōu)秀的腦回路”嗎？011
二、腦外科手術(shù)的發(fā)現(xiàn)013
三、藏在微觀世界里的秘密014
四、智力不在于開發(fā)，而在于刺激021
Chapter2
學會學習：重構(gòu)大腦的內(nèi)部模型
一、天才、天賦背后的腦科學原理031
二、改造大腦的微觀物質(zhì)世界037
三、大腦認識及改造世界的運行程序044
四、怎樣合理改造大腦，建立內(nèi)部模型？059
0第二部分
提升學習力，讓大腦高效運轉(zhuǎn)
Chapter3
設(shè)定目標：讓孩子主動學習的腦科學秘密
一、求知欲，大腦成長的原動力065
二、怎樣讓大腦自動實現(xiàn)目標？070
三、大腦的成長途徑：從制定目標到實現(xiàn)目標074
四、順應大腦的規(guī)律，讓孩子主動學習079
II大腦喜歡這樣學
Chapter4
訓練專注：提升效率，訓練大腦跟你一起做時間管理
一、分心不是你的錯087
二、打開大腦專注之門的鑰匙090
三、專注力訓練：
短時間內(nèi)將大腦能量推向極致的秘密099
四、“改造大腦”的專注力實踐109
Chapter5
對抗遺忘：用建模式學習提升記憶力
一、建立內(nèi)部模型，讓知識屬于你117
二、手把手教你快速建立知識的大腦內(nèi)部模型118
三、別忘記鞏固你的內(nèi)部模型132
Chapter6
積極反饋：讓錯誤成為學習的一部分
一、反饋是大腦學習進化的機制141
二、尋找錯誤，因為錯誤也是學習的一部分145
三、尋找獎勵：
怎樣夸獎學習者才能讓他們欲罷不能？150
四、在主動輸出中尋找反饋153
五、找個好導師，主動向?qū)煂で蠓答?55
Chapter7
高效休息：怎樣呵護大腦，讓孩子吃好睡好？
一、大腦累了，需要休息161
二、睡覺也是學習的一部分169
三、打造學習者的高質(zhì)量睡眠172
四、健腦需要什么樣的飲食？174
Chapter8
調(diào)節(jié)情緒：如何提高孩子的情緒韌性？
一、“高分低能”只是善意的謊言187
二、情商是怎樣練成的？189
三、對抗壓力，輕裝上陣學起來196
四、抑郁癥離你并不遙遠204
IV大腦喜歡這樣學
第三部分
超越競爭：培養(yǎng)面向未來的孩子
Chapter9
人腦是我們最強大的武器
一、AI時代給家庭教育帶來了怎樣的機遇
和挑戰(zhàn)？220
二、AI的本質(zhì)以及人腦對機器思維的超越225
三、如何培養(yǎng)面向未來的孩子？230
后記237
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