123,123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，健康和養(yǎng)生逐漸成為公眾關(guān)注的熱點(diǎn)話題。而森林康養(yǎng)作為一種新興的健康養(yǎng)生方式，以其獨(dú)特的自然療養(yǎng)效果，受到了人們的廣泛關(guān)注和認(rèn)可。本書旨在系統(tǒng)介紹和規(guī)范森林康養(yǎng)的理念、發(fā)展現(xiàn)狀、標(biāo)準(zhǔn)及具體實(shí)踐方法，特別是針對(duì)貴州省獨(dú)特的生態(tài)環(huán)境和資源優(yōu)勢(shì)，提出了一系列適合本地的康養(yǎng)方案。全書分為六篇，詳細(xì)介紹了森林康養(yǎng)的發(fā)展背景、標(biāo)準(zhǔn)體系、貴州的優(yōu)勢(shì)、設(shè)施規(guī)劃、實(shí)踐活動(dòng)及具體方案設(shè)計(jì)。第一篇森林康養(yǎng)發(fā)展建設(shè)背景詳細(xì)闡述了森林康養(yǎng)的基本概念，回顧了國(guó)外和國(guó)內(nèi)的發(fā)展現(xiàn)狀，并分析了其發(fā)展的目的和意義。通過對(duì)比分析，我們可以更好地理解森林康養(yǎng)的重要性和未來發(fā)展趨勢(shì)。第二篇森林康養(yǎng)基地的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)則介紹了森林康養(yǎng)認(rèn)證指標(biāo)體系和國(guó)家及貴州省的相關(guān)建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)的制定和實(shí)施對(duì)于保證森林康養(yǎng)基地的質(zhì)量和效果至關(guān)重要。本篇內(nèi)容將為相關(guān)從業(yè)者提供詳細(xì)的指導(dǎo)和參考。第三篇貴州省發(fā)展森林康養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)重點(diǎn)分析了貴州省在生態(tài)、資源、區(qū)位、政策及經(jīng)濟(jì)效益等方面的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。這些優(yōu)勢(shì)為貴州省發(fā)展森林康養(yǎng)提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和廣闊的前景。第四篇森林康養(yǎng)設(shè)施規(guī)劃設(shè)計(jì)從基礎(chǔ)設(shè)施、服務(wù)設(shè)施、康養(yǎng)設(shè)施及文化設(shè)施四個(gè)方面，詳細(xì)介紹了如何進(jìn)行森林康養(yǎng)基地的規(guī)劃和設(shè)計(jì)?？茖W(xué)合理的設(shè)施規(guī)劃設(shè)計(jì)是實(shí)現(xiàn)森林康養(yǎng)效果的關(guān)鍵。第五篇森林養(yǎng)生實(shí)踐則通過實(shí)際案例，介紹了森林運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、溫泉養(yǎng)生、雅趣養(yǎng)生及森林研學(xué)等多種康養(yǎng)實(shí)踐方法。豐富的實(shí)踐活動(dòng)不僅增強(qiáng)了森林康養(yǎng)的趣味性，也提高了其療養(yǎng)效果。第六篇森林康養(yǎng)方案設(shè)計(jì)提供了具體的康養(yǎng)方案設(shè)計(jì)原則，并針對(duì)不同體質(zhì)的人群和慢性病患者，提出了針對(duì)性的康養(yǎng)方案。這些方案設(shè)計(jì)以科學(xué)研究為基礎(chǔ)，結(jié)合實(shí)際案例，為不同人群提供了可操作性強(qiáng)的康養(yǎng)指導(dǎo)。通過本書的系統(tǒng)介紹，希望能夠?yàn)橘F州省乃至全國(guó)的森林康養(yǎng)事業(yè)提供科學(xué)指導(dǎo)和有益借鑒，共同推進(jìn)森林康養(yǎng)事業(yè)的發(fā)展，為廣大人民群眾的健康福祉做出貢獻(xiàn)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《貴州省森林康養(yǎng)規(guī)劃設(shè)計(jì)研究》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一篇　森林康養(yǎng)發(fā)展建設(shè)背景 1
一、森林康養(yǎng)相關(guān)概念 2
（一）自然環(huán)境的利用 2
（二）感官體驗(yàn)的重要性 3
（三）促進(jìn)身體健康 3
（四）心理健康的提升 3
（五）社交與文化交流 3
二、森林康養(yǎng)國(guó)外發(fā)展現(xiàn)狀 4
（一）德國(guó) 4
（二）日本 4
（三）韓國(guó) 4
（四）加拿大 5
（五）澳大利亞 5
（六）芬蘭 5
三、森林康養(yǎng)國(guó)內(nèi)發(fā)展現(xiàn)狀 6
（一）上海市森林康養(yǎng)發(fā)展情況 6
（二）浙江省森林康養(yǎng)發(fā)展情況 7
（三）江蘇省森林康養(yǎng)發(fā)展情況 8
（四）安徽省森林康養(yǎng)發(fā)展情況 8
（五）黑龍江省牡丹江地區(qū)森林康養(yǎng)基地概況 9
目錄

森林康養(yǎng)規(guī)劃設(shè)計(jì)研究
2
貴州省
（六）海南省熱帶雨林核心區(qū)域五指山概況 9
四、森林康養(yǎng)發(fā)展的目的和意義 10
第二篇　森林康養(yǎng)基地的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn) 13
一、森林康養(yǎng)認(rèn)證指標(biāo)體系 13
（一）范圍 13
（二）規(guī)范性引用文件 13
（三）術(shù)語和定義 14
（四）指標(biāo)體系 15
二、國(guó)家森林康養(yǎng)基地標(biāo)準(zhǔn) 21
（一）范圍 21
（二）規(guī)范性引用文件 21
（三）術(shù)語和定義 22
（四）**條件 23
（五）基本要求 23
（六）設(shè)施與服務(wù) 25
（七）經(jīng)營(yíng)管理 27
三、貴州省森林康養(yǎng)基地建設(shè)標(biāo)準(zhǔn) 28
（一）范圍 28
（二）規(guī)范性引用文件 28
（三）術(shù)語和定義 29
（四）設(shè)立基本條件 30
（五）分區(qū)建設(shè) 31
（六）康養(yǎng)服務(wù)設(shè)施 32
（七）基礎(chǔ)設(shè)施 34
（八）森林康養(yǎng)基地主要建設(shè)技術(shù)要點(diǎn) 36

3
目錄
第三篇　貴州省發(fā)展森林康養(yǎng)的優(yōu)勢(shì) 39
一、生態(tài)優(yōu)勢(shì) 39
二、資源優(yōu)勢(shì) 40
三、區(qū)位優(yōu)勢(shì) 41
四、政策優(yōu)勢(shì) 42
五、經(jīng)濟(jì)效益 43
第四篇　森林康養(yǎng)設(shè)施規(guī)劃設(shè)計(jì) 45
一、基礎(chǔ)設(shè)施 45
二、服務(wù)設(shè)施 46
（一）服務(wù)設(shè)施建設(shè)內(nèi)容 46
（二）服務(wù)設(shè)施建設(shè)原則 47
三、康養(yǎng)設(shè)施 47
四、文化設(shè)施 48
第五篇　森林養(yǎng)生實(shí)踐 51
一、森林運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 51
（一）運(yùn)動(dòng)處方的原理 51
（二）森林運(yùn)動(dòng)的分類 56
二、森林膳食養(yǎng)生藥膳 64
（一）解表類藥膳 65
（二）清熱類藥膳 68
（三）瀉下類藥膳 73
（四）溫里祛寒類藥膳 74

森林康養(yǎng)規(guī)劃設(shè)計(jì)研究
4
貴州省
（五）祛風(fēng)濕類藥膳 78
（六）利水祛濕類藥膳 80
（七）化痰止咳平喘類藥膳 85
（八）消食解酒類藥膳 89
（九）理氣類藥膳 93
（十）理血類藥膳 95
（十一）安神類藥膳 99
（十二）平肝潛陽類藥膳 102
（十三）固澀類藥膳 104
（十四）補(bǔ)益類藥膳 109
（十五）養(yǎng)生保健類藥膳 122
三、森林溫泉養(yǎng)生 137
（一）歷史沿革 137
（二）養(yǎng)生原理 138
（三）操作方法 139
（四）適宜人群 139
（五）禁忌及注意事項(xiàng) 140
（六）藥浴 141
四、森林雅趣養(yǎng)生 143
（一）森林音樂養(yǎng)生 143
（二）森林弈棋養(yǎng)生 147
（三）森林書畫養(yǎng)生 150
（四）品讀養(yǎng)生 152
（五）垂釣養(yǎng)生 155
（六）品茗養(yǎng)生 157
（七）香熏養(yǎng)生 162
五、森林研學(xué) 163
（一）森林研學(xué)概述 163

5
目錄
（二）森林研學(xué)主要內(nèi)容 164
（三）森林康養(yǎng)基地開展森林研學(xué)的目的和意義 165
第六篇　森林康養(yǎng)方案設(shè)計(jì) 169
一、森林康養(yǎng)方案設(shè)計(jì)的總原則 169
（一）目標(biāo)原則 169
（二）整體性原則 169
（三）前瞻性原則 170
（四）動(dòng)態(tài)性原則 170
（五）從實(shí)際出發(fā)原則 170
二、健康管理 170
（一）健康管理的目標(biāo)和主要任務(wù) 170
（二）健康管理的服務(wù)流程 171
三、不同體質(zhì)人群方案設(shè)計(jì) 174
（一）人群特點(diǎn)概述 174
（二）情志養(yǎng)生 176
（三）膳食養(yǎng)生 178
（四）運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 179
（五）起居養(yǎng)生 181
（六）雅趣養(yǎng)生 183
（七）藥物養(yǎng)生 185
四、慢性病患者康養(yǎng)方案設(shè)計(jì) 186
（一）高血壓 186
（二）高脂血癥 188
（三）糖尿病 190
（四）冠心病 192
（五）中風(fēng)后遺癥 193

森林康養(yǎng)規(guī)劃設(shè)計(jì)研究
6
貴州省
（六）慢性阻塞性肺病 195
（七）痛風(fēng) 196
附錄藥食同源目錄 199
（一）《衛(wèi)生部關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范保健食品原料管理的通知》——衛(wèi)
法監(jiān)發(fā)〔2002〕51 號(hào) 199
（二）《按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材的物質(zhì)目錄（2013 版）》——國(guó)
衛(wèi)辦食品函〔2013〕29 號(hào) 200
（三）《關(guān)于對(duì)黨參等9 種物質(zhì)開展按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材
的物質(zhì)管理試點(diǎn)工作的通知》——國(guó)衛(wèi)食品函〔2019〕311 號(hào) 207
參考文獻(xiàn) 209