滕宗諒字子京，河南人。與范仲淹同年考中進士，后來范仲淹稱賞他的才華，于是以泰州軍事推官召試學士院。改任大理寺丞，主管當涂、邵武二縣，升為殿中丞，代任后回到京中。逢宮中失火，朝廷下詔追查失火的原因，宗諒與秘書丞劉越都上疏諷諫。宗諒說“：我看見旁邊廳堂遺落的灰燼，擴展燃燒到了宮門，雖說順應人事，實際上關系著天時，朝廷趕緊頒布詔書，承擔錯誤洗清過失，朝廷內外沒有不受感動的。然而朝廷沒有頒布詔書打開監(jiān)牢，釋放囚犯，審訊尚嚴苛，恐怕違背了上天賜與的警戒之意，牽累兩宮好生的德性。況且婦人本來柔順軟弱，嚴刑拷打之下什么都可以得到，萬一蒙受冤情，足以牽累和氣。祥符(1008～1016)中，宮中邊門失火，先帝曾經求取同類的事情用古法進行處理，如果用刑罰防止憂患，豈會再有現(xiàn)在的擔心呢？況且災變警告的出現(xiàn)，近在宮中邊門，我衷心希望朝廷能夠整治朝政來進行祈禱，以防患于未然來防止它。凡是被朝廷逮捕捆綁的囚犯特地加以赦免，這樣或許災變可以消除而幸福吉祥得以來臨。”上疏奏上，仁宗皇帝因此頒布了釋放囚犯的詔書。當時章獻太后還當朝，宗諒上疏說宋朝是以火德而稱王，天下火失去其本性是由于國家政治失去了其根本的緣故。因此上疏請求太后還政，而劉越也就此上疏。太后去世，朝廷提拔曾經上疏要太后還政的人，這時劉越已逝世，朝廷贈予右司諫，而將宗諒升為左正言。

　　劉越字子長，大名人。少年時就失去了父親，家境貧寒，但學問品行卻很好，也是滕宗諒同年進士。曾經為襄城、固始二縣知縣，以能干出名。死后朝廷已給他贈官，又給他的一個兒子封官，賜予他家中錢十萬。

　　滕宗諒升為左司諫，后來由于上疏說宮禁事不符實而犯錯，降職為尚書祠部員外郎、知信州。滕宗諒與范諷向來友善，范諷由于上疏被貶，滕宗諒降職監(jiān)池州酒。過了很長一段時間，任江寧府通判，改任湖州知州。元昊謀反，升為刑部員外郎、直集賢院、知涇州。葛懷敏在定川被叛軍擊敗，滕宗諒看到城中軍隊很少，就召募數(shù)千農民穿上軍裝登城，又召募勇敢之士，偵察通報叛軍的遠近及其軍情，用文書告訴其他州郡來防備叛軍。恰逢范仲淹從環(huán)慶率領蕃漢兵來援助，這時連續(xù)十余天天氣陰沉昏暗，守軍心情憂郁，意志頹喪，滕宗諒于是大擺宴席，用牛酒來歡迎、犒勞士卒，又將在定川戰(zhàn)役中犧牲的將士造成名冊在佛寺中進行祭祀祭奠，對其家小很好地安撫，讓他們各得其所，這樣邊境的民眾才逐漸安居下來。

　　范仲淹推薦滕宗諒來代替其職，提升為天章閣待制，調往慶州。上疏說：“朝廷已經授予范仲淹、韓琦四路馬步軍都總管、經略安撫招討使，而各路也帶有招討使的稱號，不恰當。”于是下詔免掉了各路招討使的稱號。御史梁堅上奏彈劾滕宗諒從前在涇州耗費公錢六十萬貫，朝廷立即派遣中使前去檢查巡視，中使到達之日，滕宗諒正由于以前的事情犒賞其羌人部屬，又偶爾對其游士故人進行饋贈。滕宗諒擔心連累其他人而使他們遭逮捕，于是燒掉了花名冊，來消除其姓名。范仲淹當時任參知政事，極力挽救滕宗諒，因此滕宗諒只降一官，知虢州。御史中丞王拱辰繼續(xù)不斷上奏，又改調岳州，不久又調到蘇州，死。

　　滕宗諒崇尚氣節(jié)，以不拘于俗自任，喜歡施與，到死的時候，家中沒有任何多余的財產。滕宗諒所到州縣喜歡建立學堂，以湖州最出名，求學的人遍及江、淮之間。有諫疏二十余篇。