智能手機(jī)毀了青年一代嗎？

隨著信息技術(shù)的迅猛興起，智能手機(jī)日益普及，也使得越來(lái)越多的青少年沉迷于智能手機(jī)。從社會(huì)交往到心理健康，智能手機(jī)改變了當(dāng)今青少年生活的方方面面。美國(guó)《大西洋月刊》雜志2017年9月刊發(fā)表了美國(guó)圣地亞哥州立大學(xué)心理學(xué)教授珍·M.特文格（Jean M. Twenge）的文章，深入分析了智能手機(jī)對(duì)當(dāng)今青少年的影響，指出當(dāng)今青少年正處于數(shù)十年來(lái)最嚴(yán)重的心理健康危機(jī)的邊緣。

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活在手機(jī)上的一代

在智能手機(jī)和平板電腦出現(xiàn)后不久，就有文章探討其帶來(lái)的有害影響，但是它們的影響并未被人們充分認(rèn)識(shí)到。從社會(huì)互動(dòng)到精神健康，智能手機(jī)的到來(lái)徹底改變了青少年生活的方方面面，這些變化影響了全國(guó)各地和各類家庭的年輕人。每個(gè)有手機(jī)信號(hào)的地方都有青少年過(guò)著手機(jī)帶來(lái)的虛擬生活，這一代人可被稱為iGen一代。他們?cè)?995-2012年之間出生，在智能手機(jī)的陪伴下長(zhǎng)大，過(guò)著數(shù)字化的生活。在上高中之前，他們就已擁有了Instagram帳號(hào)，互聯(lián)網(wǎng)誕生之前的事情并不存在于他們的記憶之中。千禧一代也伴著網(wǎng)絡(luò)而成長(zhǎng)，但他們并不是不分晝夜地一直在線。蘋果手機(jī)iPhone于2007年推出時(shí)，iGen一代中最大的成員剛剛步入青春期。2010年，當(dāng)iPad進(jìn)入市場(chǎng)時(shí)，他們大多正在讀高中。2017年，一項(xiàng)針對(duì)5000名美國(guó)青少年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們中的四分之三都有蘋果手機(jī)。

這看起來(lái)很陌生，也很令人不安，所以我們需要理解當(dāng)下青少年的生活方式的改變。有一些代際變化是積極的，有一些是消極的，而更多變化則兩方面兼具。千禧一代和之前世代的最大區(qū)別在于看待世界的方式，而iGen一代與千禧一代的不同之處不僅是這一點(diǎn)，還包括他們?nèi)绾未虬l(fā)時(shí)間。iGen一代的日常體驗(yàn)與上一代人已有了根本區(qū)別。待在臥室玩手機(jī)比待在車?yán)锘騾⒓泳蹠?huì)舒適得多。從這一角度看，今天的青少年要比往日更安全。他們顯然不太可能發(fā)生車禍，而且相比起往日的青少年，他們并不嗜好飲酒，因此也不易染上嗜酒所引發(fā)的疾病。然而從心理上來(lái)說(shuō)，他們卻比千禧一代更易染上精神疾?。呵嗌倌暌钟舭Y和自殺率自2011年以來(lái)一直呈上升趨勢(shì)。將iGen一代描述為處于幾十年來(lái)最嚴(yán)重的心理健康危機(jī)的邊緣并不夸張，而問(wèn)題的根源就在于他們的手機(jī)。

即使有一些重大事件，如戰(zhàn)爭(zhēng)和技術(shù)進(jìn)步在塑造青年群體上發(fā)揮了巨大作用，也沒(méi)有一個(gè)單一因素可以完全界定一代人的特征。但是，智能手機(jī)和社交媒體的出現(xiàn)所引發(fā)的青少年的變化可以說(shuō)是前所未有的。青少年的手機(jī)對(duì)他們的生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。手機(jī)并不能帶給青少年快樂(lè)，反而減少了青少年的社交活動(dòng)，使他們更加封閉，由此更易受精神疾病的侵害。而青少年在屏幕前待的時(shí)間越長(zhǎng)，越有可能出現(xiàn)抑郁傾向的癥狀。

嚴(yán)重的心理健康危機(jī)

智能手機(jī)與當(dāng)今青少年正在經(jīng)受的心理困擾有什么關(guān)聯(lián)呢？盡管社交媒體不分晝夜地將青少年聯(lián)結(jié)在一起，但它也加重了青少年對(duì)于遭受孤獨(dú)冷漠的擔(dān)憂。相比以往，當(dāng)今的青少年更少參加派對(duì)，也更少親身相聚在一起。但每當(dāng)他們參加聚會(huì)時(shí)，總會(huì)用Instagram和臉書等社交媒體記錄一起相處的時(shí)光。因此，那些沒(méi)有被邀請(qǐng)參加聚會(huì)的青少年也會(huì)很容易意識(shí)到他們沒(méi)有被邀請(qǐng)，而這又會(huì)增加他們的孤獨(dú)感。有研究顯示，感覺(jué)孤獨(dú)的青少年數(shù)量創(chuàng)下所有年齡組的空前最高紀(jì)錄，孤獨(dú)感增強(qiáng)了青少年的抑郁傾向。

美國(guó)國(guó)家藥物濫用研究所資助的一項(xiàng)調(diào)查，從1975年以來(lái)每年就美國(guó)12年級(jí)學(xué)生的生活狀況進(jìn)行調(diào)研，并從1991年開始增加調(diào)研8年級(jí)和10年級(jí)學(xué)生的生活狀況。調(diào)研的問(wèn)題包括：青少年有多開心？他們花在各種不同閑暇活動(dòng)上的時(shí)間有多少？這些活動(dòng)時(shí)間包括社交、運(yùn)動(dòng)等“非屏幕時(shí)間”，也包括瀏覽網(wǎng)頁(yè)、使用社交媒體等“屏幕時(shí)間”。調(diào)研結(jié)果顯示，屏幕活動(dòng)時(shí)間超過(guò)平均水平的青少年更有可能不開心，而非屏幕活動(dòng)時(shí)間超過(guò)平均水平的青少年則更開心。

在調(diào)查中，毫無(wú)例外，所有的屏幕活動(dòng)都與不開心相關(guān)，而所有非屏幕活動(dòng)則與開心相關(guān)。每周使用社交媒體超過(guò)10小時(shí)的8年級(jí)學(xué)生不開心的可能性要比使用時(shí)間更少的學(xué)生高56%，而每周使用社交媒體6-9小時(shí)的青少年不開心的可能性仍然高于使用時(shí)間較少的青少年47%。親身參加社交活動(dòng)帶來(lái)的影響則與此相反，相比與朋友相處時(shí)間低于平均水平的青少年，與朋友相處時(shí)間超過(guò)平均水平的青少年開心的可能性要高20%。青少年盯著屏幕的時(shí)間越長(zhǎng)，越可能出現(xiàn)抑郁癥狀。嚴(yán)重依賴社交媒體的8年級(jí)學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀的可能性要高出平均水平27%，而勤于運(yùn)動(dòng)、參加集體活動(dòng)時(shí)間高于平均水平的青少年患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)則大大減少。

每天在電子設(shè)備上花費(fèi)3小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間的青少年有自殺風(fēng)險(xiǎn)的可能性要高出使用時(shí)間較少的青少年35%。還有一則數(shù)據(jù)較好地反映了當(dāng)今青少年的孤獨(dú)生活：2007年以來(lái)，青少年的殺人犯罪率呈下降趨勢(shì)，但自殺率卻有所上升。隨著青少年之間相處時(shí)間的減少，他們殺害彼此的幾率減少，自殺的幾率則有所增加。2011年，青少年的自殺率高于青少年的殺人犯罪率，這是24年來(lái)首次出現(xiàn)這種狀況。

手機(jī)讓青少年喪失獨(dú)立

20世紀(jì)70年代，攝影師比爾·耶茨曾在佛羅里達(dá)州一個(gè)溜冰場(chǎng)拍攝了一系列照片。溜冰場(chǎng)是孩子們逃離家庭管束，享受獨(dú)立空間的地方。照片中有的少年光著上身，褲腰里插著一大瓶薄荷酒，有的叼著香煙。在這些黑白照片中，青少年自信地看著耶茨的鏡頭，這種自信恰恰源于他們的自主與自立，雖然他們的父母不一定贊同他們的行為。

對(duì)前幾代人來(lái)說(shuō)富有吸引力的獨(dú)立，對(duì)現(xiàn)今擁有智能手機(jī)的這代青少年卻影響甚微，他們甚至不太會(huì)在沒(méi)有父母陪伴的情況下離開家。這一轉(zhuǎn)變令人吃驚：2015年12年級(jí)學(xué)生外出的頻率竟然比2009年的8年級(jí)學(xué)生還要低?，F(xiàn)今的青少年也較少外出約會(huì)。2005年，只有56%的高中畢業(yè)班學(xué)生會(huì)外出約會(huì)，而對(duì)于嬰兒潮一代和X一代來(lái)說(shuō)，這一比例則為85%。

作為美國(guó)青少年自由象征的開車也對(duì)現(xiàn)在的青少年失去了吸引力。幾乎所有嬰兒潮一代的高中生都在讀高中時(shí)就拿到了駕照，而今天有四分之一以上的青少年在高中畢業(yè)時(shí)仍沒(méi)有駕照。他們并不著急考取駕照，因?yàn)樗麄兊母改缚梢暂d著他們?nèi)ハ肴サ牡胤健！拔业母改缚梢暂d我去任何我想去的地方，而且從來(lái)沒(méi)有抱怨過(guò)，所以我沒(méi)有必要考取駕照?！笔サ貋喐缫晃?1歲學(xué)生說(shuō)，“直到媽媽告訴我她不能一直開車接送我上學(xué)，我才考取了駕照?！爆F(xiàn)今青少年考取駕照的動(dòng)力更多是來(lái)自父母，而不是為了追求自由與私人空間，這對(duì)前幾代人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直不可想象。然而，獨(dú)立是需要金錢的支持的——開車需要支付汽油費(fèi)，聚會(huì)也需要花錢。之前幾代人會(huì)為自己的獨(dú)立和自由去打工和存錢，但是iGen一代的青少年極少這么做。

智能手機(jī)還嚴(yán)重影響了青少年的睡眠時(shí)間：現(xiàn)在許多青少年睡眠時(shí)間不足7小時(shí)。有專家表示，青少年每晚應(yīng)保證9小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的青少年會(huì)嚴(yán)重缺乏睡眠。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2015年睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的青少年比1991年多57%；2012-2015年間睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的青少年數(shù)量增長(zhǎng)了22%。而有研究表明，每天使用電子設(shè)備超過(guò)3小時(shí)的青少年睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的可能性要比其他青少年高28%；每天使用社交媒體的青少年睡眠不足的可能性則高出其他青少年19%。

智能手機(jī)與抑郁癥、睡眠不足之間有著極強(qiáng)的相關(guān)性，也令當(dāng)今青少年喪失獨(dú)立性。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)告誡孩子少使用手機(jī)，并在使用電子設(shè)備上加強(qiáng)對(duì)青少年的管制與約束。這一點(diǎn)也是技術(shù)作家尼克·比爾頓曾報(bào)道的：約束自己的孩子使用電子設(shè)備是很多硅谷高管共同遵循的原則。就算是史蒂夫·喬布斯也限制自己的孩子使用他為這個(gè)世界所創(chuàng)造的電子設(shè)備。