精神生活是一種豐富的生活方式，告訴我們生活的目的何在。隨著你精神的成長，你會發(fā)現(xiàn)你的生活目的就是以一種特殊方式生活在這個世界上，它貫穿你的整個生命，那就是：關心他人的需求、誠實、在危機面前顯出勇氣、過簡單質樸的生活、為受壓迫者進行抗爭?；蛘?，你發(fā)現(xiàn)自己的生活目的是通過義務勞動、藝術創(chuàng)造、對兒女的愛，以及其他無數(shù)種看似簡單平凡其實卻很有意義的小事來為社會服務。這里的關鍵在于：精神通向目的，目的通向內心，內心通向行動。

有些批評家可能會爭辯說，精神生活對于普通人來說是過高的要求。沒有別的什么話比這句話離真理更遠了。請記住，當年耶穌正是面向勞苦大眾，揭示了善行和憐憫的真理。他用人民的水平教育人民，就是說"在他們所在之處"教育他們。

那么，這也正是我們聽講、學習、尋求最深刻的生活問題的答案所在之處。

特寫：可持續(xù)的明確目標

作為本書的最后一段引語，我們希望讀者仔細讀一下蒂托·科利安德（TitoColliander）有關如何開始新生活的一段深刻論述，摘自他討論東方精神神秘主義與信仰的經典著作《修行之路：修行的古代傳統(tǒng)與內心成長》（1960）：

信仰不是得自于沉思，而是來自于行動。詞語和思考不能告訴我們上帝是什么，只有經驗才能告訴我們。想呼吸新鮮空氣，就要開一扇窗；想把皮膚曬黑，就要走到陽光下。建立信仰也是同理，僅僅坐在舒適的房間里，口中念誦圣父的名字，你不可能達到任何目標。

盡管你深陷現(xiàn)世的俗務，現(xiàn)在開始永遠來得及。有書寫到：亞阿伯拉罕起步時已經75歲；還有，第11個小時才來的工人和第1個小時來的工人拿到同樣的工資。

現(xiàn)在開始也不算太早。森林之火不可能一下子撲滅，你想看到你的靈魂被燒得滿目瘡痍嗎？

不，此時此刻，在你下決心的那一剎那，你將用行動表明：你已背離故我，開始了你的新生--以一種全新的生活方式向著嶄新的目標奔去。

后記

在本書的這些篇章里，我們談論了身體、心理和精神的平衡問題。我們希望你能改變思維方式和生活方式，生活得更簡樸、更健康--走上健康之路，使你具有更充沛的能量?，F(xiàn)在請花一點時間，回想一下我們到此為止談論的一切，也許你需要翻翻書頁，重溫一下我們講述的要點。你發(fā)現(xiàn)一種模式一個主題了嗎？我們希望如此。

關于能量恢復、生活平衡、更好的自我感覺--所有這些談話，要點其實就在于：做出選擇。其實，我們完全有力量進行選擇，完全可以選擇一種更平靜、更簡樸、更平衡的生活方式，這種生活會帶給我們更多的能量、更好的自我感覺和對生活的感受。我們應該傾聽理智的呼喚，而不要去理會高速發(fā)展的社會那些不切實際的需求。我們完全可以生活得更健康、更快樂、更充滿活力。

應當承認，生活中有些事情是我們無法控制的，比如，丈夫或妻子深受病魔的折磨，家人無可挽回地老去，這些都不是我們所能把握的。但是事實上，大部分給我們帶來煩惱的事情是可以控制的--只要我們去努力。當我們把握住這些，就會多一些辦法來對付那些不可控制的事情。

不再疲憊后記有時，我們感到生活失去了控制，變得像一團亂麻，我們自己也被生活追趕得疲憊不堪、難以應付，這時，完全可以停下腳步，收拾收拾東西，整理整理內務，對眼前的局勢來一番重新估量。在選擇做出以后，最難的是--堅持到底。請想一想：假如選擇極其容易，執(zhí)行起來也毫不費力，我們就用不著在此大發(fā)議論了。是不是這個道理？雖然解決困難需要付出努力，雖然我們都會犯錯誤，但通向能量與活力之路確實就在前方。阻擋我們道路的只有我們自己。如果我們沒有力量，那是因為我們沒有花力氣去爭取它。習慣產生慣性。

你需要做的只是選擇，開始用另一種不同以往的方式行事。真誠地面對自己，檢查自己的思維，提出質疑。改變思維方式，簡化生活，制定計劃，建立目標，堅持吃健康食品，堅持積極的鍛煉。

當然，你也可以繼續(xù)過你原來的日子，那種疲憊不堪、充滿壓力的生活，那種把你帶到這本書面前來的生活；你也可以過一種你想要的生活。你可以被生活中的需求和混亂追趕得狼狽不堪，也可以用充沛的精力積極地享受生活。

事實是：所有人只能擁有這一生，這短暫的一生。這并非泄氣話，而是一個挑戰(zhàn)，一種激勵，使我們走向前去盡力為自己創(chuàng)造美好的生活--不是自私地只顧自己，而是以一種可持續(xù)的方式發(fā)展。生命苦短，哪有時間浪費在重重壓力之下，浪費在多余的復雜事務之中無謂地消耗能量？我們需要生命每分每秒給予我們活力，那是正確選擇送給我們的禮物。

誰不希望過一種精力充沛的生活？誰不想按自己的理想去生活？誰不想要心靈的寧靜？誰不企求健康、平衡的身體、心理和精神？誰不想感覺良好？誰不想做出這個正確的選擇？

作者簡介

喬治·D·澤古萊茲（GeorgeD.Zgourides）：心理學博士，臨床心理學家，牧師，專門研究身-心心理學、人的精神追求與整體保健方法。他單獨撰寫并和別人共同撰寫了多部著作，包括《不再擔憂你的身體》（StopWorryingaboutYourHealth!）和《膽小綜合癥》（ShyBladderSyndrome）。

克里斯蒂·澤古萊茲(ChristieZgourides)：碩士，美國新墨西哥羅斯威爾病理咨詢所（PathologyConsultantsofNewMexicoinRoswell）的醫(yī)學實踐負責人，美國佛羅里達州位于博卡雷頓（BocaRaton）的卡普蘭學院（KaplanCollege）的網(wǎng)上附屬研究員（onlineadjunctfacultymember），曾任俄勒岡州位于波特蘭（Portland）的華納太平洋學院（WarnerPacificCollege）的副教授。

（連載已結束，謝謝關注）