第一部分理解幸福

第1章圍墻和階梯

如果沒有枝葉，不要責備太陽偏心，而要歸咎于自己。

--中國諺語

我們所能夠確定的是活在世上。聽說過集中營幸存者故事的人，會理解這指的是什么。當被剝奪了一切時，除了自身我們一無所有。

心理學家維克托·弗蘭克爾描繪了集中營里的凄涼："除了赤裸的身體，我們?nèi)缃裾媸且粺o所有了--哪怕是汗毛。我們所擁有的，只是赤裸裸的存在。"他只剩下了眼鏡和皮帶，后來用這條皮帶換了一片面包。設(shè)想一下，沒有了鞋襪，沒有了襯衫和內(nèi)衣，僅剩下自我。

擁有自我就能感到幸福嗎？如今，大多數(shù)人看起來十分滿足于現(xiàn)在的生活，令人驚奇的是，甚至連維克托·弗蘭克爾也是如此。也許你也屬于他們之一。在1998的一項蓋洛普調(diào)查中，91%的美國人表示對自己的家庭生活感到很滿足，86%滿足于他們的住房和健康狀況，85%滿足于他們的交通運輸工具，84%滿足于他們成功的機會。

對幸福的定義取決于對幸福的看法。每個人都想擁有幸福，但幾乎很少有人能夠了解幸福的真諦。是否能夠通過閱讀本書有所收獲取決于個人對幸福的定義。

幸福的研究者（老實說，確有其人）--美國伊利諾斯大學埃德·迪納（EdDiener）博士給出了關(guān)于幸福的三種觀點：

1.美德與圣潔：這是希臘禁欲主義所指的幸福。如果能夠擁有渴望具備的品質(zhì)就是幸福。亞里士多德把這叫做"eudaimonia"(希臘文，即幸福--譯者)或存在的理想狀態(tài)。

2.生活的滿足：這是對生活肯定的評價。如果一個人對自己的生活感到滿意，那就是幸福的，滿足的，就能夠徜徉于生命的綠洲。

3.令人愉快的情感經(jīng)歷：這是指某一時刻的感受--歡欣，愉快，興高采烈。因為經(jīng)歷愉快，所以感覺良好。

幸福的色彩雖然對每個人來說都大不相同，但基本上包括前面提到的三種觀點，即對野生生物不造成侵害，也即另一位幸福研究者大衛(wèi)·邁爾斯博士稱之為"一種積極長久的良好感覺"。

歡迎你，石匠

生活是地獄。少有幸福的時光，但當一個人經(jīng)歷其中一段幸福時光時，就應(yīng)該去盡情享受它。大家干杯！

--英國劇作家哈羅德·平托

在其繼子婚禮上的祝酒詞

在遭遇逆境時，有人引用這句祈禱："上帝啊，請賜予我一顆平靜的心去接受那些我所無法改變的事情，請賜予我勇氣去改變那些我所能夠改變的，并賜予我以智慧去了解其中的差別吧。"這一圣經(jīng)章節(jié)幫助我們獲得智慧。的確如此，我們?yōu)槭裁匆噲D改變那些已經(jīng)被刻在石頭上的碑文呢？我們應(yīng)該從改變那些能夠改變的事物中獲得幸福。

痛苦的圍墻包圍著我們，好似路障隔絕了我們與巨大的幸福的綠洲，甚至也許有人已與這堵圍墻相撞過一兩次。噢！但如果我們能夠站在圍墻上，就能夠觸摸到人間的天堂，那是因為有通往天堂的階梯的幫助，它幫助我們跨越樊籬。而我們自己既是天堂的攀登者又是筑梯的石匠。這如同自學自助教材，只有自己才能幫助自己。

在下面的章節(jié)中，我們將介紹獲得最大幸福的九種習慣--修建階梯、降低圍墻所需要的工具，這些工具有助于把用來構(gòu)成痛苦圍墻的石材變成筑造通往天堂的階梯。