就整個人群心血管病、冠心病、急性心肌梗死等發(fā)病率不斷上升而言，這個預防是一個龐大的系統(tǒng)工程，十分復雜。"冰凍三尺，非一日之寒"，必須從小抓起，從教育抓起，持之以恒，幾十年才能見效。因為動脈粥樣硬化是"起源于少年，根植于青年，發(fā)展在中年，發(fā)病在老年"的慢性病理過程，等到"瓜熟蒂落"時才抓，為時已晚。據(jù)國際經(jīng)驗，最重要的是控制以下９種危險因素：血脂異常、吸煙、糖尿病、高血壓、腹型肥胖、缺乏運動、缺少蔬菜水果、緊張心理和酗酒。

　　但對于冬季清晨發(fā)病率猛增40%的"額外高峰"來說，則是完全可以有效預防的，可以用"一兩預防勝過一磅治療"的簡單易行的方法來預防冬天早晨的發(fā)病高峰，收到"四兩撥千斤"的效果。想想每一例的急性心肌梗死都使病人受罪，親人流淚，甚至家庭破碎，還帶上幾萬的花費，這樣看來，"預防為主"是怎么強調(diào)都不會過分了。