對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)講，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是正常的七情，一定要記住不可過(guò)度。那么我們?cè)谧约旱娜粘Ｉ钪?，?dāng)你的情緒突然間出現(xiàn)巨大改變的時(shí)候，其實(shí)就給了你信號(hào)，告訴你，你可能內(nèi)里的臟腑有不調(diào)的地方，這時(shí)就需要加以調(diào)整。不要說(shuō)我就生一點(diǎn)氣，我最近就情緒不好，我就只是郁悶了，其實(shí)它是反映你內(nèi)臟的狀態(tài)也出現(xiàn)問(wèn)題了，這時(shí)候就需要防患于未然，不要等病得了，你再去治。

    現(xiàn)在我們的飲食生活都好了，但是疾病的發(fā)病率卻變高了，而且疾病種類也不一樣了，為什么？就是因?yàn)槲覀冇捎谏罟?jié)奏的加快，工作壓力的加大，不自覺(jué)地精神壓力就變大了。尤其是我們現(xiàn)在的年輕人，現(xiàn)在正在創(chuàng)事業(yè)的一些人，30多歲、40來(lái)歲的年紀(jì)，他們的精神、他們的營(yíng)養(yǎng)條件比原來(lái)的時(shí)候好多了，但是他們的身體狀態(tài)卻比我們差了。為什么？就是因?yàn)樗麄兯艿骄裆系膲毫?，?jìng)爭(zhēng)上所受到的壓力，比幾年前的時(shí)候要大得多。所以呢，調(diào)節(jié)情志的問(wèn)題，現(xiàn)在也日益突出地提到我們議事日程上來(lái)了。

    現(xiàn)在也有很多被糖尿病困擾的人，其實(shí)糖尿病是由三種原因造成的：第一種吃出來(lái)的，天天拿著老祖宗給你消化纖維性食物的肚子，去對(duì)付那牛排啊，雞腿啊這些東西，導(dǎo)致你消化不了，吃進(jìn)的東西在體內(nèi)存積下來(lái)，就形成了熱。第二個(gè)病因就是淤出來(lái)的，郁悶。現(xiàn)在我們有很多人，你看他的飲食還好，也談不上什么這個(gè)飲食過(guò)于肥甘厚味，但是他的精神壓力非常大。大家都知道，流水不腐，戶樞不蠹。一直處在這種淤滯狀態(tài)的話，淤久就會(huì)化熱。淤久化熱了，就使得你的代謝出問(wèn)題了。像我們有很多年輕人，40多歲的糖尿病病人，他不是吃出來(lái)的，他是淤出來(lái)的，就是郁悶的結(jié)果，使得氣血不能正常地流動(dòng)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，淤久就化熱了。糖尿病在中醫(yī)中叫消渴病，他為什么消渴，喝得多，吃得多，尿得多，就是因?yàn)樗锩嫘纬闪艘环N熱，這種打亂了他身體內(nèi)的平衡。再有一類就是老年人由于他陰陽(yáng)都衰弱了，這時(shí)候體內(nèi)不平衡了，出現(xiàn)了我們說(shuō)的陰陽(yáng)俱虛的糖尿病。那么這三種糖尿病所產(chǎn)生的原因中，我們看到淤這個(gè)原因，就和情志有著更直接、更密切的聯(lián)系。癌癥的發(fā)病，也跟情志有密切關(guān)系。所以呢，要想自己長(zhǎng)壽，首先要想得開(kāi)，每天都要高高興興的。

    心主神明，思維是心腦結(jié)合的產(chǎn)物

    我們所產(chǎn)生的情緒變化，不僅僅是腦袋，它還跟心有密切的關(guān)系。當(dāng)你覺(jué)得情緒不好的時(shí)候，如果心不覺(jué)得堵的話，你的病就不重；如果你覺(jué)得心堵得慌了，中醫(yī)說(shuō)你的病就重了。

    我們中醫(yī)講，情志中最主要的是心。中醫(yī)的文化中說(shuō)心之官則思，心主神明，神明就是思維活動(dòng)，情緒變化。很多西方的同人也跟我說(shuō)，說(shuō)中國(guó)人太笨，明明思維是大腦出來(lái)的，你怎么說(shuō)心出來(lái)的呢？我說(shuō)其實(shí)中國(guó)人一點(diǎn)都不笨，中國(guó)文化中把人的這個(gè)形體和五臟分成了兩個(gè)部分，一個(gè)叫做體，一個(gè)叫做用。說(shuō)五臟為體，頭、四肢等是用的部分，體的部分就是它最基礎(chǔ)的部分，是五臟，如果你五臟安和，你的血脈就運(yùn)行通暢。

    體的這部分里面，是非常重要的，它講到了心，心主神明。西醫(yī)經(jīng)常說(shuō)腦主神明啊，怎么會(huì)心主神明？其實(shí)中國(guó)的文化是不一樣的，我們思想的“思”是一個(gè)什么字？上面是一個(gè)“田”字，下面是一個(gè)“心”字。這是我們漢字在演化過(guò)程中逐漸出現(xiàn)的隸化以后的字。在我們上古的時(shí)候，上面那個(gè)部分不是個(gè)“田”，而是“囟”字，囟代表什么？代表頭。就是人的思維是頭和心結(jié)合起來(lái)的產(chǎn)物。我常常跟老外說(shuō)，我們中國(guó)人認(rèn)為，頭是用的首領(lǐng)，四肢是用的工具。

    所以，我們所產(chǎn)生的這些情緒變化，不僅僅是腦袋，它還跟心有密切的關(guān)系。當(dāng)你覺(jué)得情緒不好的時(shí)候，如果心不覺(jué)得堵的話，你的病就不重；如果你覺(jué)得心堵得慌了，中醫(yī)說(shuō)你的病就重了。大家想想，當(dāng)你特別難受的時(shí)候，不是腦袋難受，是心難受，是心覺(jué)得堵得慌。這就是中國(guó)文化中，我們說(shuō)心主神明的重要作用。

    調(diào)情志養(yǎng)生要訣——勤動(dòng)腦體不動(dòng)心

    凡是長(zhǎng)壽的，真正活到90幾歲甚至100歲的老人，思維都非常清楚。他天天都在讀書(shū)、看報(bào)，而且經(jīng)常出去活動(dòng)。很多老年癡呆的病人，往往是因?yàn)橐惶焯焐党詯炈?，他的腦子越不用，他的記憶力就越差。

    有個(gè)長(zhǎng)壽的老中醫(yī)們?cè)?jīng)跟我說(shuō)過(guò)，告訴我一個(gè)調(diào)節(jié)情志養(yǎng)生的秘訣叫“勤動(dòng)腦體不動(dòng)心”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“頭為諸陽(yáng)之匯，四肢為諸陽(yáng)之末”?！瓣?yáng)氣者若天與日”，陽(yáng)氣就得動(dòng)，不動(dòng)就會(huì)老化。因?yàn)槟X袋是用的首領(lǐng)，四肢是用的工具。這些東西，因?yàn)樗怯玫姆懂?，所以你不用它，它就?huì)壞。所以四肢要經(jīng)常的用。但是五臟藏精而不泄，心不能動(dòng)，心要一動(dòng)五內(nèi)俱焚。因此要勤動(dòng)腦體不動(dòng)心。

    我們?nèi)タ匆豢?，凡是長(zhǎng)壽的，真正活到90幾歲甚至100歲的老人，思維都非常清楚。他天天都在讀書(shū)、看報(bào)，而且經(jīng)常出去活動(dòng)。因?yàn)槿死贤认壤?，四肢如果不運(yùn)用的話，時(shí)間長(zhǎng)了，四肢就開(kāi)始衰退了。我發(fā)現(xiàn)有很多老年癡呆的病人，你問(wèn)問(wèn)他，他肯定覺(jué)得退休以后，這會(huì)兒可享福了，一天傻吃悶睡，他的腦子越不用，他的記憶力就越差。所以我認(rèn)為腦和體這兩部分，一定要用，但是心不能動(dòng)。

    剛才我講了，正常人的情志和五臟之間是休戚相關(guān)的，而且情志上長(zhǎng)期異常，會(huì)對(duì)五臟造成一種病態(tài)。那么怎么才能做到我們勤動(dòng)腦體不動(dòng)心，怎么做到恬淡虛無(wú)呢？這不是說(shuō)我們什么事都不做，而是要正確地去對(duì)待人生。有很多很有錢(qián)的人找我看病，他說(shuō)怎么才能長(zhǎng)壽？可能越有錢(qián)越怕死。我給他講了，我說(shuō)人的一生，用老百姓有一句話叫“赤條條，來(lái)去無(wú)牽掛”。我們生下來(lái)的時(shí)候，是怎么生下來(lái)的？是哭著，攥著拳頭生下來(lái)的。很多女同志都生過(guò)孩子，這個(gè)孩子要是不哭，活不了，護(hù)士得打哭。如果生下來(lái)就撒著手，這個(gè)孩子肯定不活，都是攥著拳頭哭著下來(lái)的。我們到八寶山看一看，走的老人都是笑著撒手走的。因?yàn)槿酥灰凰溃瑲庖簧?，所有的皺紋全展開(kāi)了，所以走的時(shí)候，是笑著，撒著手走了，人的一生就是從哭到笑的一生，從攥著拳頭到撒手的一生，生下來(lái)的時(shí)候是自己哭，大家笑，走的時(shí)候是自己笑，大家哭。就是這么一生。

    那么在這一生中，你攥著拳頭干嗎？這就決定了你這一生就得干活，所以人的一生，第一不要怕累，第二也不要怕苦，既然是哭著、攥著拳頭生下來(lái)的，就是預(yù)示著苦和累，你生下來(lái)就是這種狀態(tài)。既然人的一生里面，充滿著苦和累，那么你得到的東西是什么？那些大款來(lái)看病，我問(wèn)他們你得到的東西是什么？你的功名利祿是什么？實(shí)際上功名利祿就是你手上的油泥，你干活手上不就會(huì)有油泥嗎？你所有的努力，表現(xiàn)在你的手上，體現(xiàn)出來(lái)的手上的油泥。要是你天天洗，它也會(huì)天天來(lái)。我們?nèi)ソo李嘉誠(chéng)看病，他說(shuō)我那么多錢(qián)，從來(lái)就不去算，他能散，他說(shuō)散就是給他自己洗油泥呢。如果你的油泥厚到你快攥不住的時(shí)候，你恐怕離八寶山就很近了，道理其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單。

    我跟很多這樣的人談完以后，他說(shuō)那我怎么辦？我說(shuō)你掙了錢(qián)干嗎呢？是為大家服務(wù)的，有很多掙了錢(qián)的人，他自覺(jué)去做慈善事業(yè)。什么叫慈善事業(yè)？就是讓老百姓幫你洗一些手上的油泥，洗一些油泥，你可能攥起來(lái)更痛快。這種襟懷和心態(tài)對(duì)于搞企業(yè)的人是至關(guān)重要的。因?yàn)槟阌辛诉@么一種心態(tài)，你就不會(huì)特別傷心，得了不要特別高興，失去也不要那么難受，這種心態(tài)在養(yǎng)生中也是至關(guān)重要的。