第1章 戒煙為什么這么難（2）

煙癮是如何養(yǎng)成的

尼古丁的作用其實(shí)很值得研究。尼古丁能夠幫助人們暫時(shí)性地集中精力，改善運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，帶來(lái)提神醒腦的功效，同時(shí)，還能促進(jìn)心情的放松。也就是說(shuō)，尼古丁同時(shí)具備著興奮作用和鎮(zhèn)靜作用這兩種截然相反的作用，吸煙者可以根據(jù)情況調(diào)整吸煙方式，從而達(dá)到安定心神或提神的目的。

腦神經(jīng)細(xì)胞與直接相互連接的身體細(xì)胞不同，是由獨(dú)特的聯(lián)絡(luò)網(wǎng)連接而成的。神經(jīng)細(xì)胞是由一支叫做“軸突”的長(zhǎng)突起和多支短突起（樹(shù)狀突起）相互連接而成。這種由樹(shù)狀突起構(gòu)成的聯(lián)絡(luò)網(wǎng)隨著人們逐漸長(zhǎng)大會(huì)變得愈加復(fù)雜。正是由于大量精密設(shè)置的聯(lián)絡(luò)網(wǎng)的存在，才確保了頭腦的快速運(yùn)轉(zhuǎn)。神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系是通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)在叫做“突觸”的間隙之間傳達(dá)刺激而實(shí)現(xiàn)的。目前人們認(rèn)識(shí)的神經(jīng)遞質(zhì)有幾種，這些物質(zhì)與興奮及鎮(zhèn)靜、調(diào)整食欲、記憶等功能都具有密切的聯(lián)系。而尼古丁就是以這些神經(jīng)遞質(zhì)為媒介發(fā)揮著各種不同的作用的。

研究發(fā)現(xiàn)，尼古丁能夠有效地刺激大腦的“獎(jiǎng)勵(lì)區(qū)域”。大腦“獎(jiǎng)勵(lì)區(qū)域”位于大腦的邊緣部位，人們要想生存下去，首先要有“堅(jiān)強(qiáng)”生存的本能和情緒，在此基礎(chǔ)上，還要有“順利”存活的適應(yīng)力以及“好好”活著的創(chuàng)造力。其中，支持著人們“堅(jiān)強(qiáng)”生存的中樞就是大腦邊緣系統(tǒng)，這一部位與人的食欲和性欲、集體意識(shí)、動(dòng)機(jī)等要素相關(guān)。如果給動(dòng)物的大腦中加入電極，刺激大腦邊緣系統(tǒng)的特定部位，動(dòng)物就會(huì)多次尋求這種刺激。假設(shè)在地板上放置一個(gè)籠子，將按一下就會(huì)刺激大腦的杠桿放在籠子里，再在籠子里放入動(dòng)物，讓動(dòng)物以某種頻率按動(dòng)杠桿。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)動(dòng)物一旦覺(jué)察到按動(dòng)杠桿傳導(dǎo)刺激很舒服時(shí)，這個(gè)動(dòng)物就會(huì)不斷地按動(dòng)杠桿，甚至還會(huì)出現(xiàn)不吃不喝一直按到累倒為止的情況。例如，小白鼠每小時(shí)按5000～10200次，猴子每小時(shí)按17000次，從以上數(shù)字可知，這種刺激其實(shí)非常強(qiáng)烈。至于能否將這種刺激的感受稱為快感，答案只有動(dòng)物自己清楚；而當(dāng)人類接受同樣的刺激時(shí)，感受到的并非是愉悅或者陶醉，而是一種類似于“緊張感得以釋放”或“平靜、放松”的心情。盡管人們難以用語(yǔ)言解釋自己為什么會(huì)不斷地按動(dòng)杠桿，但可以肯定的是，按動(dòng)杠桿并不會(huì)帶來(lái)不快，因此，促使人們多次按動(dòng)杠桿的大腦部位被稱為大腦的“獎(jiǎng)勵(lì)區(qū)域”。而研究發(fā)現(xiàn)，尼古丁能夠刺激分散在大腦邊緣系統(tǒng)多處部位的獎(jiǎng)勵(lì)區(qū)域。

戒煙專欄

未成年人吸煙問(wèn)題

在日本，針對(duì)30多萬(wàn)40歲以上男性的長(zhǎng)期調(diào)查結(jié)果顯示，20歲之前開(kāi)始吸煙的人患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)率接近于不吸煙者的6倍，而患上其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也要高得多。

開(kāi)始吸煙的年齡越小，吸煙所帶來(lái)的危害也越大。由于吸煙容易形成習(xí)慣，而且依賴性強(qiáng)、煙癮難戒，因此，如何創(chuàng)建不允許未成年人吸煙的無(wú)煙環(huán)境成為了社會(huì)急需解決的重要課題。

通過(guò)教授正確的知識(shí)讓本人選擇不吸煙當(dāng)然是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，然而，對(duì)于那些處于青春期的孩子來(lái)說(shuō)，疾病似乎還離得很遠(yuǎn)，就算苦口婆心地講述吸煙有害健康的道理，也很難獲得理想的成效。

孩子們?cè)谇啻浩谥悦陨衔鼰?，是因?yàn)樘幱谇啻浩诘乃麄兛释麑で笞晕?、希望在同伴中獲得關(guān)注。每當(dāng)從小學(xué)升入初中或從初中升入高中的時(shí)候，孩子們就會(huì)經(jīng)歷從最低年級(jí)到最高年級(jí)的轉(zhuǎn)變，強(qiáng)烈地感受到孩童社會(huì)的壓力。在這一時(shí)期，他們會(huì)認(rèn)為自己只要對(duì)外表現(xiàn)得自立而有形，就會(huì)無(wú)往而不利。

只要“成年人=吸煙”的印象一直存在，孩子們就會(huì)模仿成年人走上吸煙的道路。當(dāng)今社會(huì)，孩子們?nèi)匀粚⑽鼰熞暈椤伴L(zhǎng)大成人”的勛章，甚至有些孩子還會(huì)將“成年人可以吸煙，小孩子不能吸煙”理解為對(duì)于孩子的一種歧視。而這種人權(quán)遭到忽視和剝奪的想法一旦形成，孩子們就會(huì)希望通過(guò)吸煙來(lái)對(duì)抗社會(huì)的不公平待遇。因此，要想防止未成年人吸煙，首先第一步是要讓成年人不吸煙。

找各種理由吸煙

無(wú)論香煙有多少效用，都沒(méi)有人會(huì)相信吸煙對(duì)身體完全無(wú)害。生病去醫(yī)院看病時(shí)，醫(yī)師提醒病人注意的往往是要少抽煙、少喝酒。生活中也時(shí)常會(huì)聽(tīng)到“某某先生由于醫(yī)師要求而戒了煙”的傳聞。

有人覺(jué)得戒煙說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，動(dòng)一動(dòng)戒煙的念頭，都會(huì)覺(jué)得像世界末日到了似的。多數(shù)吸煙者經(jīng)常以自欺欺人的心理為吸煙的行為編織種種的理由和借口，不愿面對(duì)真相。然而，這些理由都無(wú)非是經(jīng)不起推敲的歪理邪說(shuō)罷了。以下就讓我們看一看吸煙者們經(jīng)常使用的一些理由。

吸煙的理由五花八門、數(shù)不勝數(shù)，這里我們只列舉了其中具有代表性的一部分。從中可知，有些人根本沒(méi)有正視吸煙的危害，而是將吸煙問(wèn)題轉(zhuǎn)嫁到了大氣污染、稅金等其他問(wèn)題上。而在煙民當(dāng)中，這種“轉(zhuǎn)嫁問(wèn)題”的現(xiàn)象非常普遍。

在這里，讓我們首先考慮一下與身體健康直接相關(guān)的前8項(xiàng)理由，其余的“轉(zhuǎn)嫁型借口”，本書將在后面的相關(guān)章節(jié)中再做論述。