笛笛：有人跟著做嗎？

路彬彬：有沒(méi)有人跟著做？誰(shuí)會(huì)？柏老師？

柏丞剛：不行，我腳沒(méi)辦法掰到后面。

路彬彬：那你掰到這也行??？

柏丞剛：掰不到，OK我學(xué)習(xí)。

路彬彬：咱們站起來(lái)吧。

石述思：不行，我們一學(xué)了會(huì)影響這門藝術(shù)的傳播的。

尹巖：不用這么擔(dān)心，做一個(gè)很簡(jiǎn)單的，就是一個(gè)橫式一個(gè)三角式。

路彬彬：很簡(jiǎn)單是吧，稍微有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的跟著學(xué)。我們找兩個(gè)女生吧。穿裙子好嗎？

聶海燕：穿褲子好一點(diǎn)。

路彬彬：那位女生請(qǐng)到臺(tái)上來(lái)，歡迎你，來(lái)來(lái)來(lái)。這位帥哥你們倆，真的挺好，沒(méi)事。

柏丞剛：如果我去悠季瑜伽報(bào)名上課，你會(huì)不會(huì)收我當(dāng)學(xué)生？

尹巖：收。

柏丞剛：我正好想學(xué)瑜伽呢。真的？

尹巖：真的真的，一言為定。來(lái)，我說(shuō)指令。

路彬彬：會(huì)有音樂(lè)嗎？

尹巖：要音樂(lè)嗎？

路彬彬：沒(méi)有音樂(lè)啊？

尹巖：隨意，你們不是有鋼琴嗎？平緩一些的就好了。

尹巖：好，兩手平舉，右腳向右邊邁一步，右腳尖朝外，左腳尖朝內(nèi)，吸氣，右身向右，整個(gè)身體向右，呼氣、右手向下、左手朝上盡量眼睛看左手尖，吸氣、起身，好。左腳朝外，右腳朝內(nèi)，兩腿盡量分開(kāi)。好，吸氣，身體向左平移，呼氣，左手臂向下夠腳尖，右手臂朝上?？词旨?，保持兩個(gè)呼吸。吸氣起身。好，雙腿并攏，手臂放下，下面我們做豎式。雙手平行舉起，右腿放到左腿的大腿尖，放不到放到膝蓋也可以。兩手舉向頭部，為了保持平衡，目視前方一點(diǎn)，注意目視前方一點(diǎn)保持平衡，保持兩個(gè)呼吸，好，兩手放下，右腿慢慢放下，雙臂再舉起，平行雙肩，左腿彎曲，左腳掌靠近右腿大腿根，好，雙手舉過(guò)頭部，眼睛看住前方的一點(diǎn)保持平衡，兩次呼吸，手臂放下，左腿慢慢放下。好了，可以了，謝謝大家。

路彬彬：謝謝我們可愛(ài)的，叫什么名字？

尹巖：笛笛，笛子的笛。

路彬彬：可愛(ài)的笛笛做得非常好，石老師你看看人家，人家很快樂(lè)嘛，你跟她差距太大了。

石述思：好好學(xué)習(xí)，加倍收費(fèi)，這不太容易畢業(yè)了。笛笛學(xué)了多久??？

尹巖：其實(shí)她沒(méi)有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，就是這幾年經(jīng)常到瑜伽館來(lái)跟著上課。

路彬彬：然后就學(xué)會(huì)一些，是這樣子嗎？加倍努力，剛剛聽(tīng)這樣的音樂(lè)即使沒(méi)有做也感覺(jué)很舒緩，其實(shí)最重要的是內(nèi)心里找尋快樂(lè)，找回自己。最后請(qǐng)每位嘉賓說(shuō)一句快樂(lè)格言。

聶海燕：快樂(lè)是一種選擇，我喜歡快樂(lè)。

尹巖：快樂(lè)真的來(lái)自于自己的判斷，所以快不快樂(lè)自己說(shuō)了算。

曾子航：我的快樂(lè)我做主。

柏丞剛：好，我就給一句操作性強(qiáng)的，快樂(lè)是面對(duì)自己、挑戰(zhàn)自己跟接受自己所有的一切。

石述思：我們到遙遠(yuǎn)的地方去尋找，快樂(lè)卻在我們的出發(fā)之地。

路彬彬：我想到了那部讓我們非常感動(dòng)的電影《阿甘正傳》，其實(shí)人生發(fā)到你手里的牌不見(jiàn)得都是幸福的，不見(jiàn)得是一手好牌，通常都不是好牌。最重要的是把一手不好的牌打成一手好牌，這是非常重要的，謝謝大家收看《名人堂》，祝大家天天都快樂(lè)。

彬彬手記

有些女朋友會(huì)跟我說(shuō)，她不快樂(lè)。我覺(jué)得告訴我這四個(gè)字，首先意味著她信任我，把我當(dāng)成傾訴的對(duì)象，然后我就會(huì)告訴她：親愛(ài)的，不快樂(lè)就要說(shuō)出來(lái)。當(dāng)你說(shuō)完你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒(méi)什么大不了。

人是不是真的快樂(lè)，很多時(shí)候取決于一個(gè)人的生活態(tài)度。他對(duì)這個(gè)世界是不是充滿愛(ài)，是不是用好奇的眼光看待事物，是不是愿意讓自己活在快樂(lè)中，這些態(tài)度，又關(guān)乎能力。

這一期做客的兩位女嘉賓，尹巖和聶海燕，平時(shí)都很忙，工作壓力都很大，但在節(jié)目中一直很開(kāi)心，讓我看了也深有感觸：尹巖非常勇敢，她具備我所羨慕的勇氣。舍棄一份別人看來(lái)很好的工作，重頭開(kāi)始建立一份新的事業(yè)。聶海燕是個(gè)大美女，事業(yè)很成功，她們讓我看到，女人要成長(zhǎng)，要快樂(lè)，真的要有心理準(zhǔn)備，不把自己的幸福快樂(lè)和依賴感建立在一個(gè)男人身上。其實(shí)，工作不會(huì)辜負(fù)你，工作中的女人自信又美麗。

她們很快樂(lè)，正在讀這篇文字的你，你快樂(lè)嗎？