我們的日常生活，真是緊張而充滿壓力。太多的煩惱壓得人喘不過氣來，沒辦法自由地呼吸、平靜地生活。

我們的生活繃得好緊，不知道如何過正常的生活，享受生命的樂趣。

我們該怎么辦？要如何保護(hù)自己？我們身邊有這么多負(fù)面影響，怎樣才能提升自己的能量呢？

答案很簡單，但不是每個人都能輕易做到。我們要用正面的情緒、肯定的想法和善意的言語，來替代否定的能量，這樣就會有幫助。

清明的意識有助于產(chǎn)生這種信念。我們的意識層次越高，就越容易做到。

我們應(yīng)該時時留意自己對人的態(tài)度，不能一味仿效社會，或依循根深蒂固的習(xí)慣來反應(yīng)。

我們應(yīng)當(dāng)控制自己的怒氣，免得它發(fā)作。我們會發(fā)現(xiàn)，善意的言語常常會得到善意的響應(yīng)。

對于那些老是烏煙瘴氣的人，最好敬而遠(yuǎn)之。和這些人相處只是徒然消耗元?dú)舛选?/p>

我們要克服恐懼，恐懼也是一種負(fù)面的情緒，會破壞我們的能量，使我們更容易被自己所懼怕的事情影響。

我們不用羨慕別人。財(cái)富會給人增添很多煩惱，降低一個人的能量，做什么事都不對勁，甚至?xí)?。我們努力工作，賺錢夠安定生活就好。多余的財(cái)富只是有害而已--在謀求財(cái)富的過程中，就已經(jīng)受害，一旦真正得到，更是一種負(fù)擔(dān)。

最好就是去幫助他人！我們會感覺更舒服，因?yàn)閹椭鷦e人會讓我們充滿好的能量。幫助別人就是幫助自己，又能提升自己的了悟?qū)哟?，更容易面對身邊不好的事物?/p>

大自然有益身心，走向大自然能凈化我們的心靈！散散步有時會有神奇的功效，讓人覺得周圍的世界更美好。

你一定體會過鄉(xiāng)間漫步的美妙感受。新鮮的空氣和清澈的流水都對人有益，不僅能洗滌肌膚，也能清潔我們的能量。晚上沖個澡也有雙重的功效：既可以洗去皮膚的污垢，也可以徹底消除白天所累積的否定能量。

如果你能留意到這些事，依此改變?nèi)粘５纳?，人生很快就會有明顯轉(zhuǎn)變，變得既美好又健康。

你會覺得很安詳、很圓滿。而空虛負(fù)面的感受會消失，對生命和永恒的造化也不會再恐懼。