報怨是所有不愉快關系的共同特點

有一天，我乘坐飛機去給幾百名企業(yè)領導者作一個有關“不抱怨團體”建設的演講。飛機還沒起飛，我正好利用這段時間思

考我的“不抱怨”計劃。就在那一刻，我好似靈光閃現(xiàn)，突然想 明白了一件事：幾乎所有的抱怨都建立在關系之上。

抱怨大部分都是針對其他人的——一個和你有某種關系的 人。這種關系可以很正式，例如婚姻關系和工作關系；它也可以 不太正式，例如和你隔壁房客之間的關系。它可以很短暫，比如 與萍水相逢之人的關系；也可以延續(xù)數(shù)十年，比如我們同家人的 血脈關系。

因為我是個牧師，所以經(jīng)常會有人向我尋求建議。而每次他 們所面臨的幾乎都是關系的問題。在這些咨詢、探討的過程中， 我發(fā)現(xiàn)抱怨和自己有關系的人，不但能引發(fā)各種矛盾，還會使已 有問題進一步惡化。隨著對這一主題更深入地探索，我發(fā)現(xiàn)人們 已就抱怨對關系的負面影響，做了很多調(diào)查和研究了。

早在1938年，心理學家路易斯?特曼（Lewis Terman）就在 他的研究中得出這樣的結論：幸福的夫妻和不幸的夫妻最大的區(qū) 別就在于，不幸的夫妻更多地將伴侶形容為愛爭辯的、尖刻的、 愛嘮叨的，也就是說，不幸的夫妻更愛抱怨。而抱怨是各種不愉 快關系的共同特點。

你或許會想：“有些關系真的很讓人苦惱，所以為什么不 抱怨呢？”這樣可以讓我們把不良情緒都釋放出來，不用再把憤 怒都憋在心里，這不是很好嗎？可事實正相反，抱怨并不能帶給 我們安寧和解脫。在本書里，我們會詳細地討論關于“釋放”的 故事。

或許，為了不讓自己在關系中苦苦掙扎，我們可以放棄它們——讓自己一個人自力更生、孑然一身不也很好嗎？起碼不用再忍受薩特所說的“他人即地獄”了。 很遺憾，我們沒有這個選項。我們需要同他人建立關系，關系不是件可有可無的東西，它是一種“必需品”。

我們不但想要和他人建立關系，更渴望與他人進行交流和 溝通。如果兒童在性格形成時期缺乏關愛，就會造成他們的生長 遲滯（Failure to thrive，簡稱FTT）。在這種情況下，他們的身 體就很難以正常、健康的方式生長發(fā)育。據(jù)馬里蘭大學醫(yī)學中心（University of Maryland Medical Center）的研究顯示，情感缺失 是引發(fā)這種生長遲滯現(xiàn)象的主要原因。

其實，這種關系缺失影響身體狀況的現(xiàn)象，在各個年齡段都 會出現(xiàn)。調(diào)查表明，老人要比年輕人更常去看醫(yī)生，身體的衰老 是原因之一，但一個更重要原因是：可以同他人交流，得到照顧 和關注。這些老人同時代的親人、朋友大部分已故，他們的生活 就成了全無人際關聯(lián)的情感荒原。而醫(yī)生和理療師，為老年人提 供了他們一直非?？是蟮年P系刺激。

人類經(jīng)常會研究黑猩猩，試圖通過對這些進化近親的研究， 更深入地了解人類的本性。在類人猿的世界里，關系的必要性更 為明顯。美國國立衛(wèi)生研究院（National Institutes of Health）的研 究發(fā)現(xiàn)，黑猩猩之間也需要進行社會性互動，并且建立關系?？?學家們總結說：“雖然野生的黑猩猩會在一天的某個時段獨處， 但它們從本質(zhì)上還是一種社會性動物，長時間與其他同類分離， 對它們來說是一種折磨。”

關系是一種需要，可以讓我們有機會同他人分享自己的經(jīng)歷，享受其中單純的樂趣。除此之外，關系還能帶給我們很多東西。

不久前，沃爾特里德陸軍醫(yī)院（Walter Reed Army Hospital） 的醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，在參加戰(zhàn)爭，但并未受傷的士兵中，大 約有17%的人患上了創(chuàng)后心理壓力綜合癥（Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD），可令人驚奇的是，在那些參加了戰(zhàn)爭， 并受了重傷（失去一只手臂或一條腿，嚴重燒傷、癱瘓等）的士 兵中，只有4%的人患上此病。

這些數(shù)據(jù)讓醫(yī)生們很意外，因為他們本以為那些經(jīng)歷了戰(zhàn)爭 的殘酷，并遭受重傷的士兵患病幾率要大得多，為何竟然比根本 沒受傷的士兵低十幾個百分點呢？

研究者最終發(fā)現(xiàn)，原因都在于“治療”的差異。不過我們指 的不是心理療法，而是物理治療，特別是沃爾特里德陸軍醫(yī)院物 理治療的安排，在這一過程中起了決定性的作用。受傷士兵會聚在一個很大的房間里，努力地同傷痛作斗爭，希望自己能過上正 常人的生活。他們在接受日常治療時發(fā)現(xiàn)，很多人的傷勢比他們 的還要嚴重。那種想要恢復健康的愿望，會使病人間產(chǎn)生一種強 烈的共鳴。他們相互鼓勵，為彼此加油打氣，并會為別人的一個小小進步而興奮不已。這種在身體恢復過程中建立起來的關系，會幫助他們治愈精神上的創(chuàng)傷。

所有財富，都能從關系中獲得

關系也是我們獲取物質(zhì)性資源的一種渠道。每個人都有自己的希望和夢想。你可以花上幾分鐘，去想一想你企盼的那些東西，問問自己：“如果有機會讓我實現(xiàn)愿望，我會先實現(xiàn)哪一個呢？”