大師手記

開(kāi)始是順時(shí)針，轉(zhuǎn)36次；然后反過(guò)來(lái)逆時(shí)針,轉(zhuǎn)36次。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，我相信它對(duì)好多病都可以有療效，不僅是白內(nèi)障，它對(duì)老花眼、近視眼都有治療和預(yù)防的作用。

目得血而能視，它有了血才能看東西。揉承泣，直接對(duì)眼睛供應(yīng)血液有幫助，所以保持眼睛的視力不下降。

——賀普仁 摘自《中華醫(yī)藥》

養(yǎng)生館

有些針灸專(zhuān)家上點(diǎn)年紀(jì)之后眼神不好了，不得不退休。然而，素有“神針”之稱(chēng)的國(guó)醫(yī)大師賀普仁教授如今已有84歲了，仍然活躍在針灸治病的第一線。別看賀教授年紀(jì)這么大，扎起針來(lái)依然又穩(wěn)又準(zhǔn)。他之所以能做到這一點(diǎn)，除了手上有功夫之外，就是眼神出奇的好。84歲的賀老不僅能給患者扎針，讀書(shū)看報(bào)不用老花鏡，還能穿針引線。其實(shí)，賀老早年間曾經(jīng)得過(guò)白內(nèi)障。

那是在30多年前，51歲的賀教授作為國(guó)際醫(yī)療援助隊(duì)的成員，到非洲某國(guó)家工作了1年，去之前眼睛還好好的，回來(lái)之后就出問(wèn)題了，看什么東西都覺(jué)得模糊。為什么原先那么好的視力會(huì)突然下降呢？原來(lái)，非洲的氣候炎熱，人特別容易出汗，而汗是血的一部分，目得血而能視，血供應(yīng)不足，視力必然會(huì)下降。后來(lái)經(jīng)過(guò)檢查，才知道這是輕度的白內(nèi)障。在當(dāng)時(shí)的條件下，白內(nèi)障沒(méi)有什么特效的治療方法，只能等徹底失明之后，動(dòng)手術(shù)換個(gè)晶體。賀老不想挨這一刀，他開(kāi)始用中醫(yī)方法調(diào)理自己的眼睛。

賀老的方法很簡(jiǎn)單，就是閉著眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，開(kāi)始先順時(shí)針轉(zhuǎn)36次，然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)36次。轉(zhuǎn)完眼睛之后，再用食指按住承泣穴（目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個(gè)點(diǎn)，就是承泣穴），反復(fù)地揉搓。就用這兩種小方法，賀老不僅治好了白內(nèi)障，而且讓眼睛比同齡人要好很多。賀老指出，這種方法不僅能在一定程度上治療白內(nèi)障，對(duì)老花眼、近視眼都有治療和預(yù)防的作用。

為什么轉(zhuǎn)睛和按承泣穴就能有如此神奇的護(hù)眼效果呢？中醫(yī)講“目受血而能視”，這個(gè)“血”不僅指血液，而且包括由血液化生的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如眼淚等，眼睛要不斷接收這些物質(zhì)的濡養(yǎng)，才能保持和提高視力。而轉(zhuǎn)睛可以疏通絡(luò)脈，祛除淤滯，使眼睛更順利地得到“血”的滋養(yǎng)。與此同時(shí)，承泣穴是胃經(jīng)最靠近眼睛的穴位，而中醫(yī)講“脾胃是后天之本，氣血生化之源”，也就是說(shuō)由脾胃化生的氣血最多，所以按揉這個(gè)穴位能夠使脾胃生化的氣血更多地注入眼睛，保持視力。眼睛得到更多氣血濡養(yǎng)，不僅晶狀體沒(méi)有淤滯，也不容易變形，所以對(duì)預(yù)防白內(nèi)障和老花眼、近視眼都是有幫助的。

小貼士

經(jīng)常讓孩子打乒乓球，可以防治近視眼，每天打1～2個(gè)小時(shí)，會(huì)收到明顯的效果。因?yàn)樵诖蚱古仪驎r(shí)，雙眼以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到防治近視的作用。

健康錦囊

老花眼是許多中老年人的煩惱，除了轉(zhuǎn)睛和按承泣穴之外，我們?cè)贋榇蠹彝扑]幾種防治小方法：

1.喝菊花枸杞茶：取白菊花、枸杞子各5克，用開(kāi)水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效，尤其適合老花眼視物不清者。

2.熱敷護(hù)眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

3.冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘，用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周?chē)?0次左右。

4.定時(shí)遠(yuǎn)眺：每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

5.防眼疲勞：看書(shū)報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。