只要順應(yīng)自然，人人皆可長壽
　　
　　幼承庭訓(xùn)學(xué)岐黃，勤求博采研效方；
　　
　　懸壺六旬盡天職，但愿世人壽而康。
　　
　　傳道授業(yè)畢精力，喜見桃李芬而芳；
　　
　　祖國醫(yī)學(xué)普四海，人間處處杏花香。
　　
　　這是李振華教授寫的一首詩，名為《八十抒懷》，不僅寫出了他一生與中醫(yī)的不解之緣，也道出了一位名老中醫(yī)對人們健康、長壽的美好祝愿。
　　
　　1924年，李振華出生于河南洛寧縣，父親是當(dāng)?shù)匾晃缓苡忻麣獾尼t(yī)生。最初，李振華想走讀書報(bào)國之路，17歲那年，他的家鄉(xiāng)發(fā)生大災(zāi)，每天都在死人，父親對他說：“別上學(xué)了，回來跟著我學(xué)醫(yī)吧！”從此，他踏上了岐黃醫(yī)學(xué)之路，至今已有60余載。
　　
　　60多年來，李老一直從事中醫(yī)醫(yī)療、教學(xué)、科研工作，發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇，專著8部，研究成果多次獲得國家級、省級獎勵(lì)。他臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，長于治療內(nèi)科雜病，早年善治急性熱性傳染病，晚年專心于脾胃病的專題研究，形成了獨(dú)具特色的脾胃病學(xué)術(shù)思想體系。2009年，李老被授予“國醫(yī)大師”稱號。
　　
　　順應(yīng)“風(fēng)寒暑濕燥火”，與大自然齊步走
　　
　　大師手記
　　
　　大自然有“風(fēng)寒暑濕燥火”6種氣候變化。中醫(yī)講究天人合一，也就是說，人要隨著大自然的變化而變化。比如，刮風(fēng)下雨應(yīng)注意增減衣物，夏天炎熱注意避暑，少吃冷飲，別用過冷的水洗臉，尤其要少到太陽底下活動，年輕人最多半個(gè)小時(shí)，老年人要控制在10～20分鐘以內(nèi)。
　　
　　——摘自《生命時(shí)報(bào)》
　　
　　國醫(yī)釋讀
　　
　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)天人合一的養(yǎng)生觀，認(rèn)為天地是個(gè)大宇宙，人體是個(gè)小宇宙，天人是相通的，人無時(shí)無刻不受天地的影響。在此基礎(chǔ)上，李振華教授指出，大自然有“風(fēng)寒暑濕燥火”6種氣候變化，人要隨著大自然的變化而變化。無論是飲食還是穿衣服、體育鍛煉等，都不能違背自然的規(guī)律，否則就會生病，甚至死亡。
　　
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說到一年四季有變化，人們的作息也要與之相適應(yīng)。春天，萬物從沉睡中蘇醒，開始萌發(fā)，生機(jī)盎然。人也應(yīng)該緩過神來，晚睡晚起，多在戶外活動，以舒展一冬沒有活動的筋骨，活絡(luò)氣血，排出冬天積郁在體內(nèi)的濁氣。夏季到了，陽光充足，雨水充沛，生物盡力吸收陽光、水分，制造自身所需要的各種養(yǎng)分。人們也和隨著晝長夜短而晚睡早起，相應(yīng)調(diào)整勞作時(shí)間。秋高氣爽，天高云淡，雖然秋風(fēng)爽人，但也隱含著呼吸道和消化道疾病的殺機(jī)。為了預(yù)防這些疾病，最好爬山登峰，居高遠(yuǎn)眺，不僅考驗(yàn)呼吸道，也鍛煉心臟功能。嚴(yán)酷的冬季，天寒地凍，滴水成冰，動物多蟄伏，或減少運(yùn)動量。人們宜早睡晚起，深居簡出，多曬太陽。
　　
　　總之，人是環(huán)境的產(chǎn)物，環(huán)境可以改變，人也應(yīng)該適應(yīng)環(huán)境。這就是天人合一的養(yǎng)生道理。
　　
　　健康回音壁
　　
　　在生活中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)“水土不服”的現(xiàn)象，這其實(shí)就是“天人”不能合一的表現(xiàn)。比如，北方人過不慣南方的冬天。按理說，北方零下十度二十度都過來了，南方零度倒過不去了？其實(shí)，這是因?yàn)槟戏奖缺狈匠睗?，同樣的溫度，北方人在南方就會覺得陰冷不爽。而南方人到北方生活，易出鼻血，這是因?yàn)楸狈綒夂蚋稍?。這時(shí)候，只有進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，才能逐漸適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境。
　　
　　養(yǎng)心最好的方法在于培養(yǎng)愛好
　　
　　大師手記
　　
　　說到養(yǎng)生，他（李振華）總結(jié)了五條……有項(xiàng)愛好，把它學(xué)到極致，愛好書法的他還是河南中醫(yī)學(xué)院書畫院的院長，如今他家客廳里掛了不少他蒼勁有力的字。