 骨骼是人體血液的制造工廠
　　
　　關(guān)于骨骼的功能，相信大家從中學(xué)的生物課本中就已經(jīng)有了初步的了解，諸如：骨骼構(gòu)成骨架，支撐身體姿態(tài)；骨骼能保護人體內(nèi)部器官，如顱骨保護腦、肋骨保護胸腔；骨骼中貯存著身體所需的重要礦物質(zhì)，像鈣和磷……但我們這里要講的是骨骼的另一項重要功能：造血功能。
　　
　　人體的血液細(xì)胞都有自己的壽命，血液中紅細(xì)胞的平均壽命在120天左右，血小板的存活期約為7天。也就是說，血液細(xì)胞會不斷死亡。而為了維持人體的正常運轉(zhuǎn)，就需要不斷有新生的血液細(xì)胞進(jìn)行補充，以維持血液細(xì)胞數(shù)量的恒定，保持人體代謝平衡。而骨骼的作用就是為我們的身體不斷提供新生的血液細(xì)胞，保持體內(nèi)的血平衡。
　　
　　骨骼是人體血液的制造工廠，一個生命誕生以后，骨骼就成為其體內(nèi)最大的造血機構(gòu)，可以制造出紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等各種血細(xì)胞。脾臟和淋巴組織也會協(xié)助造血，但它們制造的只是少量的單核細(xì)胞和淋巴細(xì)胞。隨著年齡的增長，人體內(nèi)的骨骼會逐漸分化成兩種，一種是紅髓，負(fù)責(zé)全身造血；另一種是黃髓，由脂肪組織組成，它不能造血，但依然保留著潛在的造血功能，是紅髓不足時的替補隊員。在人衰老的過程中，紅髓是慢慢減少，黃髓是慢慢增多的，也就是說，人體自身的造血功能會逐漸下降。
　　
　　為了更好地提供新鮮的血液細(xì)胞，骨髓中有非常復(fù)雜的血管網(wǎng)絡(luò)。各種造血物質(zhì)和刺激物質(zhì)都要經(jīng)過血管進(jìn)入骨髓中，才能實現(xiàn)造血功能。所以，骨髓能不能造血，血管的因素也很重要。
　　
　　 骨骼衰退應(yīng)引起關(guān)注
　　
　　人的骨骼必須足夠堅固，才能承擔(dān)起人的體重和保證人的運動，因此骨骼是一個非常重要的基本結(jié)構(gòu)。
　　
　　骨骼本身是由很多很密的網(wǎng)狀組織構(gòu)成的，包含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)（鈣）等。如果某些原因?qū)е鹿趋篮械牡V物質(zhì)逐漸減少，發(fā)展到一定程度，骨骼就會變得很脆弱，無法承擔(dān)身體活動產(chǎn)生的壓力，并且容易折斷，嚴(yán)重影響人的正常生活?？梢?，骨骼健康在人體健康中有著舉足輕重的作用。
　　
　　人到老年后，骨骼退化是一種自然規(guī)律，但是現(xiàn)在人們的體力勞動很少，平時又不注意鍛煉，導(dǎo)致四肢軀干的功能退化明顯加快，其中廢退性的骨骼關(guān)節(jié)疾病是目前的主要問題。
　　
　　其實，不管出現(xiàn)什么樣的骨骼關(guān)節(jié)問題，都表明全身骨骼開始出現(xiàn)了問題。有些人可能因為傷病等某種原因，即刻停止了肢體的運動，但是傷病好了之后，廢用性造成的骨骼關(guān)節(jié)問題又帶來了新的麻煩。
　　
　　預(yù)防骨骼衰退的一個有效辦法就是經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，中年人加強背部肌肉的鍛煉可預(yù)防年老時椎骨變得脆弱和容易骨折。
　　
　　老年人補鈣也是保護骨骼的有效辦法，應(yīng)以食補為主，每天堅持喝牛奶并且最好晚上加喝一杯。鑒于老年人的消化和吸收功能減弱，所以應(yīng)增加補量，一般每天服食1200～1500毫克鈣為宜。補鈣與鍛煉相結(jié)合能更好地發(fā)揮鈣的作用，而且戶外運動還能增加維生素D的合成量，對維護骨骼健康大有好處。