咖啡成癮？休怪身材走形

有什么事？先等我喝完早晨的咖啡。

呵呵，看看多可憐！想想現在有多少人都需要用咖啡來提神。其實你不需要任何東西來讓自己清醒。如果沒有咖啡你就精神不濟，那是因為你已經對咖啡因上癮，本該需要的睡眠也因此被咖啡因剝奪了，或者你根本就是個不健康的懶漢。我們知道，要你放棄每天必喝的咖啡，對你來說就像是到了世界末日一樣，特別是你依賴的星巴克咖啡，就像是你在最浪漫的地方遇到了命中注定的男人。但是，女孩們，咖啡不是海洛因，你們要習慣沒有咖啡的生活?？Х纫驎屇泐^痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃潰瘍、痢疾、便秘，身體易疲勞，容易生氣，意志消沉。同時，咖啡因還影響人們全身各個系統(tǒng)的正常運行。

另外，咖啡因還會提高人體應激激素的水平，抑制重要的酶系統(tǒng)的生成，而該系統(tǒng)對于清潔身體具有非常重要的作用，這使人體的神經接收站變得敏感。另外，有一項研究甚至將咖啡因與糖尿病易感性的提高聯系起來。但是，不要因此就認為可以喝無咖啡因的咖啡。不管咖啡是否含有咖啡因，它都含有較高的酸性。為了防范體內酸的流失，各種酸性食品會使人體產生脂肪細胞。因此，可以說咖啡相當于脂肪細胞。順便說一下，咖啡還會使你的口氣臭得要命。

此外，咖啡豆像其他的農作物一樣，在生長過程中都會被噴灑化學殺蟲劑。盡管美國已經明令禁止使用滴滴涕殺蟲劑，但是其他國家仍然使用這種產品，而我們還從這些國家進口咖啡豆。所以，每個清晨，你都是以一劑毒藥開始一天的工作和學習。如果喝咖啡時再放一些糖或其他人造甜味劑，更甚者加入的是牛奶或者奶酪，那你將永遠胖下去。若你只是偶爾享受一下咖啡的味道，倒沒什么關系。但是如果你已經上癮，就趕緊戒掉吧。

喝一杯無咖啡因的藥草茶是開始一天工作和學習的比較好的方式——當然這種藥草茶是有機的。無咖啡因的綠茶就像一種神奇的藥物，其抗老化和抗菌的特性就像它在防癌、抗敏感和降血壓方面的功效一樣有名。如果你去一間咖啡館談事，那就點一杯無咖啡因的有機藥草茶來代替咖啡。很懷念喝咖啡的時光吧？你也可以用有機的鮮榨果汁來開始一天的生活。如果戒掉咖啡，你就會感受到鮮榨果汁給你帶來的無限好處。

蘇打飲料——液體魔鬼

女孩們，振作起精神來，要知道：蘇打飲料是液體魔鬼。它是惡魔，是垃圾。蘇打飲料中沒有任何可讓人體吸收的營養(yǎng)。西餐第一道的開胃酒中即含有蘇打，由于蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。你知道這意味著什么？這會讓人們患上骨質疏松癥。讓我們看看蘇打飲料中還含有什么，那就是大量的糖，這顯然是女孩們減肥的絆腳石！所以，如果你再繼續(xù)喝蘇打飲料，就不會有慶祝自己瘦身成功的那一天。你非要堅持喝的話，結果可能會更糟。