我的另一位朋友，她非常和善，對(duì)每個(gè)人都報(bào)以微笑，對(duì)任何事、任何人都是來(lái)者不拒，非常讓人喜歡。而有一次她卻向我訴苦，說(shuō)自己其實(shí)是不想惹別人生氣，怕受到別人的批評(píng)，別人的一點(diǎn)兒抱怨可能就會(huì)讓她難過(guò)好長(zhǎng)時(shí)間。這是為什么呢？讀完這本書(shū)，我才得知她其實(shí)是屬于LE D型的人（詳見(jiàn)第14章），她只是為了得到別人的贊賞和表?yè)P(yáng)而去迎合別人，卻并不在乎自己的感受。因此，我決定以后要多鼓勵(lì)她，幫助她確立有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，督促她為了達(dá)到目標(biāo)而努力，讓她感受到生活的意義和方向，提高她的自尊。當(dāng)然，最重要的是，我要推薦她閱讀這本書(shū)。

我只是舉出兩件生活中的瑣事。其實(shí)，在我們的日常生活中隨處都可以運(yùn)用到書(shū)中提到的這些技術(shù)。它們簡(jiǎn)單實(shí)用，卻可以讓我們更清楚地看清一個(gè)人的想法和感受，讓自己不會(huì)再被欺騙、被利用、被操縱；也能夠讓我們避免情感上、金錢(qián)上和身體上的痛苦。這樣，不僅保護(hù)了自己，也可以更多地幫助他人。

通過(guò)閱讀這本書(shū)，除了學(xué)習(xí)到這些技術(shù)之外，還加深了我對(duì)自己的了解，它讓我意識(shí)到了自尊自愛(ài)的重要性。我們要同時(shí)善待自己和別人，不要自私自利，也不要逆來(lái)順受；要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，不能只享受暫時(shí)的快樂(lè)；要敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，而不要自我欺騙；要擴(kuò)展活動(dòng)領(lǐng)域，建立多方面的目標(biāo)、多方面的價(jià)值。只有這樣，我們才能保證心靈更健康，提高我們的自尊，讓我們的人際關(guān)系更和諧、更豐富。