第二章陰陽是個總綱，寒熱左右健康

人的身體內(nèi)有兩種能量：一為陰，一為陽。陰陽這兩種能量必須平衡，身體才會健康。一個人如果身體內(nèi)陰的能量多了，他就會感到寒冷；如果陽的能量多了，他就會感到燥熱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽盛則熱，陰盛則寒。”所以，調(diào)陰陽先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽也就平衡了。

第一節(jié)

陰虛生內(nèi)熱，陽虛則寒

人的身體內(nèi)有兩種能量：一為陰，一為陽。陰陽這兩種能量必須平衡，身體才會健康。一個人如果身體內(nèi)陰的能量多了，他就會感到寒冷；如果陽的能量多了，他就會感到燥熱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽盛則熱，陰盛則寒?！彼?，調(diào)陰陽先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽也就平衡了。

有些人總愛將養(yǎng)生說得很神秘，說得讓老百姓聽不懂，其實，養(yǎng)生是很簡單的事，只要你是一個知冷知熱的人，你就知道該如何養(yǎng)生。天冷了，多穿一件衣服，天熱了，脫掉一件衣服，這就是養(yǎng)生，也就是在調(diào)陰陽，陰陽協(xié)調(diào)了，就會百病不生。但是，如果你不知冷知熱，讓大自然中陰的能量進入了身體，就會打亂身體內(nèi)陰陽的平衡，中醫(yī)將進入身體內(nèi)的陰能量稱為“寒邪”，而把進入身體內(nèi)的陽能量叫做“熱邪”。如果一個人的身體受了“寒邪”和“熱邪”，怎么辦呢？辦法也很簡單，就是用大自然中熱的能量將寒邪趕出體外，用大自然中寒的能量將熱邪清理掉。寒邪和熱邪離開了身體，身體內(nèi)陰陽平衡了，體溫也就正常了。

中醫(yī)雖然博大精深，但最終會落實到兩個字上面：一個是寒；一個是熱。寒是什么？寒就是身體內(nèi)陰的能量多了，使陰陽失去了平衡。熱是什么？熱就是身體內(nèi)陽的能量多了，使陰陽失去了平衡。一陰一陽謂之道，偏陰偏陽謂之疾。在中醫(yī)看來健康的狀態(tài)就是陰陽平衡，不冷不熱。不健康的狀態(tài)有兩種：一是偏陰而寒；一是偏陽而熱。所以，中醫(yī)養(yǎng)生說到底，就是調(diào)整身體的寒熱狀態(tài)：你熱了，我就讓你冷一點；你冷了，我就讓你熱一點。

也許，有人會說，羅博士，你把中醫(yī)說得也太簡單了吧，真是這樣嗎？一點不假，真的就是這樣。大家都知道，千百年來，中醫(yī)存在著兩大派別：一是溫陽派；一是清涼派。溫陽派側(cè)重的就是一個“陽”字；清涼派側(cè)重的就是一個“陰”字。溫陽派認為“百病寒為先”，寒是疾病的起源，在此基礎(chǔ)上，溫陽派便想方設(shè)法糾正身體寒的狀態(tài)，使用一些溫陽的藥物，比如干姜、附子等，來振奮陽氣，使身體達到陰陽平衡。