腦呼吸通過(guò)肉體、能量體、信息體三個(gè)方面訓(xùn)練腦子，具有激活腦功能的原理和方法。前面章節(jié)是從“呼吸”的觀點(diǎn)解析這三個(gè)方面的，那么本章我們從“腦部訓(xùn)練”的觀點(diǎn)出發(fā)，來(lái)闡述腦呼吸如何使腦部得到更好的鍛煉。

腦部激活意味著喚醒身體的感覺(jué)。我們常常以為，感覺(jué)是通過(guò)自己的眼睛、耳朵、舌頭、手指等感覺(jué)器官形成的，但實(shí)際上，所有的感覺(jué)都發(fā)生在腦子里，感覺(jué)器官只不過(guò)是信息傳感器。我們的所見(jiàn)、所聞、所感、所想，都是經(jīng)過(guò)腦子解析感覺(jué)神經(jīng)傳達(dá)的信息而形成的。有時(shí)我們會(huì)出現(xiàn)從未有過(guò)的感覺(jué)，做出以前不能做出的動(dòng)作，這意味著接收外部刺激的傳感器，即眼睛、耳朵、舌頭等感覺(jué)器官和解析刺激信號(hào)的腦領(lǐng)域同時(shí)被喚醒了。所以，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能夠喚醒身體的感覺(jué)，同時(shí)也能喚醒并激活腦。

我們大多數(shù)人都擁有一套固有的行為模式。人們總是在不知不覺(jué)中遵循這些模式，很少改變經(jīng)常使用的部位和方向，因此腦子也隨著身體的運(yùn)動(dòng)模式做相關(guān)的活動(dòng)，腦子的部分功能不能被啟用而漸漸衰退。如果我們?cè)囍噙\(yùn)動(dòng)平時(shí)很少活動(dòng)的肌肉，多做與平時(shí)習(xí)慣相反方向的活動(dòng)，就會(huì)喚醒和激活平時(shí)沒(méi)有啟用的腦組織。所以說(shuō)，喚醒身體中沉睡的感覺(jué)，是喚醒腦的最基本、最有效的方法。

從能量方面來(lái)說(shuō)，激活腦子就是利用“氣”使腦呼吸，并給腦提供能量。一個(gè)人的沉睡感覺(jué)被喚醒時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體中有一種與平時(shí)截然不同的新感覺(jué)，這種新感覺(jué)就是我們體內(nèi)能量的微妙流動(dòng)。這種感覺(jué)為我們提供了可以操縱腦子的新通道。

雖然我們的腦是由神經(jīng)細(xì)胞組成，并控制和調(diào)節(jié)身體各部位的動(dòng)作。但是，它沒(méi)有可以自覺(jué)感覺(jué)的感覺(jué)神經(jīng)，也沒(méi)有可以自覺(jué)活動(dòng)的肌肉?？梢哉f(shuō)，用物理性辦法是無(wú)法感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)腦子的。但是，如果活用好“氣”、能量，就會(huì)使腦子呼吸和運(yùn)動(dòng)。如同運(yùn)動(dòng)手腳一樣，直接運(yùn)動(dòng)腦。

從信息體方面來(lái)說(shuō)，激活腦就是給腦提供良好的信息。良好信息是指能動(dòng)性的、創(chuàng)造性的、和諧性的信息。其中，最重要的是與“自我整體”相關(guān)聯(lián)的信息。如“我是誰(shuí)”“我的人生目標(biāo)是什么”等，這些信息是我們思考和行動(dòng)的核心。當(dāng)這些信息在腦中確立，并處于正確的位置時(shí)，我們的腦就會(huì)體驗(yàn)到無(wú)限的創(chuàng)造力。