★錯誤說明

勞累了一天回家泡個(gè)熱水澡，全身的血液都暢通起來，確實(shí)很舒服。尤其在寒冷的冬季睡覺前在熱水里泡一泡，一天的疲乏也隨之而去。可是，對準(zhǔn)媽媽來說，長時(shí)間泡澡卻不宜。

★健康危害

1. 準(zhǔn)媽媽長時(shí)間泡熱水澡、做蒸氣浴會因母體溫度過高造成胎兒畸形或發(fā)育不良。高熱會使分裂中的細(xì)胞死亡，傷害胎兒正在發(fā)育中的中樞神經(jīng)，造成胎兒腦神經(jīng)缺陷。

2. 長時(shí)間在42攝氏度以上的熱水中泡澡或做蒸氣浴，身體大量出汗，造成體內(nèi)水分的缺乏，血液變得粘稠，血流變緩，血液中的血小板易附著于動脈并凝固，易形成血栓。

3. 孕期長時(shí)間泡熱水澡或洗蒸氣浴，因毛細(xì)血管擴(kuò)張，使體內(nèi)血液集中到皮下組織中，而導(dǎo)致心、腦等重要器官的血供減少，易出現(xiàn)心腦組織缺血缺氧，產(chǎn)生頭昏、心悸癥狀，導(dǎo)致胎兒缺氧。

★解決方案

1. 孕婦泡熱水澡時(shí)間不宜過長，一般不宜超過15分鐘。

2. 孕婦泡熱水澡時(shí)溫度不宜過高，一般應(yīng)在38攝氏度左右。

3. 孕婦不宜做蒸氣浴。

4. 孕期準(zhǔn)媽媽最好用泡腳的方式代替泡熱水澡。通過促進(jìn)血液循環(huán)來緩解身體疲勞，既能達(dá)到同樣的功效，也更為安全。