嘟嘟家的每個(gè)夜晚都在發(fā)生同一件事情：每當(dāng)睡覺時(shí)間來臨，爸爸和嘟嘟之間就會(huì)發(fā)生一場(chǎng)充滿淚水的戰(zhàn)斗。

當(dāng)氣哄哄的爸爸把嘟嘟拖到床上時(shí)，嘟嘟都會(huì)大叫：“我不累！我不想睡覺！我還想再玩一會(huì)兒！”

“我知道你不想睡覺，”這時(shí)，爸爸回答道，“但是你必須按照我說的做！現(xiàn)在是睡覺時(shí)間，你就該睡覺！”

每天晚上都要逼著嘟嘟上床睡覺，這讓爸爸感到很難過，嘟嘟也不開心。盡管爸爸認(rèn)為兒子就該聽他的話，不過他也得盡快想個(gè)巧妙的辦法，來結(jié)束這樣的戰(zhàn)爭(zhēng)，讓嘟嘟自己乖乖地上床睡覺。

第二天晚上，爸爸決定控制住自己的情緒而不再發(fā)脾氣，并且讓別的東西——廚房里的定時(shí)器——來控制睡覺時(shí)間。在嘟嘟應(yīng)該上床睡覺前一個(gè)小時(shí)，他設(shè)定了定時(shí)器。“我們現(xiàn)在要開始準(zhǔn)備睡覺了，”爸爸跟他充滿好奇的兒子解釋道，“如果你能在定時(shí)器響起之前做好睡覺的準(zhǔn)備，我就可以再設(shè)定一些時(shí)間，讓你多玩一會(huì)兒，直到定時(shí)器第二次響起時(shí)，你再睡覺?！?/p>

嘟嘟在定時(shí)器響起之前完成了準(zhǔn)備工作。爸爸遵守了諾言，又設(shè)定了定時(shí)器，并且給嘟嘟講了他最喜歡聽的動(dòng)物故事，還為嘟嘟唱了幾首新的催眠歌曲，差不多半個(gè)小時(shí)之后定時(shí)器才響起?！八X時(shí)間到了，是嗎？”嘟嘟自己主動(dòng)說道，并且很清楚他下一步應(yīng)該做什么。

“是的!我為你感到高興，你記住了新的規(guī)則?！卑职只卮鸬?。

爸爸把嘟嘟抱到了床上，并且再次告訴嘟嘟：“你能自己做好睡覺的準(zhǔn)備，爸爸為你驕傲?！?/p>

使用定時(shí)器來控制睡覺時(shí)間，讓他們幾個(gè)月來第一次擁有了一個(gè)沒有爭(zhēng)吵和淚水的夜晚。幾個(gè)星期過去了，雖然上床睡覺仍然不是什么令人期待的事情，但已經(jīng)不再是嘟嘟和爸爸之間的一場(chǎng)斗爭(zhēng)了。

專家點(diǎn)評(píng)：孩子很好動(dòng)，時(shí)刻充滿活力，他們經(jīng)常會(huì)想盡一切辦法逃避睡覺。他們會(huì)把睡覺時(shí)間變成追逐時(shí)間、哭喊時(shí)間，或要求再講一個(gè)故事，再喝一杯水，以此來拖延。無(wú)論孩子自己認(rèn)為什么時(shí)候才該睡覺，你都要嚴(yán)格執(zhí)行你所制定的作息時(shí)間。不過，即使是要幫助孩子逐漸培養(yǎng)按時(shí)睡覺的習(xí)慣，也不要在孩子玩得正開心時(shí)命令孩子“馬上關(guān)掉電動(dòng)玩具車，上床睡覺”，這太讓人反感了。

注意：隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的睡眠時(shí)間會(huì)發(fā)生變化，你要及時(shí)調(diào)整。

預(yù)防措施

1.用睡前“固定動(dòng)作”為孩子營(yíng)造睡覺的氣氛

當(dāng)忙碌的一天結(jié)束了要睡覺了，或者需要午休時(shí)，媽媽堅(jiān)持在睡覺前為孩子念首兒童詩(shī)或講個(gè)故事，可以給孩子營(yíng)造一種吸引他睡覺的氣氛。讓睡前的“固定動(dòng)作”成為孩子喜歡的事情。你可以用溫柔的語(yǔ)氣對(duì)孩子說：“晚了，晚了，好好睡吧，不要讓睡蟲來咬你?！被蛘吆秃⒆恿牧陌滋於及l(fā)生了什么事情，有時(shí)也許是你一個(gè)人在那里說，這沒關(guān)系，孩子同樣也能慢慢安靜下來入睡。

2.白天充分運(yùn)動(dòng)

要讓孩子在白天充分地運(yùn)動(dòng)，這樣，到了晚上他的身體會(huì)自動(dòng)跟他的大腦說，該上床睡覺了。

3.睡前多陪陪孩子

在睡覺前和孩子一起玩，以免讓他為了引起你的注意，不好好

上床睡覺。

解決方案

應(yīng)該做的

1.使用定時(shí)器來管理睡覺時(shí)間

2.讓睡前準(zhǔn)備工作變成游戲

學(xué)齡前兒童很喜歡按部就班，可能每天都要采用洗澡、換睡衣，然后刷牙的順序。讓孩子自己說出下一步應(yīng)該干什么，讓睡覺的準(zhǔn)備工作變成一種游戲，而且這樣會(huì)讓他覺得自己在控制事情的進(jìn)度，他會(huì)更積極。

不應(yīng)該做的

1.不要讓孩子控制睡覺時(shí)間或者妥協(xié)

2.不要恐嚇孩子或打孩子

不要為了讓孩子按時(shí)上床睡覺而恐嚇孩子或打孩子，這樣會(huì)讓孩子做噩夢(mèng)并產(chǎn)生恐懼心理，你也會(huì)覺得難受和有負(fù)罪感。懲罰孩子，并不能讓他學(xué)會(huì)什么是正確的行為方式。你需要使用定時(shí)器，來決定什么時(shí)候應(yīng)該上床睡覺。