對(duì)于那些已經(jīng)忘記開懷大笑的人，我的建議是：把你自己關(guān)在房間里，練習(xí)微笑?？梢詫?duì)著你的照片笑，對(duì)著家具笑，對(duì)著鏡子笑，對(duì)著身邊的任何東西笑……只有這樣你那僵化的面部肌肉才能重新恢復(fù)活力。

林肯辦公桌的一個(gè)角落里保存著一本幽默故事集，當(dāng)疲憊、苦惱和壓抑的時(shí)候，他習(xí)慣于把它拿出來(lái)讀一讀，通過(guò)微笑來(lái)放松心情。不論什么樣的幽默故事，只要能給我們帶來(lái)快樂(lè)，都是上帝送給我們的最好禮物。

笑聲是一個(gè)人在成功的事業(yè)中不可或缺的重要因素。許多本應(yīng)該成功的人今天卻仍然徘徊在成功的邊緣，原因在于他們對(duì)待生活的態(tài)度過(guò)于呆板。呆板讓周圍的氣氛過(guò)分凝重而壓抑，以至于自己的才華不能充分地施展。

我們經(jīng)常會(huì)聽說(shuō)有些人會(huì)因過(guò)度緊張而消化不良，這在女人當(dāng)中尤為突出。而這些女人始終不明白是怎么回事。如果她們的消化不良是由食物引起的，那為什么她們盡管聚會(huì)時(shí)吃了各種不易消化的食物卻從沒(méi)有導(dǎo)致消化不良。她們沒(méi)有意識(shí)到，聚會(huì)時(shí)之所以消化良好是因?yàn)樾那楹芎?。聚?huì)是一段快樂(lè)的時(shí)光——她們輕松地交談，隨意地互相取樂(lè)，毫無(wú)顧忌地開懷大笑。這種歡快的環(huán)境完全改變了她們?cè)瓉?lái)刻板的精神狀態(tài)。這種愉快的精神狀態(tài)對(duì)消化和其他人體機(jī)能產(chǎn)生良性影響，因?yàn)樾β暫蜌g快的心情是消化不良的敵人。醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，只要能夠把消化不良癥患者的注意力從病癥轉(zhuǎn)移到別的事物上面，都能夠改善他的消化不良。當(dāng)她們?cè)诩視r(shí)，這些女人整天擔(dān)心自己的健康，每吞咽一口食物都極其費(fèi)力，更不用說(shuō)很好地消化她們吃的東西了。但是當(dāng)她們?cè)谕饷婵鞓?lè)地聚會(huì)時(shí)，她們忘記了自己身體的不適，聚會(huì)之后就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己吃得很好，沒(méi)有發(fā)生任何消化不良的癥狀。其實(shí)從頭到尾整個(gè)過(guò)程都只是精神狀態(tài)在起作用。

由此可見，采用大笑療法或快樂(lè)療法可以治療疾病，或至少發(fā)揮輔助治療的作用，節(jié)省下大量醫(yī)藥費(fèi)！

“快樂(lè)施加給人體有益的力量，”桑德爾森醫(yī)生說(shuō)，“藥物通過(guò)人為地刺激身體組織來(lái)治療疾病，但是那會(huì)帶來(lái)疾病的復(fù)發(fā)和更大的損傷；而快樂(lè)與藥物不同，它的效果是一種完全來(lái)自身體內(nèi)部的作用，它傳輸?shù)那酪彩峭耆５模⑶夷軌虻竭_(dá)人體系統(tǒng)的各個(gè)組織部位?？鞓?lè)讓我們的眼睛更明亮、臉色更紅潤(rùn)、步伐更矯健，增強(qiáng)維持生命的元?dú)?；它讓血液循環(huán)更順暢，讓器官組織含氧量更高；它驅(qū)逐了疾病，促進(jìn)了健康?！?/p>

所以，快樂(lè)比所有的藥物都更有效，藥物在治病的同時(shí)可能具有副作用，但快樂(lè)則百利而無(wú)一害?？鞓?lè)如同一個(gè)熱心、陽(yáng)光的醫(yī)生，這種醫(yī)生比所有藥物都寶貴得多。正因?yàn)槿绱?，我們?jīng)?？吹?，當(dāng)病人恐懼和緊張的時(shí)候，醫(yī)生的到來(lái)總能創(chuàng)造奇跡——醫(yī)生的安慰和自信的微笑趕跑了病人的沮喪和絕望，就連劇烈的病痛也能因?yàn)獒t(yī)生的鼓勵(lì)而得到緩解。所以，當(dāng)病人用熱切的眼神望著醫(yī)生的臉以尋求希望時(shí)，沒(méi)有什么藥物比一個(gè)鼓勵(lì)的眼神更能產(chǎn)生神奇的效果了。

一位朋友對(duì)我說(shuō)，當(dāng)他還是小孩子時(shí)，老家的醫(yī)生經(jīng)常到他們家做客，這位醫(yī)生的臉上總是洋溢著快樂(lè)和活力，每個(gè)毛孔都散發(fā)著陽(yáng)光的氣息?！搬t(yī)生一進(jìn)門，”我的朋友說(shuō)，“那所房子的整個(gè)氣氛就發(fā)生了變化，不再死氣沉沉。冬天里，當(dāng)他挽起袖子烤火時(shí)，他便開懷大笑，笑聲立刻蕩漾在整個(gè)房間里，感染著每一個(gè)人。只要他一來(lái)，就能把我們所有的煩惱都趕到九霄云外，他的出現(xiàn)比任何藥片都更有效?！?/p>

值得一提的是，波士頓最成功的醫(yī)生都只開出很少的藥給病人。他那歡愉的表情能夠減輕傷痛。他用希望代替絕望，用信心和令人愉快的寬慰代替沮喪。每當(dāng)看到他，病人就會(huì)感到精神振作、信心十足，心中充滿了更強(qiáng)的康復(fù)決心。

許多人因?yàn)槿狈g快的性格，整天沉默無(wú)語(yǔ)，郁郁寡歡，毫無(wú)品味可言。希望這樣的人們能盡快明白：世界上再也沒(méi)有什么能比快樂(lè)的習(xí)慣更能為生活、健康和幸福帶來(lái)如此多的好處了。