夢在提示疾病的過程中，有著很有趣的現(xiàn)象，即：身體的哪部分出了問題，它便拐著彎來告訴我們。

一個(gè)軟件公司的主管對我傾訴，為自己經(jīng)常做的夢而煩惱：夢見自己不知不覺回到古代，卻莫名其妙地被五花大綁在刑場的臺子上，脖子上插著死囚的牌子，周圍全是黑壓壓的人頭晃動，壓抑得他幾乎喘不過氣來。就在這個(gè)時(shí)候，劊子手高舉著寒光閃閃的鬼頭刀，一刀下去，鮮血四濺，自己的頭顱和身子被砍成兩段，身子卻還直直地挺著。就在這個(gè)時(shí)候，從夢中驚醒，一身的冷汗。

當(dāng)夢境里出現(xiàn)這樣的場景，這就是我們頸椎善意的提示。先別著急，全身徹底放松下來，慢慢地活動一下自己的頭部，看看有沒有頭部活動受限的征象，主要是指頭部隨意前后左右運(yùn)動和上下、旋轉(zhuǎn)等某一方面受限。如果感到頭部、頸部僵硬不舒服，那么這種僵硬和不舒服可能來自頸椎病。

小頸椎，大負(fù)擔(dān)

我們的頸椎由小小的七塊骨頭組成，它們是脊椎里最靈活的骨骼，可以讓我們的頭顱前后左右地轉(zhuǎn)動自如，但是，它也是活動頻率最高、負(fù)重最沉重的骨骼。

近年來，以脖頸痛、肩膀痛、腰背痛等為主要癥狀的年輕人越來越多。過去只有中老年人才會患的頸椎、腰椎病，卻在年輕人中間“流行”開來，尤其是文字工作者、網(wǎng)絡(luò)編輯、教師、平面設(shè)計(jì)人員、IT從業(yè)人員、證券工作者等長時(shí)間伏案工作的白領(lǐng)一族，還有沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲里的青少年。

白領(lǐng)一族經(jīng)常長時(shí)間伏案工作，不良的姿勢會導(dǎo)致整個(gè)脊柱處在一個(gè)不舒服的狀態(tài)，用專業(yè)醫(yī)學(xué)解釋就是非生理性、不協(xié)調(diào)的彎曲變形狀態(tài)。整個(gè)脊柱的韌帶與肌肉不正常地負(fù)荷著整個(gè)身體。如果不注意頸、腰部活動，久而久之就容易造成頸椎、腰椎變形；由于電腦屏幕不處于平視位置，工作時(shí)人體長期向一個(gè)方向扭轉(zhuǎn)頸部甚至腰部，容易造成小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位；頭部長時(shí)間前伸，還會導(dǎo)致頸椎僵直而出現(xiàn)頭暈頭痛、肢體麻木、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫脊髓神經(jīng)，出現(xiàn)四肢麻木、疼痛、無力，甚至癱瘓，這可絕不是危言聳聽。

持久戰(zhàn)治療頸椎病

頸椎病說難治也難治，說容易也容易，要首先做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備：

早期輕度的頸椎病患者可以通過按摩的方法緩解病痛。渾身放松，用兩個(gè)手掌的拇指輪流上下滑動按摩頸部20～40次，力度由輕到重，然后按壓兩側(cè)的風(fēng)池穴數(shù)分鐘。慢慢站起，雙手去捏頸后的肌肉，反復(fù)進(jìn)行6～10次，可以有效緩解頸椎疼痛、僵硬不適。要切記的是，治療關(guān)節(jié)病最主要的是堅(jiān)持，切不可三天打漁，兩天曬網(wǎng)。

中藥熱敷。頸椎不適還可以用中藥熱敷的方法治療，簡單方便。用熱毛巾或水袋包裹住桑枝、紅花外敷在頸椎疼痛的位置，每天一次，每次20分鐘，紅花對活血、止痛散腫很有療效。唯一禁忌的是，外傷患者切勿熱敷。

學(xué)會“自保”

治療只是緩解疼痛，在日常生活中自己“?！别B(yǎng)才是解除病痛的根本。

保持正確的睡姿。還記得有一條成語叫“南柯一夢”嗎？一個(gè)書生進(jìn)京趕考，借宿一家客棧，主人給他一個(gè)青色的瓷枕，然后去煮黃粱米飯。他抱著枕頭睡著了，夢見自己中了狀元，娶了相國的小姐，當(dāng)上了地方官。后來漸漸升遷，成了一朝的元老，門生故吏滿天下，自己的五個(gè)兒子全娶了公主，權(quán)傾朝野，這個(gè)時(shí)候，新皇登基，有人告他們家謀反，他被斬首示眾，一刀下去，從夢中驚醒，主人的黃粱米飯還沒有熟呢！