4．“親手”把疾病送上歸途

人體的大部分疾病都可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)解決，“通則不痛”，只要經(jīng)絡(luò)疏通，氣血暢通無(wú)阻了，疾病也就自然滾回老家了。

很多朋友都想學(xué)習(xí)中醫(yī)，但又覺得中醫(yī)太難了，不知從何處下手，問(wèn)我有沒有捷徑。我就告訴他們，從經(jīng)絡(luò)按摩開始。這個(gè)可以即學(xué)即用，能夠切實(shí)體會(huì)到中醫(yī)的妙處。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，經(jīng)絡(luò)“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”，前面我也告訴過(guò)大家，生病一定是經(jīng)絡(luò)出了問(wèn)題，也就是經(jīng)絡(luò)不通的緣故。要想不生病，或者生病了能快速痊愈，從經(jīng)絡(luò)上入手肯定沒有錯(cuò)的。這也是我為什么告訴大家從經(jīng)絡(luò)開始學(xué)習(xí)中醫(yī)的原因。

人體的大部分疾病都可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)解決，“通則不痛”，只要經(jīng)絡(luò)疏通，氣血暢通無(wú)阻了，疾病也就自然滾回老家了。比如，胃痛我們就按膝下三寸的足三里，慢性胃病則按摩豐隆穴；雙目枯澀，肝火過(guò)旺，揉按太沖穴，眼痛就會(huì)有所緩和。

人體有兩個(gè)根本，“腎為先天之本”，“脾胃為后天之本”，治病求本，也需要重視這兩個(gè)根本。脾俞、足三里是最好的補(bǔ)脾穴位，經(jīng)常按摩這兩個(gè)穴位，可以保證“后天之本”的作用長(zhǎng)盛不衰；生病時(shí)，按摩這兩個(gè)穴位，也可以起到增強(qiáng)正氣，祛病抗邪的作用。命門、關(guān)元、氣海、是補(bǔ)“先天之本”的最好穴位，經(jīng)常按摩，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

有一個(gè)老人腰背痛，總希望有人幫他揉揉背，可是孩子們都要忙工作，沒有人能這么做。有一天，老人背痛得很厲害，他就用背去撞墻，結(jié)果撞了幾次之后，腰痛竟然減輕了，于是他就堅(jiān)持每天撞墻，腰背痛徹底治愈了。他說(shuō)：“每天早上(背部)撞墻100次，晚飯后就會(huì)感覺到頭暈暈的，入睡非常快，睡的時(shí)間也比過(guò)去長(zhǎng)多了?！?/p>

其實(shí)，這并不是什么神秘的事情，背部正中是督脈循行的地方，兩側(cè)還有膀胱經(jīng)，是體內(nèi)臟腑的背俞穴所在，人體內(nèi)每個(gè)臟器在此處都有反應(yīng)點(diǎn)，按摩背部可以調(diào)整相應(yīng)臟腑的功能。督脈為人體一身陽(yáng)氣匯聚之所，老人腎精不足，腎陽(yáng)衰憊，通過(guò)撞擊督脈和背俞穴能激發(fā)陽(yáng)氣、調(diào)整臟腑的功能。

總之，經(jīng)絡(luò)的作用是非常神奇的，主管著人一生的幸福和健康，不但能治療疾病，而且防病于未然，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“上工治未病”，意思是高明的醫(yī)生能趕在病發(fā)之前把疾病去除。其實(shí)，我們自己就是最好的“上工”，一旦我們掌握了經(jīng)絡(luò)按摩的訣竅，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間關(guān)注經(jīng)絡(luò)，敲打揉按穴位，自然就會(huì)百病不生。

3分鐘輕松找準(zhǔn)穴位

以前，有師徒二人，老師帶學(xué)生給病人治病，每天面對(duì)很多病人，老師認(rèn)真找好每一個(gè)穴位，將針一根根地刺進(jìn)去。學(xué)生認(rèn)真地看著，記住每一個(gè)穴的位置；可是回家看書的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)老師針的每一個(gè)穴位，都在書上找不到。學(xué)生疑惑地問(wèn)：“您針的是什么穴位呀，我怎么一個(gè)也找不到？”老師莞爾一笑：“我針的是阿是穴?！?/p>

阿是穴是藥王孫思邈在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的穴位，阿是穴“以痛為俞”，就是醫(yī)生在人體某個(gè)部位按壓時(shí)，病人口中說(shuō)：“啊，痛（是）”的地方。阿是穴不是什么具體穴位的名稱，而是人體的敏感點(diǎn)和壓痛點(diǎn)。不同的臟腑出現(xiàn)病變時(shí)，都會(huì)在人體的一定部位（既可以是在病變附近，也可以在較遠(yuǎn)處）出現(xiàn)壓痛或其他反應(yīng)。如闌尾炎的病人，可在足三里下1～2寸間有明顯壓痛。在這些部位施加壓力，或者針刺，都能夠獲得治病、強(qiáng)身的效果。

一般說(shuō)來(lái)，如果掌握了尋找阿是穴的訣竅，基本上就能夠針灸治病了，但由于人體不同，對(duì)外界刺激反應(yīng)的靈敏度也不一樣，這里，我再向大家傳授一些任何人都可以快速找準(zhǔn)穴位的訣竅。

1. 記穴位

這個(gè)是人人都能學(xué)的方法，買一幅國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)穴位掛圖，對(duì)著練習(xí)按摩，熟能生巧，過(guò)一段時(shí)間基本上就可以把人體的要穴記住了。這是最笨的辦法，卻是最管用的辦法。

2. 手指測(cè)量

在尋找穴位時(shí)，中醫(yī)有“同身尺寸”之說(shuō)。每個(gè)人穴位的位置雖然相同，但每個(gè)人手指的大小、寬度，因年齡、體格、性別而有極大的不同。因此確定穴位時(shí)必須用自己的手指。