8．羞怯

羞怯是社交過程中絕大多數(shù)人都會(huì)有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場(chǎng)所或大庭廣眾之下，羞于啟齒或害怕見人。由于過分的焦慮和不必要的擔(dān)心，使自己在言語上支支吾吾，行動(dòng)上手足無措。

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這種人總是以仇視的目光對(duì)待別人。對(duì)不如自己的人以不寬容的方式表達(dá)敵視；對(duì)比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表達(dá)敵視；對(duì)處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表達(dá)敵視。

以上這些心態(tài)及行為，相信很多人際關(guān)系不良的人都會(huì)有所感觸。那么到底該如果克服呢？一些專家認(rèn)為可以通過以下方法解決這些問題。

1．自我暴露

就是將自己的不安、焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出。這種方法是不良人際關(guān)系有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認(rèn)或公開表達(dá)出自己的不足，就會(huì)建立良好的人際關(guān)系。

2．建立自信

自卑是人際摩擦的原因；自信是健康人際交往的靈魂。要讓別人喜歡你，你就得先學(xué)會(huì)喜歡自己、悅納自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化自己的內(nèi)在價(jià)值，讓自己快樂起來、自信起來，不斷的完善自我，這才是建立健康人際關(guān)系的根本途徑。

3．正確評(píng)價(jià)他人

正確評(píng)價(jià)他人，要求不以第一印象作為取舍判斷的標(biāo)準(zhǔn)。人們很重視給別人的第一印象，但也應(yīng)該看到，第一印象是短時(shí)間的接觸，主觀性、片面性較強(qiáng)。所以，一定要要練就一番透過現(xiàn)象看本質(zhì)的本事，在長(zhǎng)期的相處中全面、正確地認(rèn)識(shí)和了解他人。

正確評(píng)價(jià)他人，要不因一時(shí)一事評(píng)價(jià)人。由于心理慣性的作用，人們往往會(huì)以最近的印象來評(píng)價(jià)人。這種對(duì)他人認(rèn)知的最大失誤就在于以偏賅全。

人際交往能力是現(xiàn)代社會(huì)人才的重要素質(zhì)，是衡量一個(gè)人能否有效適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)志。一個(gè)想要在現(xiàn)代生活中有所作為的人，就應(yīng)該積極清除影響人際關(guān)系的各種障礙，努力培養(yǎng)自己的交往能力。