甘蔗是一種很有營養(yǎng)的食物，鐵含量豐富，對女性缺鐵性貧血有一定的治療作用。因此，甘蔗也被人稱為“補血果”。另外，甘蔗還是口腔的“清潔工”，它含有大量食物纖維，反復(fù)咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，可以起到清除口腔細(xì)菌的作用。

甘蔗有滋補清熱的作用，對于治療低血糖、便秘、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽、氣喘等病癥有一定療效，還能緩解咽喉疼痛。但是，有慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。

值得注意的是，甘蔗一般在秋季上市，春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細(xì)挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正?，F(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。

霉變的甘蔗毒性很大，中毒以中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷為主。一般來說，在吃了甘蔗2～8小時后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進而四肢僵直等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致昏迷和死亡。

其實，只要仔細(xì)挑選，是完全可以避免中毒的。

很多人因為怕麻煩或擔(dān)心割傷嘴角而不愿吃甘蔗。其實，將甘蔗去皮、切塊，榨汁飲用，不僅吃起來安全，味道也更加甘冽。不過別忘了，吃完甘蔗后必須漱漱口，以防止齲齒。