我的工作證明，社會聯(lián)系是生活壓力的源泉，甚至能讓人就此遠離人群?？晌业挠H身經(jīng)歷卻告訴我，社會聯(lián)系的溫暖力量能否發(fā)揮作用，取決于我們是否有健全的渠道來獲得它。

我們對孤獨的敏感程度部分決定于基因。當(dāng)環(huán)境不斷地挫傷我們?yōu)闈M足基因需求所付出的努力時，自我調(diào)節(jié)很難再幫助我們保持穩(wěn)定的社會感受。我們可以對思想進行直接控制，這就是為什么社會認知可以成為調(diào)節(jié)社會感受的閥門。我們對社會的不同解讀，既有可能讓我們感受到社會溫暖的力量，也有可能讓我們吼出憤世嫉俗的格言：“他人即地獄（Hellisotherpeople）。”

作為社會紐帶的守護人，孤獨增強了我們對社會信號的敏感程度?？墒牵驗樗€引發(fā)了恐懼感，所以孤獨同時又干擾了這些信號的進程，降低了信號傳遞的準(zhǔn)確程度。當(dāng)我們持續(xù)地感到孤獨時，它所產(chǎn)生的兩方面影響 提高敏感度，降低準(zhǔn)確度 能讓我們曲解一些其他人甚至無法察覺到的（或者他們能察覺到，但給出完全不同解釋的）社會信號。

無論何時，閱讀和理解社會線索都是對認知能力要求頗高的復(fù)雜活動，對任何人來說都是如此。這就是為什么我們的意識會歡迎任何一種能使這項工作得到簡化的捷徑。我們首先形成情感上的期待，然后推測出我們究竟在期待些什么。這就是我們在形成對人和環(huán)境的第一印象時所做的工作，極大地體現(xiàn)了個人偏好的政治觀點也是這樣形成的。我們平時在這條捷徑上走得很順利，但當(dāng)我們感到孤獨時，我們的期待以及對它的判斷通常都是悲觀和草率的。然后，因為對孤獨的天生恐懼，我們便依此建立了一座橫亙在自己與他人之間的堡壘，保護我們不受負面評價和排斥的傷害。

當(dāng)我們感到社會聯(lián)系（我們大多數(shù)人的正常狀態(tài)）時，我們往往把成功歸結(jié)為自己的努力，而把失敗歸咎于糟糕的運氣。而當(dāng)我們感到孤立和壓抑的時候，我們往往會顛倒這個還說得通的結(jié)論，以至于把小的錯誤轉(zhuǎn)換成一場災(zāi)難 至少是個體意識層次的災(zāi)難。與此同時，我們還會使用認知捷徑來阻止他人對我們做出批評。長此以往的后果就是，如果我們陷入了孤獨的包圍圈，這種復(fù)雜的行為模式將加深我們與他人之間的裂痕。

在每個人的一生中，需求與滿足之間的平衡是可以變化的，壓力對我們的調(diào)節(jié)能力和情感的影響也是能夠改變的。在生活中，很多時候我都會感到孤獨，但幸運的是，當(dāng)我錯誤地飛到了格林納達時，我仍感到非常的樂觀和愉悅。這也許是因為，即使缺席在西班牙的會議會讓某些同行對我感到失望，但我從沒有想過這個過失會讓全世界拋棄我。假如這個失敗發(fā)生在我生活中更為艱難的時候 當(dāng)我孤獨的時候，我的反應(yīng)很可能大相徑庭。我也許很難接受和面對這個愚蠢、尷尬的處境，在格林納達那家舒適的度假酒店中，憤怒和羞愧會讓我整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一旦天亮后電話線開通，我會打電話給我的秘書，恨不得把她的頭擰下來，并把全部責(zé)任都歸咎于她（如果不考慮我不夠勤快，沒有檢查機票上的目的地和忽視了一些暗示我已經(jīng)走錯路的線索的話）?；蛘?，如果我去樓下的酒吧借酒澆愁，由于懼怕被嘲笑和挖苦，我很可能拒絕任何形式的交流，而不是和一群陌生人愉快地談天說地。可實際上，那晚酒吧的每個人都知道了這個糊涂教授的趣事：對自己的處境漫不經(jīng)心，以至于把自己運到了格林納達島，而不是西班牙的格林納達市。但由于良好的社會聯(lián)系，我和別人一起對自己的愚蠢加以揶揄和嘲笑，而幫助我渡過難關(guān)的，恰恰是這份輕松的心態(tài)。