我懷孕的時(shí)候，就在冥思苦想到底應(yīng)該采用什么樣的胎教方法。那時(shí)我剛好看到一個(gè)做十字繡的小店，盡管平時(shí)得去上班，但我仍有充足的休息時(shí)間織十字繡。在織十字繡時(shí)手指要不停地移動(dòng)，這樣不僅對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有很大的好處，還可以培養(yǎng)胎兒的色彩感和美感。我對(duì)織十字繡的熱情很高。剛開(kāi)始的時(shí)候我只能做一些手機(jī)鏈，后來(lái)水平慢慢提高到能做圍兜、內(nèi)衣。在欣賞優(yōu)美旋律的同時(shí)一針一線地織成一樣作品，等到完工的時(shí)候會(huì)有一種極大的

成就感。此外，把做好的十字繡裱在像框里送給朋友，也可以使心情變得愉快起來(lái)。這種興奮的感覺(jué)也同樣會(huì)傳遞給胎兒。如今我的兒子已經(jīng)有31個(gè)月了，不知道是不是我織十字繡的緣故，他對(duì)做東西、拆東西、剪東西這樣的事表現(xiàn)出了很明顯的興趣。都說(shuō)孩子只有多動(dòng)手才能使頭腦發(fā)育得更快，對(duì)于我的兒子來(lái)說(shuō)都不用去教他，他自個(gè)兒就喜歡上了各種動(dòng)手的活動(dòng)。連幼兒園的老師都說(shuō)，她從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)對(duì)美術(shù)活動(dòng)這么感興趣的孩子。

童話書(shū)中的幸福

我在26歲時(shí)懷孕了，因?yàn)槟贻p，自己對(duì)懷孕的事有些不知所措。后來(lái)我漸漸地平靜下來(lái)，但是在高興之余，更多的是一種擔(dān)心。由于不知道自己最應(yīng)該做些什么，我決定去書(shū)店讀一讀與懷孕有關(guān)的書(shū)籍。就這樣，我了解到對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)胎內(nèi)環(huán)境是多么的重要，只有良好的胎內(nèi)環(huán)境才能對(duì)胎兒的智力和性格產(chǎn)生好的影響。在平時(shí)讀書(shū)的時(shí)候我能感到自己的心情變得平和，所以我選擇了讀書(shū)作為主要的胎教方法。我不僅叫下班回家的丈夫給我讀書(shū)，還特別注意在自己睡覺(jué)和發(fā)生胎動(dòng)的時(shí)候用平和的聲音朗讀童話故事。我對(duì)那些可以充分發(fā)揮想像力的書(shū)特別感興趣，那時(shí)候讀的最多的故事是《不會(huì)叫的蟋蟀》、《餓肚子的小蟲(chóng)》、《咕咚的故事》、《小狗》。這些故事內(nèi)容豐富，圖畫(huà)鮮艷，我自己在讀的時(shí)候都充滿了幸福的感覺(jué)。

每到周末我都和丈夫出去旅游

我和丈夫本來(lái)就很喜歡旅行，平時(shí)經(jīng)常一起出去游玩，懷孕后我們決定以去近郊旅行的方式進(jìn)行胎教。正好那個(gè)時(shí)候家里新買(mǎi)了一輛面包車(chē)，可以讓我隨意地坐在或躺在后排座位上，在這樣的舒適環(huán)境下進(jìn)行旅行。懷孕初期出于安胎考慮，我一直待在家里安靜地讀書(shū)，從懷孕中期直到第8個(gè)月為止，我都積極地接觸大自然。盡管有時(shí)會(huì)出現(xiàn)很明顯的暈車(chē)癥狀，但我仍然享受著旅行帶來(lái)的樂(lè)趣和幸福。旅行過(guò)程中我每接觸一個(gè)地區(qū)的風(fēng)土人情都會(huì)有很多的感受，而這些通過(guò)感官接受到的信息都可以傳達(dá)給胎兒。為了預(yù)防暈車(chē)，丈夫會(huì)每隔一段時(shí)間就把車(chē)停下來(lái)，讓我吹一吹涼爽的清風(fēng)并觀賞周?chē)木吧?。為了不讓身體感到疲倦，我在車(chē)?yán)锾氐販?zhǔn)備了幾張墊子用來(lái)把腳墊高，還放了幾個(gè)橙子和檸檬，它們能產(chǎn)生自然的香氣。不知道是不是因?yàn)檫@個(gè)原因，我的女兒性格開(kāi)朗而豁達(dá)，并具有相當(dāng)敏銳的感性能力。幼兒園的老師也夸獎(jiǎng)她表現(xiàn)力強(qiáng)。我們相信這一切都要?dú)w功于孕期里的多次旅行，以及我在旅行過(guò)程中所進(jìn)行的胎教。

從心底里熱愛(ài)清爽的空氣和美麗的大自然

以前我常常聽(tīng)到“胎教很重要”這樣的話，但一直沒(méi)有決定應(yīng)該使用哪一種胎教方法，也沒(méi)有像別人一樣嘗試每一種胎教方法。我和丈夫都認(rèn)為每個(gè)孕婦都應(yīng)該有自己獨(dú)特的胎教方法，我所選擇的方法就是愉快地對(duì)待和經(jīng)歷每一件事，因?yàn)槲蚁嘈牛涸袐D在身體上和情緒上獲得的所有感受都會(huì)完全傳遞給胎兒。所以每一天，我都盡量保持做自己所喜愛(ài)的事情。在悠閑的時(shí)候聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)或做幾樣好菜，有時(shí)就在附近散散步。丈夫也跟我一樣有散步的愛(ài)好，在

得知我懷孕的消息之后，他非常積極地帶我去公園和山上慢慢游逛。在工作日里，我們吃完晚飯以后也會(huì)在社區(qū)里兜兜圈子并愉快地談話。我們所住的地方并不在都市圈里，所以周?chē)行∩胶蜆?shù)林。有時(shí)興致來(lái)了我就會(huì)享受一番森林浴，之后便覺(jué)得自己的心情格外爽快。

在散步時(shí)我并不是簡(jiǎn)單地走來(lái)走去，而是不停給胎兒描述路邊的花草、樹(shù)木、蝴蝶、星星等大自然的一景一物?！皹?shù)木可以給我們帶來(lái)新鮮的空氣、涼爽的樹(shù)陰和美味的果實(shí)，它們是我們的朋友?！蔽揖陀眠@樣的方式與胎兒進(jìn)行對(duì)話。

現(xiàn)在我們的女兒已經(jīng)1歲了，她表現(xiàn)出了特別強(qiáng)烈的好奇心，而且從不挑食，一直在健康快樂(lè)地成長(zhǎng)著?，F(xiàn)在回頭看來(lái)，自己當(dāng)初堅(jiān)持散步并呼吸新鮮空氣的確是非常明智的做法。

和老公一起練瑜伽

我遵照教練的建議從懷孕初期就開(kāi)始練習(xí)孕婦瑜伽，并一直堅(jiān)持到了懷孕后期。由于我的丈夫也是瑜伽愛(ài)好者，所以我們常常在家一起練習(xí)，并圍繞身體和瑜伽等話題進(jìn)行了大量的討論。許多人都說(shuō)在懷孕之后與丈夫的關(guān)系似乎變得疏遠(yuǎn)了，但可能是由于瑜伽的關(guān)系，我們兩人之間反而有了許多新的話題，關(guān)系也變得越發(fā)親密起來(lái)。

我懷孕的時(shí)候，年紀(jì)已經(jīng)不小了，所以在能否順產(chǎn)這個(gè)問(wèn)題上著實(shí)有那么一點(diǎn)擔(dān)心，但是在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中這種恐懼感一點(diǎn)點(diǎn)消失了，教練給我講了許多呼吸的要領(lǐng)，告訴我呼吸是自然的鎮(zhèn)定劑，只要掌握呼吸就可以讓一切都變得輕松起來(lái)，于是我非常努力地練習(xí)用鼻子吸氣，再用嘴呼氣的正確呼吸方法。說(shuō)來(lái)也怪，在分娩的時(shí)候我還真的沒(méi)有出現(xiàn)很劇烈的陣痛，在疼了3個(gè)小時(shí)以后就把孩子生了下來(lái)。不安的情緒一下子消失得無(wú)影無(wú)蹤我直到35歲才懷上了第一個(gè)孩子。身邊的人都提醒我：作為一個(gè)高齡孕婦要在各方面多加注意。

在這個(gè)時(shí)候，身邊的人向我推薦了清靜操。當(dāng)時(shí)我也只是抱著試一試的心態(tài)開(kāi)始學(xué)習(xí)，卻沒(méi)想到它真的幫了我的大忙。從懷孕第5個(gè)月起一直到分娩前一天為止，我一直堅(jiān)持練習(xí)。漸漸地我發(fā)現(xiàn)自己的身體一天比一天輕盈，不安的情緒也很快消失了，取而代之的則是一種安定的感覺(jué)。清凈操是一種很輕松的活動(dòng)，它對(duì)于平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)顯得十分合適。在冥想的時(shí)候我可以感受到自己身上不安和焦躁的情緒在逐漸消失，內(nèi)心則進(jìn)入到一種極為平和的狀態(tài)。