在前面的講述中，青少年朋友可能都了解到，生活需要堅忍不拔的精神，學習亦如此。但是怎樣做到這點呢？

答案很簡單，唯有恒心才會使你一如既往的堅持走下去。

慢慢歲月中，有許多名人都是靠著“恒心”走過來的。宋代司馬光編《資治通鑒》，耗盡了十九年的光陰，定稿以后，已是老眼昏花，兩鬢斑白，不久便去世了；明代李時珍寫《本草綱目》，踏遍名山大川，收集上萬種藥方，整整用了三十年的時間才完成此書；居里夫人終生從事放射性物質的研究，十幾年如一日，最終發(fā)現(xiàn)鐳和釙兩種元素，成為馳名全球的女科學家；德國大詩人歌德耗費六十年的心血，才完成他的長詩《浮士德》……這所有的一切不都說明，只有持之以恒才能夠到達成功的彼岸嗎？

歷史偉人的杰出成就令人羨慕不已，而他們以畢生的心血從事一項事業(yè)的恒心對我們來說更有意義，更有啟迪。當然，你會覺得偉人高不可攀，不過年輕氣盛的我們不應該有做偉人的理想嗎？話雖如此，我們到底應該怎樣做呢，也許這是青少年朋友迫切需要知道的事情，那么，在這里我給大家提供一些建議，希望這對培養(yǎng)你的恒心有所幫助。

1. 為自己制定計劃

關于計劃的問題，我們在前面的章節(jié)中提到過，在這里我為什么一再重復呢？因為持之以恒的做一件事情是需要你按照一定的計劃行事，那樣才不至于盲目的做事，不僅收不到好的效果，還白白的浪費你的恒心。

比如說你想要學好英語，要給自己制定一個詳細的學習計劃，每天早上堅持背30個單詞，晚上做4個閱讀理解，什么時間做什么事情，或是要達到什么程度，英語單詞是背到任意一個都會讀、會寫、會造句的程度，還是簡單到只需要會翻譯就可以；閱讀理解的正確率想到達到什么程度，且進步的幅度是怎樣的，這些都需要做一個詳細的計劃。

2. 強迫自己堅持下去

當設定了計劃后，就要強迫自己去執(zhí)行，比如你信誓旦旦的想要練習長跑，或是希望利用早晨的10分鐘時間練習外語，但是這樣的熱度只維持了幾天、幾個星期就像泄氣的皮球一樣，失去了耐心。造成這種現(xiàn)象的一個重要原因是你沒有強迫自己這樣做，道理大家都懂，可就是執(zhí)行起來，總會被自己不堅強的意志力動搖。

比如有的青少年朋友晚上一看書就犯困，這時候，你可以強迫自己讀一小時的書，不到時間不能睡覺，不管自己多么的困倦，一定告誡自己：不能睡覺，讀完再睡。雖然剛開始會有些難以忍受，但只要你這樣堅持幾天，你會發(fā)現(xiàn)晚上讀書沒有那么煩，而且也不會困了，時間一長，你會把晚上讀書當成你的習慣，如同刷牙、洗臉一樣。或者是你強迫自己做練習題，這樣也可以避免晚上讀書犯困的毛病。

3. 尋求外援幫助

如果你確實沒有恒心堅持做一件事情的話，那么你可以適當?shù)膶ふ彝庠膸椭?。比如，你早上不能按時起床，可以讓你的父母幫忙叫醒你，和他們講明你早上起來要做的事情以及做這件事情的重要性，然后囑咐他們無論如何要把你叫起來。任何一個青少年都會有這樣的體會，父母的提醒和勸告有時候非常有必要，且對于約束自己有一定的幫助作用。

另外，你可以和一個意志力強的人結成盟友，兩個人一起上學、一起寫作業(yè)等，從對方身上，你可以吸取一些養(yǎng)分，也可以激發(fā)你的恒心和毅力。對于意志力薄弱的人來說，這也是個不錯的方法。

知識點：司馬光（1019～1086），北宋時期著名政治家、史學家、散文家。主持編寫《資治通鑒》，為此耗費畢生心血?！顿Y治通鑒》是我國最大的一部編年史，全書共二百九十四卷，通貫古今，上起戰(zhàn)國初期韓、趙、魏三家分晉（公元前403年），下迄五代（后梁、后唐、后晉、后漢、后周）末年趙匡胤（宋太祖）滅后周以前（公元959年），共一千三百六十二年。司馬光把這一千三百六十二年的史實，依時代先后，以年月為經，以史實為緯，順序記寫，使讀者能夠一目了然。

知識點：瑪麗·居里，法國物理學家、化學家。世界著名科學家，研究放射性現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)鐳和釙（pō）兩種天然放射性元素，一生兩度獲諾貝爾獎（第一次獲得諾貝爾物理獎，第二次獲得諾貝爾化學獎）。作為杰出科學家，居里夫人有一般科學家所沒有的社會影響。尤其因為是成功女性的先驅，她的典范激勵了很多人。

知識點：歌德，德國著名劇作家、詩人、思想家，他一生跨兩個世紀，經歷歐洲社會大動蕩大變革的年代，促使他不斷接受先進思潮的影響。其主要在詩歌、戲劇、散文、小說上有較高的成績。主要著作有書信體小說《少年維特的煩惱》，劇本《哀格蒙特》等，代表作《浮士德》是一部現(xiàn)實主義和浪漫主義結合完好的詩劇。晚年完成《浮士德》第二部，表現(xiàn)了他在思想上和藝術上的新發(fā)展。