⊙饑點（外鼻）：在耳屏外側面中央。

⊙丘腦：位于對耳屏內(nèi)側線，中線下端。常用于治療單純性肥胖癥、嗜睡癥、水腫、內(nèi)分泌功能紊亂。

⊙內(nèi)分泌：在屏間切跡底部。

⊙腎：在對耳輪下腳的下緣、小腸穴直上方。

⊙腦點：在對耳屏的上緣，腦干穴和平喘聯(lián)機的中點。

⊙口：在耳甲腔中，緊靠外耳道口的后壁。

⊙神門：在三角窩內(nèi)靠對耳輪上角的下、中1/3交界處。

⊙腹：腰椎前側耳腔緣。

⊙臀：對耳輪下角后。

耳穴瘦身的注意事項

1.適用于單純性肥胖者，但對繼發(fā)性肥胖和藥物肥胖的治療效果不理想，因此，在治療之前需要弄清楚自己肥胖的原因。

2.耳穴瘦身不會立刻見效，通常在1～2個療程后才開始有效果。

3.耳穴治療的同時，應合理調(diào)節(jié)飲食，做適當?shù)倪\動與之配合，保持大便暢通，一旦出現(xiàn)不適情況，應立刻去醫(yī)院檢查。

4.兒童、老年患者、身體虛弱及伴有高血壓、動脈硬化的肥胖者，耳穴治療前后要適當休息，以免發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐、心悸等癥狀。

飲食方案

脂肪型肥胖者應注意飲食，多用蔬菜水果代替碳水化合物，避免吃甜食。

推薦三餐

⊙早餐：脫脂牛奶一杯、水果一個、面包一片或蘇打餅干4片。

⊙午餐：米飯一小碗、雞肉一份、魚肉少量、蔬菜湯（少油或不放油）一碗。

⊙晚餐：米飯少量、蔬菜一份、水果一個。

另外，可以吃一些富含膳食纖維的食物，這會增加飽腹感，降低食量。膳食纖維是在人體小腸中不會被消化吸收，在大腸內(nèi)卻能夠發(fā)酵的可食用植物纖維，是繼碳水化合物（糖）、蛋白質(zhì)、脂肪、水、礦物質(zhì)和維生素之后的“第七大營養(yǎng)素”，具有很強的吸水和膨脹功能，能夠讓人產(chǎn)生飽腹感，起到調(diào)節(jié)飲食的功效。此外，膳食纖維還有清宿便的功效，能促進腸道蠕動，防止便秘。