骨骼肌系統(tǒng)主要負(fù)責(zé)身體的運(yùn)動(dòng)，重量約為整個(gè)機(jī)體的60%。肌肉不僅能夠利用肌肉的收縮來(lái)完成運(yùn)動(dòng)，還能運(yùn)動(dòng)全身所有的組織、器官和血管。

肌肉組織的收縮和舒張還讓心臟跳動(dòng)、血液循環(huán)、淋巴和尿液的流動(dòng)和食物及廢物在腸道的蠕動(dòng)。肌肉的主題就是運(yùn)動(dòng)，”肌肉“源于希臘老鼠一詞，因?yàn)榧∪馐湛s的時(shí)候在皮膚下面的樣子特別像是一個(gè)被困住的老鼠。

骨骼肌是手臂、腿部、腹部、背部、胸部、頸部和臉部的組織的大部分，直接與身體的不同功能密切相關(guān)。我們的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)形態(tài)直接反映了我們整個(gè)身體所處的狀態(tài)。臉部肌肉的收縮和舒張反映著我們內(nèi)心感受和情緒的本質(zhì)。身體通過(guò)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)來(lái)揭示著我們身體多方面健康狀態(tài)。

骨骼肌還通過(guò)將骨骼和肌肉的固定來(lái)保持體型。肌肉的運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生調(diào)節(jié)體溫所需的熱量。例如，肌肉的顫抖可以產(chǎn)生熱量。

運(yùn)動(dòng)每時(shí)每刻都在發(fā)生，連睡覺(jué)的時(shí)候也是如此。呼吸肌的收縮和舒張，骨骼、器官和組織的微小運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)腦脊液在體內(nèi)的循環(huán)，將人體的不同部位結(jié)合成為整體。

在骨骼系統(tǒng)中，這種同步性是由從顱骨到尾骶骨精細(xì)的運(yùn)動(dòng)配合達(dá)成的。這種連接被稱(chēng)為核心連接。當(dāng)顱骨發(fā)生運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，尾骶骨也會(huì)隨之運(yùn)動(dòng)。在健康的機(jī)體中，所有的骨骼都會(huì)隨著核心連接的運(yùn)動(dòng)而有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。

所有的系統(tǒng)、器官、組織和細(xì)胞都會(huì)對(duì)這種核心連接做出運(yùn)動(dòng)反應(yīng)。這種穩(wěn)定統(tǒng)一的旋律被稱(chēng)為生命之息，是大自然賦予我們的奇跡。

當(dāng)這個(gè)節(jié)律和諧的時(shí)候，健康就會(huì)得到保持，相反則會(huì)導(dǎo)致疾病。