睡不著的睡美人

　　不吃藥， 治失眠！等待被王子吻醒的睡美人，突然睡不著了！與失眠有關的是：記性差、免疫力低、上火焦慮抑郁的負面情緒、蒼老晦暗的皮膚問題、甚至短壽……美麗的童話結局難道要改寫？于是，擁有毒蘋果的巫婆、修筑睡眠城堡的小豬、提供數羊式睡眠的牧羊人齊上陣！以為可以趕走失眠的方法有：服食安眠藥、數羊、睡前飲酒、過度透支體力……但往往，事與愿違！漫漫長夜無心睡眠的惡性循環(huán)讓你疲憊不堪！請看他們如何在智者的帶領下與失眠魔怪抗衡，簡單輕松幾步驟，讓三班倒的你、宅在家里的你、常年當“飛人”的你或是更年期的你，重新擁有無憂無慮的好睡眠、無往不利的好精力、無堅可摧的好身體！

　　吳家碩，臺灣天主教輔仁大學心理學研究所畢業(yè)?，F任臺灣長庚醫(yī)院睡眠中心及睡眠科臨床心理師、臺灣臨床心理學會會員、臺灣睡眠醫(yī)學會會員、合格睡眠檢查技師。長期擔任臺灣長庚醫(yī)院“失眠認知行為治療團體”首席心理師，以及多次擔任臺灣省臺北市、金門縣社區(qū)心理衛(wèi)生中心失眠團體治療首席心理師，是失眠認知行為治療、精神醫(yī)學、睡眠生理記錄檢查、催眠治療、情緒及壓力管理、放松技巧等領域的權威專家。