原來自愛也需要決絕和狠心，就是因為人太懦弱，寧愿花很多能量每天問為何那么苦，也不愿意挺身行動救自己。

愛是行動，馬上行動，好好和自己戀愛一場，你將發(fā)現(xiàn)，原來你并不孤單，自愛的人自然會走在一起，相親相愛，照亮世界。

離婚不一定是答案，但結束偽裝的親密關系，卻是自愛和重生的開始。

自愛不是想法，而是最具體踏實不過的作息活動。遇上不幸和苦痛，你得先放下一切，狠心地將未解決的所有問題擱在一旁，先不問理由強壯身體，這樣才算真正有誠意和決心自愛。

最有效的自愛活動都是免費的，別給自己逃避的借口。從最基本入手：平靜呼吸、保養(yǎng)心臟、微笑、行善。

失戀者要做的，不是從記憶庫中尋找修補自己的力量，不靠回復以往，而是重新建立快樂體驗。這體驗得靠自己馬上建造，而非坐著發(fā)愁，緬懷過去可以得來。

不夠自愛力量的人容易氣餒，要求別人遷就自己，拋棄他的路，走上你的路。你連自己的章理也亂了，怎能要求別人跟你亂走呢？

先走好自己的步伐，才有余地看到同步者的足跡。

了解自己的性需要是自愛的表現(xiàn)，也是做人的責任。

學習說不，學習解脫說再見，學習狠心不回頭。

每天對著鏡子向自己溫柔地微笑一下，給自己一點正面的鼓勵，愛的天空自會打開。

喜歡問伴侶是否愛自己，其實只是反照你不知道自己是否愛自己。

成長的意義是增長愛的智慧和自信，對生命負上愛的責任，不能被愛也要自愛，不記來時路。

快樂，撿起來就是了，隨時隨地。

若愛夠堅定夠強壯的話，錯過了也會回頭，不回頭也無憾，你已賺回自愛、信念和定力。

你永遠不會沒有人愛你，因為世上最愛你的人原是你的身體，無論你多番離棄他傷害他，他也沒有微言繼續(xù)支持你，養(yǎng)活你；也不會沒有你愛的人，因為愛的最基本便是先愛你自己。

讓自己愛上自己，會心微笑，讓心回歸你，變成你生命的神圣空間和寶藏，你將感到心靈的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遺棄，心自然能安定下來。