蜘蛛恐懼癥　如果蜘蛛發(fā)展成為您的敵人，您為了避免遭遇蜘蛛而限制自己的生活，這意味著您或許患了蜘蛛恐懼癥。

當(dāng)然，為了蜘蛛而報(bào)警、不敢去地下室、不去花園里、不得不放棄吃水果、放棄出國(guó)旅游，這都不是好事情。同樣不好的事情還有：被周圍的人誤解。雖然成年的恐懼癥患者可能也清楚蜘蛛并不會(huì)傷害他們。但這種意識(shí)并不能在他們恐懼發(fā)作和恐懼狀態(tài)時(shí)保護(hù)他們。蜘蛛恐懼癥與蛇恐懼癥一樣，是最常見的動(dòng)物恐懼癥。對(duì)此有相對(duì)較大規(guī)模的援助服務(wù)機(jī)構(gòu)，因此您可以向這類援助服務(wù)機(jī)構(gòu)求助。

脫敏　心理學(xué)家建議患者通過(guò)看書和電影與恐怖的對(duì)象建立信任。如果您成功地做到對(duì)動(dòng)物科學(xué)產(chǎn)生興趣，對(duì)您而言，動(dòng)物就不再是不可戰(zhàn)勝的怪物了。比如說(shuō)蜘蛛被美國(guó)宇航局送入太空，作為非常合適的有毒物質(zhì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物。至于蜘蛛對(duì)迷魂藥、咖啡、大麻、迷幻劑所作的反應(yīng)，諸如它們積極地編織蜘蛛網(wǎng)、編織網(wǎng)上的孔、陷入一片混亂、地道的對(duì)稱性或者因?yàn)槊舾械亩栊远鸸ぷ骶氲〉鹊龋┲胱鲞@些不僅很有趣，而且還令人同情，令人萌生惻隱之心。

除此以外，還有有關(guān)動(dòng)物恐懼癥的DVD系列，從中可以對(duì)蜘蛛進(jìn)行深入的探究。先從瘦小的蜘蛛開始，一直到探索大的、長(zhǎng)滿絨毛的蜘蛛。您可以從安全的距離開始，慢慢地習(xí)慣敢于正視它，熟悉它的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。如果見效，過(guò)一段時(shí)間后，即便是活蜘蛛從您眼前走過(guò)，您也不再驚慌失措。

行為治療與對(duì)抗治療　對(duì)恐懼癥最有效和最保險(xiǎn)的方法是對(duì)抗恐懼的對(duì)象，比如行為治療這種方式。您不斷地接近這個(gè)動(dòng)物，直到恐懼感逐漸減少，最后習(xí)慣這類動(dòng)物為止。真正的動(dòng)物恐懼癥是被認(rèn)定為一種疾病，所以治療費(fèi)用可以通過(guò)醫(yī)療保險(xiǎn)報(bào)銷。有些專業(yè)的心理治療師，他們可以提供動(dòng)物對(duì)抗訓(xùn)練治療，患者可以請(qǐng)他為其治療。治療師將一步一步引導(dǎo)您對(duì)抗蜘蛛，直到您能用手觸摸蜘蛛，或者讓動(dòng)物爬走。對(duì)抗治療的另一個(gè)模式是所謂的“浸水法”（Flooding），即水淹法。作為一個(gè)蜘蛛恐懼癥患者，將一只蜘蛛快速放到您手上。因?yàn)槟€活著，您的大腦就得到這樣的信息：其實(shí)蜘蛛也不會(huì)給我?guī)?lái)危險(xiǎn)。這聽上去好像是恐怖電影中的情節(jié)，其實(shí)在治療師的幫助下，這事比無(wú)助情況下獨(dú)自一人在家進(jìn)行要簡(jiǎn)單得多。通過(guò)行為治療的成功率較高，都對(duì)患者的生活產(chǎn)生了滿意的結(jié)果。

處理污漬

在處理污漬方面，樂(lè)天派的能工巧匠是沒(méi)有優(yōu)勢(shì)的。但污漬必須處理掉。如果您恰好不是樂(lè)天派，而又恰好按照墨菲定律行事：即所有可能會(huì)失敗的事情，必將會(huì)失敗。可能您已經(jīng)注意到，污漬就像蚊蟲一樣敏感，它們尋找昂貴的、難以洗滌的織物。對(duì)這種污漬我們只好用化學(xué)干洗。如果想在家中及時(shí)處理污漬，就要備有能去污漬的日常用品，比如礦泉水、肥皂、鹽、含有丙酮的洗甲水、純酒精以及漂白劑。運(yùn)氣好的話，還有對(duì)除污漬富有經(jīng)驗(yàn)的媽媽或者奶奶。一個(gè)電話就能解決問(wèn)題了。

除花粉污漬：特別是百合花粉，它是頑漬。不要撣，不要擦，只要將膠帶粘在污漬上，然后撕去膠帶即可。還有一個(gè)方法就是用橡皮借助于花插量尺。

去除血跡：與所有含有蛋白的物質(zhì)相同，只能用冷水去除血跡。