是誰在清晨睡眼惺忪淹沒在匆匆上班的人潮？是誰在深夜披星戴月奔波在歸家的路途？是誰滿眼歉意愧對愛人孩子點燃的生日蠟燭？是誰打拼在江湖差點忘記當年睡在上鋪的兄弟？

職場白領(lǐng)，一個龐大的人群，正面對這巨大的壓力，來自生存，來自工作，來自競爭，來自內(nèi)心不停歇的欲望。這些壓力讓他們像一只陀螺，被命運的鞭子抽打，再也不能休息。健康，朋友，快樂，都漸漸遠去。于是，“亞健康”、“英年早逝”這些詞越來越頻繁地刺激人們的神經(jīng)，有一點無奈，有一點辛酸。

職場白領(lǐng)，面對的是什么樣的壓力，需要的是什么樣的生活？將如何面對壓力？

舒娜在別人眼里絕對是“白骨精”（白領(lǐng)、骨干、精英的簡稱），作為公司的市場總監(jiān)，在她的辦公桌隔板上，永遠貼著一張工作計劃表。三天之內(nèi)所要處理的工作，被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張，將能想到的后幾天的計劃補充上去。哪怕加班到很晚，她也會在被窩里將計劃寫完。舒娜是公司中最喜歡串門的中層，她會不時地去打探其他部門的工作情況，恨不得把其他部門的活也攬過來自己做。

工作成為她唯一的安慰。

舒娜會在每天早晨一上班的時候，將正在考慮與自己合作的客戶的電話通通打一遍，哪怕頭一天下班前已經(jīng)跟所有的客戶都通過電話了，哪怕其中的一些客戶根本不重要。如果是朋友打來電話，她總會說一句：“忙死了，忙死了，回頭打給你。”而之后她往往會忘了給朋友打。

到周末，舒娜會留一點時間給自己的朋友，朋友問舒娜為什么老不接自己的電話，舒娜還是那句老話：“我忙得要命啊?！绷牟涣藥拙洌婺辱F定要把話題拉到工作上來，問朋友能否給自己介紹幾個客戶，聊天會在舒娜的“工作式聊天”中不歡而散。到了婚嫁年齡，別人也給她介紹了不少對象，舒娜卻以忙為借口推掉了，母親逼得很緊，舒娜只好見一個，而地點竟然是在自己的辦公室！在別人的眼里，舒娜是絕對的精英型人物，而舒娜卻經(jīng)常感到不由自主，“我也不愿這樣,可我就是停不下來??！”

像舒娜這樣的情況，是典型的“壓力成癮”癥狀。在后工業(yè)化時代，社會競爭越來越激烈，不安的感覺越來越強烈，每個人都渴望被需要，渴望被認同，渴望安全感，肩負著工作和生活兩項重任的女人表現(xiàn)得特別明顯，這也就導(dǎo)致了對壓力的依賴。所以，她們的日程排得越來越滿，她們手上的活兒越干越多，她們從中得到了一種自我安慰。

下面，筆者將為大家介紹六招解決壓力依賴的方法。

如何解決壓力依賴的煩惱呢?心理專家認為,事實上,掌握了一定的方法,壓力上癮解決起來并不是特別困難。

第一，對壓力成癮的狀態(tài)有清醒的認識

不要認為壓力只是來自于外部世界，壓力往往來自于內(nèi)心，當你意識到自己壓力成癮時，不妨立刻停止手上的工作，給自己幾分鐘的時間，心里默念“我不做，看能把我怎樣”幾遍，你就會發(fā)現(xiàn)，情況并不像你想象的那樣糟糕，即使你停下來，周圍世界依然照樣運轉(zhuǎn)。

第二，看清問題的輕重緩急

巨大的壓力來自于有些人把一些很遠的或是很次要的事情都搬到眼前來做，比如下周末郊游需要帳篷，非要在今天去超市把它買回來嗎？