5.痰多胸悶失眠——痰熱擾心

實(shí)　例

去美國(guó)講學(xué)前，一位朋友托我?guī)c(diǎn)祛痰和幫助睡眠的中藥。她說(shuō)到美國(guó)后可能是對(duì)氣候不適應(yīng)，嗓子里總有痰，而且奇怪的是，在國(guó)內(nèi)，感冒咳嗽才會(huì)有痰，到了美國(guó)，沒(méi)有著涼也會(huì)有痰，痰還挺多，她懷疑是得氣管炎了，還說(shuō)最近覺(jué)也睡得不踏實(shí)，正好我過(guò)去幫她看看。

我到了美國(guó)，趁講課之余趕到她家做客。見(jiàn)面第一眼的感覺(jué)就是她比以前胖了一圈，中午吃飯時(shí)，我發(fā)現(xiàn)她的飲食結(jié)構(gòu)幾乎和老外沒(méi)什么兩樣了，牛排、豬排、奶油、甜品擺了一大桌子，她的食欲也非常好，我吃了幾口牛排和一點(diǎn)豬排就已經(jīng)咽不下去了，可她卻吃得津津有味。我問(wèn)她是不是總這樣吃？她美滋滋地說(shuō)：“是啊，到了這里別人吃西餐都不適應(yīng)，我不僅能適應(yīng)，吃得還很香！”我說(shuō)：“還吃得香呢，都吃出毛病了。你說(shuō)痰多，睡不踏實(shí)，都是吃出來(lái)的，不是氣管炎?！彼纱笱劬粗?，吃驚地問(wèn)：“痰怎么還能吃出來(lái)，不是氣管炎才會(huì)有痰么？”我解釋說(shuō)：“你的體質(zhì)與美國(guó)人不同，他們?nèi)馐程鹗吵缘枚嗟材芪障?，可你卻消化不了，還增加了脾臟負(fù)擔(dān)。脾臟的作用就是將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括水液運(yùn)送到全身去利用，并將身體利用后的廢液代謝后排出體外。當(dāng)肉食吃得太多或吃得過(guò)于甜膩，就會(huì)損傷脾胃，使這些物質(zhì)在體內(nèi)滯留而化為痰液，痰郁化熱擾心又會(huì)影響睡眠，所以中醫(yī)講脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，就是說(shuō)痰由脾臟生成，從肺氣管咳出。從今天開(kāi)始，你豬排、牛排、奶油蛋糕少吃點(diǎn)，痰慢慢就會(huì)少了。否則的話不僅是痰多，睡眠質(zhì)量也會(huì)越來(lái)越差。”

半年后，她打來(lái)電話告訴我，按照我說(shuō)的，她主食的量和吃肉的量都在慢慢減少，現(xiàn)在幾乎沒(méi)有痰了，體重也減輕了，走起路來(lái)也比以前輕快多了，還開(kāi)玩笑說(shuō)：“你幫我省了錢又省了力?！?/p>

辨證要點(diǎn)：睡眠不深，易醒，常伴隨痰多胸悶，或打嗝反酸。

痰熱擾心失眠的原因：過(guò)食油膩甜品，或者暴飲暴食，損傷脾胃，使脾運(yùn)化水液功能失常，導(dǎo)致水液在體內(nèi)停滯，產(chǎn)生痰濕，痰濕郁久化熱，痰熱擾心，使心神不寧，出現(xiàn)失眠。

食療方法：橘子皮一整個(gè)，遠(yuǎn)志5克，竹葉5克，煮開(kāi)5分鐘，當(dāng)茶喝。還可口服珍珠粉，珍珠粉最好選擇水溶性的（藥店有售）。要注意的是，珍珠偏寒，平時(shí)手腳發(fā)涼、怕吃生冷食物的人，不能食用，可改用橘子皮泡水喝。

溫馨提示

上面告訴了大家由于五種不同原因以及臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致失眠的特點(diǎn)及食療方法，患有失眠的朋友一定會(huì)按照這些辨證要點(diǎn)對(duì)號(hào)入座，判斷自己屬于哪一類型的失眠，但往往有這樣的情況，對(duì)著對(duì)著發(fā)現(xiàn)自己在失眠的特點(diǎn)上，這個(gè)類型的有一點(diǎn)，那個(gè)類型的也有一點(diǎn)，就拿不準(zhǔn)了。事實(shí)上，也確實(shí)是這樣，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，有的人失眠是某一個(gè)原因、一個(gè)臟腑失調(diào)所導(dǎo)致的，有的人失眠是多種不同原因、多個(gè)臟腑失調(diào)導(dǎo)致的。下面告訴大家一個(gè)自我判斷的基本方法：

在做判斷時(shí)不要只盯住失眠的特點(diǎn)，還要看失眠相對(duì)應(yīng)的是哪種原因，同時(shí)要看伴隨癥狀。哪一類型的伴隨癥狀多一些，原因相符一些，就按照這一類型先進(jìn)行調(diào)理，然后再調(diào)理另一類型。另外，西醫(yī)診斷中的神經(jīng)衰弱、更年期綜合征都會(huì)有失眠的癥狀，甚至有的以失眠為主要癥狀。對(duì)此，也可按照上面的證型進(jìn)行調(diào)理，盡量少吃安定等鎮(zhèn)靜安神的藥物。這些藥物不僅會(huì)讓你產(chǎn)生依賴性，而且藥量會(huì)越吃越大才有效。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)對(duì)肝臟造成損害，而且也沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題。

再有，要提醒大家的是，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致失眠。一提到缺鈣，朋友們都會(huì)想到孩子如果缺鈣晚上會(huì)哭鬧、不睡覺(jué)，其實(shí)，成人缺鈣也會(huì)睡不著覺(jué)。現(xiàn)在很多人早出晚歸，整天待在辦公室，見(jiàn)不著太陽(yáng)，就算是鍛煉，也多數(shù)是在體育館或健身房?jī)?nèi)。平時(shí)盡管也注意補(bǔ)鈣了，但不見(jiàn)陽(yáng)光，鈣質(zhì)就很難被吸收，所以現(xiàn)代人失眠的越來(lái)越多，除了工作壓力大外，也與長(zhǎng)期曬不到太陽(yáng)缺鈣有關(guān)，可是這一點(diǎn)常常被人們忽視。同時(shí)給老年朋友們一個(gè)建議，人上了年紀(jì)，本身睡眠就比年輕時(shí)差，再加上激素逐漸減少，影響鈣的吸收，所以更要多曬曬太陽(yáng)，增加鈣質(zhì)吸收。