人活一口氣，佛爭一炷香。這個氣是什么？比如人能呼吸、說話、思維、活動，一看就是一個大活人，這就是一口氣。這個氣由三部分組成：元氣、水谷之氣（簡稱谷氣）、自然界清氣（也就是清新的空氣）。只要有這三氣（元氣、谷氣、清氣），人就是一個“活”人。這三氣的質(zhì)量越好，人活得就越精神、越健康。

但是現(xiàn)在，元氣源自父母，個人選擇不了；谷氣已經(jīng)喪失自然之性，現(xiàn)在吃的是精細加工食品，里邊還有大量的食品添加劑；清氣也由清變濁了。父母也要吃飯、呼吸，因此元氣也是變的。三氣都變了，人能不變嗎？

由肺的清氣和脾胃的谷氣相化合，靜脈血就變成了鮮紅的動脈血。有了動脈血，人體的臟腑、組織、器官才能得到營養(yǎng)，進行新陳代謝。古書里描述的肺都是潔白晶瑩剔透的，謂之“嬌臟”，喜歡潔凈，最怕污染?？諝獾奈廴竞翢o疑問地加重了肺臟的負擔。人可以幾天不吃飯，但不可以一刻不呼吸。肺臟想躲都沒處躲！現(xiàn)在，據(jù)說50歲以上常年居住在廣州的人，肺臟已經(jīng)面目全非，甚至發(fā)灰發(fā)黑了。

空氣的嚴重污染，使人越鍛煉越容易疲勞。很多人喜歡晨運，而早晨空氣的流動性很差，污染物不易擴散，空氣質(zhì)量實際上更加惡劣。我早上坐班車到大學城講課的路上，會看到馬路邊建有很漂亮的花園，陰霾的天空下，這邊是車輛川流不息，那邊人們在打太極、跑步、跳舞、做操。吸進去的都是污染的空氣，而空氣中的污染物一旦被呼吸道吸收以后不經(jīng)過肝臟解毒直接就入血了。長期在污染環(huán)境下運動會使得機體處于慢性缺氧狀態(tài)、血液黏稠度增加、血液酸化，細胞代謝緩慢。因為動脈血質(zhì)量不好，人就非常容易疲勞，而且在外形上，皮膚會顯得晦暗不清潔。吸進來的污染物最終還要經(jīng)過呼吸、小便排出去，無形中又增加了肺、腎的負擔。