9、多睡消除青春痘

青春痘的原因比較復(fù)雜，有可能是因為排便、排毒不暢，也有可能是體內(nèi)經(jīng)血不調(diào)，但是從總體上來看根本原因就是體內(nèi)平衡被打破。睡眠是治療青春痘非常好的一個方法，當(dāng)然我們也要改善體內(nèi)平衡才行。

青春痘是皮膚病的一種，大部分叫做痤瘡，現(xiàn)在被年輕人叫做痘痘或者面皰，它與異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、干癬、痘疹、麻疹等都屬于皮膚病。

皮膚病的原因通常分外在因素與內(nèi)在因素。外在因素可能是感冒，有人一感冒就會長一些東西；另外與飲食有絕對關(guān)系，有很多東西是非常容易過敏的，如竹筍和芒果。至于龍眼、荔枝、燒餅、烤面包、餅干、炸雞塊、炸薯條等食物，因為性屬燥熱，容易改變?nèi)说难籂顟B(tài)，身體出現(xiàn)斑、疹等，塊狀的就是斑，點狀的為疹。面皰、痤瘡、痘痘又都是另外一個形態(tài)。

睡得好痘就少

睡眠作息很重要，越晚睡的人也越容易起痘痘。一般來說，超過十一點就是晚睡。十一點以后是肝膽經(jīng)的時間：十一點到一點是膽經(jīng)、一點到三點是肝經(jīng)。睡覺的時候血液通過門脈、靜脈回到肝臟，不睡覺、錯過睡眠時機，當(dāng)然就會影響到血液，同時又影響到造血機能，身體作用就會受到影響。

我有很多患者是因為越來越晚睡引起的，像夜貓族患面皰、痤瘡的幾率就會比較大。主要原因是他們可能一邊吃一邊熬夜，吃的都是烘焙烤炸、高熱量的東西，長此以往不長痘痘才奇怪了。

所以診療青春痘，要針對不同的飲食、睡眠、作息、排泄等習(xí)慣用藥?；A(chǔ)方就用仙方活命飲，仙方活命飲又叫真人活命飲，因為這個方有很多解毒的藥，像金銀花是解毒的，穿山甲是治潰堅的藥；另外有一些藥像天花粉、皂角刺、浙貝母，都是散結(jié)的藥。結(jié)就是硬塊。另外有促進(jìn)血液循環(huán)的當(dāng)歸、促進(jìn)氣化功能的陳皮、達(dá)到止痛效果的乳香沒藥，面面俱到。用基礎(chǔ)方再加加味逍遙散，加味逍遙散本身就有增強肝臟功能的作用，強化肝臟的解毒功能，這樣一來很多飲食不當(dāng)?shù)膯栴}就可以迎刃而解。