●都是補(bǔ)藥惹的禍

我們中有些人的養(yǎng)生觀念還僅僅是停留在表層上。比如關(guān)心說(shuō)，今天吃什么，明天吃什么，后天吃什么；然后買了一大堆書(shū)，就按照書(shū)上的指點(diǎn)來(lái)硬套自己。我認(rèn)為首先要搞明白一個(gè)問(wèn)題，你吃什么是根據(jù)自己的體質(zhì)情況來(lái)決定的，一個(gè)10歲的人，20歲的人，50歲的人，或者60歲和70歲的人，在飲食上一定是不一樣的，不能一概而論。這么看來(lái)，必須先弄清楚自己屬于哪類的人，自己的身體到底真正需要什么。

有些人就說(shuō)，我買點(diǎn)冬蟲(chóng)夏草吃，這個(gè)東西好，吃了肯定沒(méi)有問(wèn)題，對(duì)身體一定只有好處沒(méi)有壞處。因?yàn)槲镆韵橘F，冬蟲(chóng)夏草也是這樣，所以自然人們就認(rèn)準(zhǔn)了它。今天很多人有這么一種認(rèn)識(shí)，說(shuō)我吃了很多的營(yíng)養(yǎng)品，吃了很多的好東西，那么就能夠?qū)ξ业纳眢w有好處。其實(shí)，這種想法和觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。在人的身體的整個(gè)需求中，應(yīng)該是你缺什么就吃什么，而不是任何所謂好的東西都容納進(jìn)你的身體，不是任何好東西都能治好你身體里的疾病的，這樣你的身體能承受得了嗎？

就拿感冒來(lái)說(shuō)吧，一個(gè)十幾歲的孩子、一個(gè)四五十歲的人、一個(gè)老年人，同樣是感冒，但是我們給他們的用藥是絕對(duì)不一樣的，這就是中醫(yī)上所說(shuō)的“因人而異，辨證施治”。同樣的道理，養(yǎng)生也要遵循“因人而異”的原則和規(guī)律。