6、男人四十歲以后就得注意身體了

女性生命是以七為單位，男性則是以八為單位。女性從三十五歲、男性從四十歲開始，身體狀況就逐步下滑，這是無法抗拒的自然規(guī)律。人的生長發(fā)育、衰老與腎氣的旺衰有直接關系，因此道家氣功就有“藏精葆元”的說法。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為：人體衰老基本上有三個原因，一是腎氣衰，二是五臟衰，三是陰陽衰。

首先，我們應該來了解我們?nèi)耸鞘裁础τ谌说睦斫?，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為是“人與天地之氣生，四時之法成”，也就是說，我們?nèi)耸亲匀唤珀庩柖獾漠a(chǎn)物。那么既然是以“人與天地之氣生，四時之法成”，因此要遵循天地之間的規(guī)律，人肯定也要有生壯老死的，這就是大自然的規(guī)律，從生到長到壯再到老而死去。一般而言，完成這么一個巡回我們叫做天年。有人對天年的解釋是一百歲，也有人對天年的解釋是一百二十歲。現(xiàn)在一些學者也研究說天年指的是一百五十歲。其實不管是指多少歲，也就是說若是一個人能夠無疾而終，能夠活到這么一個高壽，這就是天年了。

從養(yǎng)生學的角度上講，影響我們?nèi)梭w衰老的一個重要原因就是腎氣的衰老，另外一個是五臟之氣的衰敗，最后一個就是人體的陰陽失衡。我們?nèi)绻腴L壽，要想活到一個天年，就必須想辦法延緩腎氣和五臟之氣的衰敗，并盡可能維持自身陰陽之氣的平衡。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問·上古天真論》里邊，對男性跟女性的“腎氣”有非常清晰的一段描述：說我們?nèi)梭w的腎有一個自然的衰老規(guī)律。女性從七歲開始一直到七七四十九歲，而男性則是從八歲開始一直到八八六十四歲。當然這是一個一般的規(guī)律?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上它是這樣講的，說女子七歲腎氣盛，“齒更發(fā)長。”也就是說女性到了七歲的時候，她的腎氣開始生長發(fā)育，也開始換牙齒，頭發(fā)開始生長的比較旺盛，用來象征旺盛的生機?！岸叨旃镏?，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子?！倍呔褪且皇?，也就是十四歲的時候。天癸指的是經(jīng)血，也就是說女性的初潮開始了。在這個情況下“太沖脈盛”指的是女性的這種經(jīng)脈開始旺盛起來，“陰陽和故能有子”，即在這個時候如果要是結婚的話也就可以生孩子了。當然，現(xiàn)在社會我們不主張這樣，我們提倡晚婚晚育。生育是有一個最佳的年齡段的。

從這個方面講一直到五七，就是到三十五歲開始，“五七陽明脈衰”，我們?nèi)梭w還有一條經(jīng)脈叫陽明脈，那么“陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”，這個時候人體開始走下坡路了。

腎氣對于男性而言則是從八歲開始，“丈夫八歲腎氣實，發(fā)長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”。那么這就不難理解了，也就是說男子從八歲開始發(fā)育旺盛，到十六歲就產(chǎn)生遺精現(xiàn)象，若此時結婚便可生育。男性一直到“五八腎氣衰”，即從四十歲開始走下坡路。

從內(nèi)經(jīng)上面，我們把男子跟女子的這種生理功能與腎氣有直接關聯(lián)而發(fā)生的這種規(guī)律叫做“七所八欲”，所以我們?nèi)裟軌蚨眠@個規(guī)律，也應該說就基本上掌握了人體腎氣盛衰的這種自然規(guī)律。根據(jù)這個規(guī)律，我們可以有效地找到適合于來保養(yǎng)自己腎氣而不過早衰老的方法。

我們可以得出這樣的結論，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為，人的生長發(fā)育、衰老與腎氣的旺衰關系密切?？梢哉f，一個人衰老的快慢，壽命的長短，在很大的程度上決定于腎氣的強弱。故道家氣功就有“藏精葆元”的說法。