18、養(yǎng)生最根本方法：了解你的身體

這個時代在變，氣候也在變，飲食結(jié)構(gòu)同樣在變。所以，在養(yǎng)生方法方面，也要變。但是，如果你想要找到一個養(yǎng)生的根本方法，還是那句話：你要了解自己的身體狀況。

●打完籃球別忙吹空調(diào)

同為內(nèi)熱體質(zhì)，熱火與虛火有何不同？ 隨著時代變化，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，我們的身體也發(fā)生了變化。面對這些變化，我們又該怎樣去調(diào)整呢？

我們談的是養(yǎng)生，養(yǎng)生針對的還是沒有病的人。那么，對于沒有病的人來講，就目前現(xiàn)代都市人群的體質(zhì)結(jié)構(gòu)以及我們飲食結(jié)構(gòu)，表現(xiàn)在外的話，基本上以熱火相加之體為多見。這是現(xiàn)代的人一個基本特征。那么，怎么還有一個虛實(shí)的劃分呢？我們可以這樣來理解，就是以外感為實(shí)，以久病為虛。這個怎么理解呢？比如說，我打籃球出了一身汗，然后忽然吹空調(diào)了，然后一下子就病了。那有人就說了，他說你這個受的是風(fēng)寒。我個人認(rèn)為，不是這樣的。它表現(xiàn)在外的，可能是有一些寒的現(xiàn)象。但實(shí)際上是因汗毛孔閉住了，而熱不易外達(dá)導(dǎo)致的。事實(shí)上還是一種熱。

一般來說，外感疾病大多表現(xiàn)在外。這些病，不是以虛火為多見，就是以實(shí)火為多見。那么虛火表現(xiàn)在哪呢？久病傷陰，就是你患了一種病，一直沒有康復(fù)，時間非常久了。

患病兩個月、三個月、一年，一般這種人是以虛為主比如說，大家都看過《紅樓夢》這個電視劇，里邊的那個林黛玉，是十分典型的久病傷陰。按照她所表現(xiàn)出來的這種癥狀，是典型的肺結(jié)核啊。但是，從中醫(yī)上講，她是屬于一種虛癥，因?yàn)樗L期久病，再加上其他一些復(fù)雜的因素，所以導(dǎo)致林黛玉的身體成為這個樣子。她就是一個虛勞體質(zhì)的人，是虛火。所以，你不要看她年輕，但是她表現(xiàn)出來的，還是以虛為主。

●拉洋車的和達(dá)官貴人

我在整理我祖父的醫(yī)案的時候，發(fā)現(xiàn)一個有趣的問題。他早年的一些處方用藥，有些藥還以偏補(bǔ)或者說是偏溫為主的。到了晚年，他的處方用藥是完全不一樣的。這是為什么呢？他成名后，到了晚年，京城有很多的達(dá)官貴人來找他看病。早年，他在醫(yī)院里邊門診的時候，也有很多老百姓來就診，就是一些個拉洋車的人?？上攵?，這些達(dá)官貴人與拉洋車的人，

他們的飲食結(jié)構(gòu)是一樣的嗎？肯定不一樣了。拉洋車的人辛苦干了一天的活兒，回到家里，連衣服都沒脫，就睡著了。他是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，或者吃不飽、穿不暖而得病的。而在當(dāng)時的社會，這些有錢人的生活是什么樣的？他的飲食結(jié)構(gòu)是肥甘厚味，也就是雞鴨魚肉；在生活規(guī)律方面，闊太太經(jīng)常玩一宿麻將，長期熬夜。

因此，我們可以對比一下，在舊社會有錢人的飲食結(jié)構(gòu)與我們現(xiàn)代都市人群的普通百姓的飲食結(jié)構(gòu)，是否有相近之處？所以，在剛開始的時候，我們就說過，這個時代在變，氣候也在變，飲食結(jié)構(gòu)同樣在變。所以，在養(yǎng)生方法方面也要變。但是，如果你想要找到一個養(yǎng)生的根本方法，還是那句話：你要了解自己的身體狀況。