親愛的妹妹，不要太介意別人對自己的好惡。夸也好，貶也好，無所謂，看開些。請記住以下三點原則：

1、你有說“不”的權利。2、你有表達意見的權利。3、你有保持沉默的權利。這是我們每一個人必修的課題。從現(xiàn)在開始，你也要好好修煉自己。

4、親愛的妹妹，心態(tài)決定命運，內心愁苦的人，命運也將愁苦

親愛的妹妹，有這樣一個很小的實驗，請設身處地地想一想，如果你也在這個實驗里沒你會怎么樣？

在一個風景名勝區(qū)，一位化裝成導游的心理學教授對旅行團的20名游客說，你們現(xiàn)在分成兩隊，前10個人先走過前面這個木板搭成的小橋，千萬別掉下去了。第一組的10個人往橋上一看，小橋只有一米多寬，不足10米長，兩邊還搭了厚厚的木板，橋底下是什么誰也不知道。10個人都非常輕松、大踏步都走過去了。10個人走過去后，導游抽走了橋兩邊搭的木板。剩下的10個人探出腦袋看了看，橋底下竟然是看不到底的萬丈深淵，而且還有云在半空中浮動。這10個人都嚇了一跳，渾身冒汗，剛才走過去的人也在那邊抹了抹冷汗，慶幸剛才沒掉下去。導游對剩下的10個人說，同樣是一米多寬的木橋，請你們走過去。這次，卻沒人敢走了。導游見大家不敢走，就自己親自示范。他氣定神閑地在木橋上走了一個來回，然后說，我剛才過橋的時候用的是心理暗示的方法，想象自己走在一塊平地上，腳下踩的是堅固的地板，橋的兩邊也只是平地而已。在這種心理暗示下，這一米多寬的橋面簡直是太寬了。

誘導了半天，終于有兩個人站起來愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，通過這座橋的時間比剛才10個人一共用的時間多了兩倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上哭了起來。

導游這時又邀請大家到懸崖邊去看看。通過自己觀察，大家這才發(fā)現(xiàn)：原來，在橋下面不足兩米處，為了游人的安全，還有一層金屬網--那層網非常堅固，別說一個人，就是

10個人同時掉下去，也能承受得住。

這時，大家不怕了，紛紛嚷著說，要是知道有這個網，我們早就過去了。說完了，幾個人就都非常輕松地走過去了。

同樣是一米多寬的橋面，為什么過橋的游人會出現(xiàn)不同的狀態(tài)呢？

這就是，心態(tài)的力量巨大，從里到外都在影響著你。