16. 別太累了，該休息一下了！——讓孩子知道勞逸結(jié)合，學習效率才更高

學習雖然是孩子重要的?務(wù)，但是絕不是生活的全部。我們雖然希望孩子能夠多花時間去學習，但是，我們是否意識到勞逸結(jié)合對孩子更重要？

勞逸結(jié)合不僅僅有利于孩子提高學習效率，穩(wěn)定情緒，增強記憶力，而且是孩子生理發(fā)育和心理發(fā)展規(guī)律的客觀要求。所以，“休息”對任何一個學習中的孩子而言，都是非常必要的。孩子只有休息好了，才有足夠充沛的精力去讀書學習。

2010年高考結(jié)束后，李文博的成績名列當?shù)乩砜频谝幻?/p>

他從上小學開始，父親就教他學會調(diào)節(jié)“玩”與“學”之間的關(guān)系。父親認為，玩時要玩?zhèn)€痛快，學時要學個透徹。后來，為了讓?文博能夠勞逸結(jié)合，父親就干脆在兒子的書房墻壁一角安裝了籃球的球籃。這樣，李文博在學習之余，隨時都能放松休息。

父親說：“雖然我是老師，可從來不讓孩子死讀書。作為老師，我很清楚，勞逸結(jié)合對學生多么重要。他想玩的時候，就讓他好好玩，孩子玩夠了，自然而然就知道該學習了。很多家長見孩子貪玩就非打即罵，結(jié)果孩子玩也玩不好，學也學不好。這些父母應(yīng)給孩子更多的空間和自由，這樣才更利于他們調(diào)整好狀態(tài)，投入學習。”

的確，當我們工作勞累之后，只有好好休息一下，才感覺會輕松一些。孩子也是一樣，他也有學累的?候，也需要放松休息。如果此時，我們還逼迫他繼續(xù)讀書，只能說我們并沒有設(shè)身處地地去感受他的需要。

因此，如果孩子已經(jīng)筋疲力盡了，我們就不要讓他繼續(xù)“透支”精力和體力，而是應(yīng)該對孩子說：“別太累了，休息一下吧！”

▲ 別讓孩子熬夜學習

鄧輝上3年級了，媽媽對他的期望很高。每次期末考試之前，媽媽都要求他學到晚上11：00，并希望他每門功課都得100分。當然，鄧輝不是每次都讓媽媽滿意。媽媽認為，這是他復習不夠全面的緣故。于是，在又一次考試臨近前，媽媽要求他再多學半個小時，直到11：30。幾天下來，鄧?身體就吃不消了，病倒了。最終，鄧輝不得不因高燒不退而放棄此次考試。此時，媽媽才心疼地說：“還是我兒子的健康最重要?。　?/p>

我們在孩子還沒有倒下的時候，總以為他還能撐得住，卻忽略了他的身心已經(jīng)到了崩潰的邊緣。難道，等到他真的倒下了，我們才明白，他是真的撐不住了嗎？所以，無論孩子的學習狀況如何，無論我們多么希望他能夠取得好的成績，都不要讓他以損害身體為代價去苦學。而熬夜不僅僅會影響孩子身體的發(fā)育，也是造成他白天精神恍惚的重要因素，他每天無精打采地去學校，能學到什么呢？沒有充沛的精力，就沒有學習的高?率。

所以，孩子身心健康，是努力學習和快樂生活的保證。

▲ 帶孩子到大自然中去休息

當孩子結(jié)束了一個階段的學習時，我們先不要考慮孩子的學習成績?nèi)绾危菓?yīng)該體諒到孩子需要休息。所以，我們可以安排一次類似遠足、野炊、爬山等活動，讓孩子在親近大自然的同時，好好休息一下。

大自然中有豐富的色彩和悅耳的聲音，當孩子身臨其境時，身心會得到徹底放松。所以，不要問孩子考得怎么樣，而是對他說：“學習挺累了，咱們明天去郊外好好放松一下吧！”孩子會因我們的理解而雀躍，就憑這份理解，他都不會肆意辜負我們對他的期望。

▲ 引導孩子用輕松緩和的方式休息

如果孩子在休息之后還要繼續(xù)學習，那就不要選用類似玩電腦游戲，聽搖滾音樂，做激烈運動等活動為休息方式。這些方式無法讓孩子的心情處于較為平靜的狀態(tài)，“休息”之后反而會使心情浮躁，更加難以專注學習。

所以，當孩子學累的時候，我們可以陪他去散散步，或者陪他下一盤棋，或者讓他小睡一會兒，這樣，孩子再次學習的時候，效率就高起來了。