心理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄可以緩解一個(gè)人的心理壓力，但是如若處理不當(dāng)，反過(guò)來(lái)，也會(huì)是一把雙刃劍。因?yàn)樗锌赡茏屇阃耆鼌s自我，喪失理智，在傷人三分的同時(shí)，自傷七分，從而鑄成大錯(cuò)。

然而在日常生活中，卻有很多的年輕人容易沖動(dòng)，一旦發(fā)起怒來(lái)往往理智就被拋在腦后了，只憑一時(shí)的想法和情緒辦事，結(jié)果造成難以挽回的局面，后悔也為時(shí)已晚。尤其是當(dāng)你的“憤怒”被對(duì)手轉(zhuǎn)化為攻擊你的“暗器”時(shí)，那你可就真的欲哭無(wú)淚了。

夏青是一個(gè)脾氣暴躁、容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的女孩，時(shí)常為了一點(diǎn)小事就和別人吵架，因此她的人際關(guān)系十分糟糕。最近她和男朋友之間也出現(xiàn)了點(diǎn)小問(wèn)題，本來(lái)再過(guò)兩個(gè)月就要結(jié)婚了，在這個(gè)當(dāng)口卻出了叉子。

原來(lái)，因?yàn)橄那嗟膲钠猓信笥褜?shí)在無(wú)法忍受了，于是想悔婚。然而夏青覺(jué)得畢竟自己維持這段感情很不容易，而且和男友當(dāng)初也已經(jīng)征得了雙方父母的同意訂了婚，就只差最后拿結(jié)婚證了。雖然自己的脾氣有時(shí)候壞了點(diǎn)，可是每次都是自己主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)的。所以，每次男朋友提出分手的時(shí)候，夏青卻還是好言相待。

直到這次，夏青本來(lái)就在工作上遇到了非常不順心的事情，憋了一肚子氣下班回到家又為了誰(shuí)洗碗這么點(diǎn)芝麻爛皮的小事和男朋友吵了起來(lái)。當(dāng)男朋友說(shuō)這日子還沒(méi)結(jié)婚就已經(jīng)成了這樣，結(jié)婚了就更過(guò)不下去時(shí)，夏青一時(shí)也急了，脫口而出：“你不就是不想和我結(jié)婚嗎，好，分手就分手，誰(shuí)怕誰(shuí)，離了你，我還不能活了不成?！?/p>

于是，本來(lái)雙方家長(zhǎng)都訂好的日子與婚宴，就這樣無(wú)疾而終，而夏青回過(guò)頭也覺(jué)得萬(wàn)分后悔，可是于事無(wú)補(bǔ)了。

列夫·托爾斯泰曾說(shuō)：“憤怒對(duì)別人有害，但憤怒時(shí)受害最深者乃是本人?！比缃駞s有很多年輕人不明白這個(gè)道理，依舊情緒化、意氣化用事。只要對(duì)方哪一點(diǎn)惹得自己心煩意躁，就不分場(chǎng)合地亂讓情緒肆意發(fā)泄，像這樣的胡亂發(fā)怒，就很容易引起各種紛爭(zhēng)。

憤怒的時(shí)候，我們的思想不可能是清晰的，主觀意識(shí)早就被怒火給蒙蔽了。所以，當(dāng)我們一開(kāi)始情緒有所波動(dòng)的時(shí)候，就請(qǐng)冷靜下來(lái)，好好想想并問(wèn)一下自己，難道自己就真的很生氣嗎？只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)試著在有不安情緒反應(yīng)時(shí)，分些注意力去體察自己內(nèi)心的情緒狀態(tài)，這樣才能把后悔度縮減到最小。

人是感性動(dòng)物，生活在愛(ài)恨情仇的交織中，而人生又是處在不斷的選擇之中，有些選擇或許無(wú)關(guān)痛癢，有些選擇卻事關(guān)全局；有些失誤可以盡力彌補(bǔ)，有些卻無(wú)力回天。因生氣而做出錯(cuò)誤決定的事，每個(gè)人身上都發(fā)生過(guò)。如果你沒(méi)有被那錯(cuò)誤的決定所傷害，那要感到慶幸，但幸運(yùn)并不一定永遠(yuǎn)垂青。

其實(shí)，很多困擾我們內(nèi)心的往往并不是什么大事，恰恰是一些雞毛蒜皮不起眼的小事。特別是年輕人之間的爭(zhēng)吵、詐欺、迫害，不僅是浪費(fèi)精力，而且還是一種非常不理智幼稚的舉動(dòng)。很多時(shí)候我們都只是一時(shí)處在氣頭上，千萬(wàn)不要因?yàn)檫@一時(shí)之氣，最后造成可能是永遠(yuǎn)無(wú)法挽回的過(guò)錯(cuò)。

年輕人要明白，“憤怒”一旦與“愚蠢”攜手并進(jìn)，“后悔”就會(huì)接踵而來(lái)。所以在你憤怒時(shí)，請(qǐng)先做深呼吸，千萬(wàn)不要輕率地就做出決定。