心理學上曾有過一個著名效應被稱為“踢貓效應”，說的是關于人的情緒傳染問題。當一個人內心有不滿情緒出現(xiàn)的時候，如果不加以自制，就很容易把這種情緒帶到生活中，“傳播”并影響到其他人。繼而，一傳十，十傳百，波及范圍越來越廣。

其實，在現(xiàn)實生活中，我們常常因為不懂得克制，因而很容易成為壞情緒的傳遞者。通常身邊只要一點小事不滿意，就開始抱怨周圍的一切，當把這種怨恨發(fā)泄到別人身上后，別人又會發(fā)泄給其他人，以至于最后因為憤怒產(chǎn)生的“循環(huán)報應”又重新反噬到我們身上。

語夢今天特別不高興，因為自己在公司做文件錄入的時候，排版錯了一小節(jié)文字，因此被老板狠狠地批評了一頓，因此，從那時開始，心中就憋著一肚子的怨氣。

下班她回到家之后，并沒有在廚房見到老公的身影，而且叫婆婆，婆婆也不理睬她的，于是她窩著一肚子火，去廚房做飯，就在她忙忙碌碌之間，婆婆突然從外面走了進來。語夢扯開嗓子就叫道：“婆婆，您能不能以后幫著洗一下菜，反正您也是閑著?！闭l知婆婆認為，媳婦本來就應該做飯，而覺得是語夢懶惰，為此和語夢大吵了一架。

等到語夢的老公回家后，婆婆正在氣頭上，劈頭蓋臉地把兒子給說了一頓，還說兒子瞎了眼找了這么一個媳婦。本來兒子就很累了，結果又轉而把怨氣出在了語夢身上，而且因為過于激動，把桌子上剛做好的一鍋湯給砸了。而語夢本來就站在餐桌旁，一下就被從鍋里面濺出來滾燙的湯給燙著了。

常有人說：“人生不如意事，十有八九?！笨磥?，每個人在生活中都會遇見大大小小不同的坎坷，而且總會有不順心的事情發(fā)生。但是我們由此而產(chǎn)生的壞情緒，卻并沒有引起足夠的重視，很多時候都往往被我們所忽略掉。其實這種不良的情緒污染不僅會嚴重影響著人們心理健康，而且還可能會引起許多不良的后果。

人往往都是一種很容易接受心理暗示的動物，那不妨通過心理暗示告訴自己，在遇到事情的時候一定要冷靜。同時學會用換位思考法，想象這樣做而造成的后果會是怎么樣，那么也就可以避免很多不愉快的事情發(fā)生。

一個快樂，讓人分享，就會變成兩個快樂。你把快樂分給別人，快樂便增值了。很多時候是你的主觀情緒在帶動著其他人的情緒波動，為什么不讓自己想得更開更廣一點呢？那樣你的周圍不是可以天天都充滿快樂嗎？

有一位哲人曾經(jīng)說過：“心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變?！蹦贻p人，無論你是一名領導，還是一名普通職員，當不良情緒影響到我們的身心健康，擾亂我們的思考，給我們的工作和事業(yè)帶來不利影響時，切不要把不良的情緒反擊回去或發(fā)泄給別人。

人生其實就如一片汪洋大海，而我們就像是海上的一只帆，情緒就像是鼓動帆前行的那陣風。只有我們適時調整風的吹向，也就是學會控制自己，才能避免有可能發(fā)生的“船毀人亡”，阻止甚至可能由此帶來一系列不良因果鏈的產(chǎn)生。

因此，年輕人一定要學著克制自己的壞情緒，千萬不要讓它污染了別人最后又回過來污染了自己。只有警惕“踢貓效應”，才能讓別人更加真誠地對待你。